首先要了解出現奶結的原因：

人類腦下垂體受到抑制後會導致乳汁分泌減少;

因奶脹引起乳腺炎，而使奶水減少;職場媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數不夠，致使乳腺無法正常分泌乳汁;

部分媽媽乳頭短小、凹陷，因餵奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數，造成奶量減少、奶水不足的情況叫做奶結。

奶結的疏通方法：

1.熱敷：主要是促進疼痛部位的血液迴圈，軟化淤積的奶塊，緩解淤堵和疼痛的症狀（熱敷腋下）

2.按摩：首先，從疼痛點的後方開始，左手端託患乳，右手四指(即食指至小指)採用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結、腫塊。再用右手五指指腹順輸乳管的放射方向從乳根至乳暈部，輕拿揉抓，疏通淤乳。最後，右手食指與中指夾持患側乳暈及乳頭部，不斷向外輕輕挑提。要是怕疼，可以找老公或是家人幫忙。

3.梳乳：可以在按摩和吸奶的同時進行。(梳之前，記得塗擦一層潤膚油，以防皮膚髮紅破損。)要順著輸乳管的方向梳，即從腋窩往乳頭方向。

4.吮吸：小寶寶的吮吸還是必不可少的。可以在以上步驟作完以後，這樣有助於乳汁排出和排空。

平時需要注意的事項：（儘量避免減少奶結）

孕媽媽要注意睡覺姿勢，平躺最好。側臥的時候，把乳房放好，千萬別壓著了。否則很容易生奶結。生了奶結，會發高燒，可能有40度，新媽媽記住，就是多喝水，多喝水。然後讓寶寶吸，或用吸奶器吸，再加熱敷和按摩。不過會很痛的。

你說的是積奶了是不是？就是寶寶吃不完，你又沒有及時的把奶給吸出來，所以奶積攢在乳房裡了。如果是這樣的話，你可以用熱毛巾敷一下，敷幾分鐘後再揉一揉，讓奶散開。最主要的還是讓寶寶多吃積奶的那個乳房，把裡面的奶吸空，自然就好了。當然，寶寶吃的時候，你會很疼，這時你可以用木梳梳一梳，會好一些。