我跟你一樣，也是每天感覺很累，動不動就發脾氣，時候想想很後悔！我覺得最重要的是改變自己的心態，讓自己走出現狀，但是說起來容易，做起來難，我正試著在改變心態，好像沒啥效果，愛莫能助吧，不過多了一個同類人！

生活的累只因為你只看到生活的苦，沒有找到屬於自己的生活的樂趣。你用什麼樣子的態度對待生活，生活也會用什麼樣子的態度對待你。

成年人的生活從來都沒有容易二字，排解自己的壓力就顯得尤其重要。

脾氣暴躁首先就要學會修身養性，控制自己的脾氣。不要把壓力轉換成自己的脾氣。而要把自己的脾氣慢慢的磨掉，用合理的方式排出自己的壓力。

我建議你每日堅持運動，用汗水帶走壓力。

有空的時候練習書法，看看書，養養花，盤盤手串，用這些小活動慢慢的磨掉自己的性子

現在這個社會，生活環境所迫，每個人都有很大的壓力，都是疲累的。如果能透過適當的方式釋放出來，便不會被生活所累，但是一直處於被壓迫的狀態無法釋放，就很容易讓人產生暴躁甚至各種負面的情緒。

大家有沒有發現運動的人都是笑著的。不管是跑步，騎行，爬山，打球，哪怕是簡單的散步這樣的運動，其實都可以幫助我們釋放出身上的壓力，壓力釋放了，心情自然就好起來了。這樣也幫助我們去用一個積極的心態面對生活，讓我們生活得更開心，更有激情。

工作之餘我們可以培養一個小小的興趣愛好，人就應該活到老學到老，琴棋書畫，唱歌跳舞，閱讀思考，都可以是我們的興趣。當我們在做自己喜歡的事情的時候，其實無形中就會忘掉生活的壓力，心情自然就好起來了。一個喜歡書法的人，他寫完字以後還會對別人亂髮脾氣嗎。一個喜歡跳舞的人，她跳完舞回來，脾氣也一定不會是暴躁的吧。

所以，我們每個人的生活都是累的，有煩惱的，沒有一個認識例外的。只是在生活中我們要慢慢學會釋放壓力，排除煩惱，用一個積極向上的心態對面對生活，這樣才能活得輕鬆。