男性皮膚髮黑需要尋找發黑的原因，針對性的進行調解就可以。如果是因為長期在日光下活動或生活後，導致的皮膚髮黑，主要是因為紫外線刺激面板色素細胞，使色素細胞體積增大從而引發的皮膚髮黑，該這種情況只需要減少戶外活動，過一段時間顏色就會逐漸恢復正常，不需要選擇外用藥。　　如果皮膚髮黑是因為工作原因長期接觸焦油導致，考慮有可能是黑變病，該種情況建議選擇使用口服谷胱甘肽，在區域性使用氫醌霜來進行塗抹，有必要還可以選擇使用調q1064鐳射來進行照射。如果發黑部位的面板伴隨著明顯的角化增生和瘙癢，考慮有可能是慢性角化性溼疹引發的色素沉著，該種情況進行選擇使用複方乳酸乳膏配合丙酸氟替卡鬆乳膏，連續治療一段時間效果還是不錯的。

面板的顏色是天生的，我們不能改變，但我們可以讓膚色均勻透亮“白皙”黑色素是不能消除的，但，我們可以讓預防它大量形成及快速代謝已經形成的。

一、 膚色是天生的，不能改變

經科學研究，人的正常膚色是由黑色素、血紅蛋白、胡蘿蔔素以及角質層的厚薄所決定的。

其中黑色素，是主要原因。黑素的多與少、深與淺是基因所決定的，我們不能改變，所以，同樣是黃種人，有些人黑、有些人白、有些人半黑不白。

黑色素24小時成長的速度與代謝的速度配對，隨著年齡的增長，人體細胞代謝的減慢，黑色素成長的速度比代謝速度要快，所以就會出現區域性堆積，也就是我們所說的“老年斑”。

同理，若我們身體發生變化，如：荷爾蒙的變化（常見：懷孕、卵巢囊腫），身體分泌大量的黑色素，但是代謝的速度跟不上或變弱，就會出現斑點。

同時，當我們的角質層變薄或是受外界長時間的侵害（如暴晒）至面板受損，那麼為了保護自身，身體會分泌大量的黑色素，所以我們會變黑、區域性甚至會產生斑。

（我們經常說到晒傷，晒傷的原理請看PS）

所以我們不能改變膚色，消除黑色素，但我們可以膚色均勻透亮“白皙”。

二、如何做到膚色均勻透亮“白皙”;

1. 增加面板的代謝力：

顧名思義，就是加速的代謝，分為三個部分：

口服抗氧化產品,如：VC、SOD、傳明酸、月見草等等

身體加快微迴圈，如：美白針（這是全身抗氧化對肝的排毒很好）、平時的身體專案、泡浴

面板抗氧化產品，如：VC、SOD、傳明酸、MT、GSH等等

2. 增強面板的抗晒力：

顧名思義，就是讓面板不那麼容易晒傷，分為三部分：

外界的物理保護，如：打傘、帶帽子

外部的生物保護，如：防晒霜等

面板自身的抗晒力,如：修復皮膜（煙醯胺、植物甾醇）、增面板健康（寡肽、氨基酸）

PS：晒傷的原理：

太陽中波度的紫外線照射面板時，把面板細胞核糖核酸（RNA）進行微小的損害，被損害的RNA發出訊號，激發鄰近健康細胞引發炎症，整個過程的目的就是為了移除被紫外線損害的細胞，因為它們會引發癌症。

所以，晒傷後，我們會出現發紅、疼痛的現象。

膚色的差異，跟人種、遺傳有很大的關係。這個是沒辦法改變的。也不需要改變。

如果不是天生的黑，那最大可能就是紫外線的原因。

紫外線的照射會啟用酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶越活躍，位於面板表皮層中最底層（基底層）的黑素細胞就會大量分泌黑素小體，也就是大家常說的黑色素。

黑色素含量越高，面板就越黑。

這是有辦法改變的。一般是兩種途徑。

1. 減少黑色素的含量。防晒、服用一些藥物，是可以減少黑色素的生成速度的。

2. 加速黑色素的代謝。使用一些加速黑色素代謝的護膚品與外用藥物都可以做到。

這兩種途徑，就像一個池子的進水管與出水管。要雙管齊下，減少進水量，增加排水量，才會讓池子的水（黑色素）含量更少。

而今立夏已過，即將迎來炎熱酷暑的夏至，一年中最容易長斑留痘印的時候馬上到來，你做好相對應的防護措施了嗎？

色素沉著其實是表皮全層或部分損傷，以及面板全層（表皮或真皮）受損後的一種保護性反應，會刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性來保護我們的面板細胞，釋放出的黑色素。

所以，日常護膚中，我們可以注重一些對消除色素沉著有利，但是成分溫和的護膚品。

首先，當然是防晒霜，能夠防止紫外線對肌膚帶來黑色素沉著問題。其次是水乳精華的選擇，現在市面上已經有不少"美白淡斑抗氧化"功效的護膚品，成分溫和有效的美白成分能夠促進面板細胞新陳代謝，淡化已有的色素（色斑、痘印），大家可以根據實際需要選擇。

雅雪ES淡斑小藍瓶

所含有效美白成分是傳明酸，濃度標準達到醫藥標準，是維生素C美白效果的60倍，對淡化色斑、痘印有顯著效果。

除了水乳外，當然還有精華選擇，此外還有口服美白產品類。

華雪美白飲

成分：谷胱甘肽、白蘆藜醇、透明質酸、維生素C、番石榴葉等純粹，不含激素。

全新新增：DNA、RNA、煙酸

作用：全身美白、去黃亮膚、抑制色素沉著

面板黝黑如果是自幼如此，而且是均勻黑色，可能與遺傳相關，防晒以及外用美白產品可略好轉，但停用可能還是會恢復黝黑面板.

女士護膚是一輩子的事，而男士護膚更難，有的是天生面板好.貴在堅持！

美白其實也不難，重在堅持。

就從防止黑色素產生、逆轉黑色素、清除黑色素這三個方面入手就好。

可以看下黑色素產生的過程，就很好理解了。

下面可看圖片可以知道，

黑色素需要酪氨酸酶的催化，

所以直接抑制酪氨酸酶的催化，就能防止黑色素的轉化，這樣就不會變黑了。

防晒其實也算是防止黑色素產生的一步。

逆轉黑色素的話，維C、維E這些成分，還有熊果苷。

這些成分都能把黑色的角質細胞還原成無色的樣子。

然後就白啦。

清除黑色素的話，可以通過增加角質層的代謝能力，或者是化學剝落的方式。

比如煙醯胺，就是能促進含有色素的角質層細胞脫落。

或者想要效果更明顯的話，直接刷酸。

但是還是不推薦用，很多人都會下手過重然後屏障受損。

美白急不得，還是慢慢來比較快！

煙醯胺就olay的Pro-X美白祛斑精華液，人稱小白瓶。

和sk2的小白瓶相比，價效比高的不是一點點！

還有顏值超高的The Ordinary含有10%的煙醯胺。

這個一開始怕面板不耐受，可以先用化妝水稀釋之後再慢慢提濃度。

煙醯胺產品都這樣，

一般有遇到煙醯胺不耐受的情況的人，

剛開始用會有辣辣刺刺的感覺，所以不要一上來就上猛藥。

先小試一下，沒什麼問題在慢慢加用量就好。

以上~

平時在飲食上要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以口服維生素c它是可以抑制黑色素的形成，並且出門的時候要做好防晒的工作，塗抹防晒霜。

最直接有效的方法就是到正規醫院，美容科利用高科技美容手段治療，比如二氧化碳鐳射治療，還有光子嫩膚等。見效快。

但是，必須配合上面所說的注意事項。另外，一些美白護膚品也可以起到美白去黑作用。比如

這款產品對於肌膚暗沉、粗糙缺水、毛孔粗大，非常有效。

這款面膜的功效具有美白、補水、保溼的基礎護膚功能，精華液超級多，

膜布呈黑色，能夠做到“以黑吸黑”，安全美白！

2 SHISEIDO男士深層清潔洗面膏

這是一款讓人感覺清新的潔面磨砂膏,具三重深層潔膚作用,能消除粗糙現象、黑頭和暗啞的表皮細胞.。

3 男士美白 面霜

這類產品很多，象雅詩蘭黛，sk[]，海瀾之謎等等美白護膚品都很好。

當然了，民間美白去黑驗方也很多。

如 中藥美白

使用重要美白更加治本，需要是材料有：白芷，甘草，核仁，當歸，綠豆粉，檀香，蜂蜜適量，1/4顆蛋白。首先把以上材料研製成細末;接下來在材料里加入蜂蜜，牛奶和蛋白，混合均勻;用水沖洗乾淨面部，把面膜塗於臉上，20分鐘後洗淨。

還有，醋+蛋液美白面板

蕃茄蜂蜜美白

用豆腐美白面板

等等。這些驗方堅持一段時間也會有很好的美白效果。

感謝誠邀

首先一白遮三醜這個觀念怎樣才能去除黑色素

1、避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈Sunny的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，Sunny是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對面板不良的成分，應加以注意。

2、少攝入富含酪氨酸的食物

黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

3、良好的生活習慣

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在面板上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養面板，一定要在平時養成一個良好的生活習慣，特別是不能熬夜。

中醫講有諸內必形於諸外，是經絡不通的表現，毒素垃圾無法代謝掉所形成的，若想消除掉黑斑，必須疏通經絡、調理臟腑。

事實上黑斑的形成是個複雜的因素，西醫認為是面板基底層黑色素細胞異常分泌黑色素所導致的。黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。它們存在於面板基底層的細胞中間，此時並不是真正意義上的黑色素，而是一種叫“黑色素原生物質”的物質，也叫做“色素母細胞”。

色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線(B波、A波)照射到面板上(B波即UVB作用於面板基底層，而A波更厲害，作用於面板的真皮層)，肌膚就會處於“自我防護”的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的面板細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。

黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、晒斑、黑斑等形狀了。

那麼“男生的面板黝黑，如何才能消除黑色素？”

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，而且見效很快.　　

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明顯的。而且用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉也會變得又白又嫩!　　

3、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.　　

4、常見的牛奶美白效果也很好。準備一小杯鮮奶。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。

黑色素是需要從內到外去調理，這樣子才會白，可以吃一個叫膠原蛋白肽，這個可以祛除黑色素，從內到外的，而且裡面的成分是可以讓黑色素消除的，我自己有試過，真的很棒，用過之後的對比，

想要消除黑色素，我們首先要了解黑色素形成的兩個主要途徑：日晒、內分泌。那我做好防晒不就行了？NO!說到護膚，港真，男生真的沒有女生強。複雜的美白步驟對於男生來說就算了，但其中核心的部分我們還是可以借鑑一下的~

雖說男生，黑有黑的Sunny感；但白淨的臉龐同樣可以給到別人不一樣的增分印象啦！護膚，已經成為一種社交禮儀，，不僅是對自己外表的負責，同時也是對別人的一種尊重。

那麼，在女生的美白護膚步驟裡，有哪些是我們可以借鑑的呢？

可以說，好的潔面是護膚的關鍵。你想想，如果一輛車，你沒有把它清洗乾淨就直接打蠟，想必出來的效果也會差強人意吧。所以，對於潔面這一個步驟，男生們還是要重視點好。

男生普遍來說，臉上出油量會比較大，並且角質層相對女生來說更厚；所以最好是選擇男士專用的洗面奶。比如歐萊雅、妮維雅的男士潔面產品。

臉部補水其實不是女生的專屬，是面板基本都需要的。在現在環境一年比一年惡劣的情況下，保證好面板的水分充足是很基本的。女生的補水步驟有柔膚水、面膜、原液、精華等等；但是對於男生來說，不想這麼麻煩不追求水光肌，可以直接使用【補水原液】也是足夠的咯~這裡建議可以使用【玻尿酸補水原液】。

玻尿酸是公認補水效果最好的補水成分。它能攜帶比自身重100倍的水分子；並且大、中、小玻尿酸分子可以有效地對不同面板層進行不同程度的補水工作，不僅僅是表面的補水。

【素姬玻尿酸原液】：0.5%黃金濃度，復配銀耳子實體提取物、葡萄柚果皮油，在深度補水的同時進行表皮的長效鎖水，減少粗糙。

開頭說到，黑色素形成的兩個主要途徑：日晒、內分泌。因此，如果美白護膚只做前面兩項是不夠的，防晒也是美白的一大重頭戲。

直接的日晒對面板的傷害是很大的。BBC曾做過一個研究面板衰老的紀實片。揭示出紫外線不僅可以把人晒黑，還可以把人晒老。因此，做好日常防晒很必要。

那麼相對有（簡）效（單）的防晒措施有：防晒噴霧、打傘（大概很多男生不情願）、帽子（還可以凹造型）。

那麼，內分泌呢？對於內分泌產生的黑色素我們要怎麼去消減？答案自然是：少熬夜打機，早點睡覺啦~

好啦，這期的分享到此為止，男孩們快去“精緻”起來吧~

有兩種方法用護膚品清潔保養面板或者使用鐳射手術去黑色術：

發現自己黑色素沉澱比較嚴重的時候，我們一定要定期的清潔自己面板毛孔去角質。

護膚品使用不當其實也會對自己的面板造成一定的傷害，我們一定要選擇保溼性比較強的護膚品來保護自己的面板。

做有個推薦你可去試試歐邦琪的產品，歐邦琪 (Obagi) 所生產的護理用品是針對老化肌膚可能或已出現的不良狀況進行預防和治療的。其生產的護膚品涉及面很廣，從基礎護膚 (比如面霜、化妝水等) 到保健補品。

推薦一：歐邦琪OBAGI 物理防晒SPF32

適用於膚質：混合性 年齡：20-25歲

適合日常上班或者外出的時候使用，不過這點可能適合膚色較白的女生哦~用之前注意要做好護膚工作尤其是補水，因為這款還是比較乾的。它也具有可強效的抵UVA,UVB，防止肌膚晒黑、晒傷及產生色斑、皺紋、鬆弛等光老化現象。能在面板表面形成防晒網，高透氣防晒結構，具有優越防晒功效。

推薦二：歐邦琪OBAGI 完美保護隔離乳SPF15

作用：具有SPF15的防紫外線功能，有效隔離紫外線對面板的傷害；並同時阻止因日晒造成的色斑產生。使用方法：在使用區域輕薄塗抹一層，每日2次；或在醫生指導下使用注意：僅限日間使用。

第二個方式：

還可以通過鐳射手術去除黑色素的，但是要注意區域性的衛生，黑色素要考慮是面板色素沉著的問題引起的，建議做完前三天之前儘量不要用手去扣，臉上適當的敷點補水面膜，可多吃有營養的流體食物，多吃新鮮蔬菜和水果，在食物上加以適當控制，不要吃太油膩的東西。