運動對激素臉有幫助嗎？

姑且不說激素臉，我們先老嘮嗑下運動這件事可對身體的好處，無論是網路上還是現實中，我們都可以看到很多關於運動的好處的，當然，是選擇合適自己的運動方式，適量排汗，活絡筋骨，可以提高身體免疫力等等好處！

這種說了好像挺虛的！

簡單點，我們就來對比身邊的人，有運動習慣的人和沒有運動習慣的人，他們的精神面貌，身體狀態，面板的緊緻程度能一樣嗎！

適當的運動，可以提高身體的免疫能力，促進面板的血液迴圈，加快面板的新陳代謝，這個都是很關鍵的啊！

激素臉，本身來說，大部分是因為護膚不當，從而破壞了面板的完整性，同時，面板的自我保護能力，和對外界的刺激的免疫能力下降，從而面板變得敏感脆弱，幹癢發紅發燙！

這個時候，修復好受損的面板是非常關鍵的！

面板問題，我們需要透過有修復成分的安全護膚品來護理，同時，如果可以有適當的運動，就更好了，適當的運動，可以加快身體的新陳代謝，提高護膚品的吸收率，那麼面板吸收好了，恢復得也會快些！

護膚為主，運動為輔的激素臉護理，需要注意幾點！

一，如果你是室內的運動的話，要及時的補充水分，有汗水，需要及時擦拭，本身我們的汗水是有一定的濃度的，容易讓我們的受損的面板受到刺激，跟人家說的傷口上撒鹽，差不多到了，所以穿比較舒適吸汗透氣的衣服很重要！

二、如果你是室外運動，防曬就非常重要啦！不要面板沒有修復好，又要解決一個面板變黑的問題了！

總的來說，，如果要運動，先儘量選擇室內運動吧！

激素面板他不是癌症，找對方法，就能夠達到事半功倍的效果的，不要太擔心！護膚方法對了，事半功倍，方法不對，多少都是浪費！

願大家都能夠遠離敏感肌，遠離激素臉，如蝶渡女子般，銳變新生，優雅獨立！

適量的運動是對身體機能的恢復有益的，能增強身體的抵抗力，對於激素皮炎的患者來說，做適量的運動對皮炎的恢復很有幫助（是適量哦）適量運動也就是儘量做有氧運動，瑜伽、慢跑、快走都是不錯的。

可以運動，但是要注意量，還有激素臉是身體內部臟器的功能性病變，單靠運動沒辦法改善，需要配合健康的飲食跟生活習慣。

激素臉當然可以運動了。

但是長期服用激素的患者，不適合太過於激烈的運動，如果你說你是一個長期服用激素的患者，你給我說你要去跑長跑馬拉松，或者說騎腳踏車去拉薩，我只能說：不可以！！！

因為長期服用激素的患者，骨質都比較疏鬆，面板也薄，當你在很激烈的運動的時候，你骨折和皮下出血的風險騎大大增加的。

在說了，因為激素的還有一個副作用是肥胖，所以激烈的運動讓心血管意外的風險，大大增加。

所以長期服用激素的患者，要根據自己的身體情況，適當的制定運動計劃，剛開始可以先從慢走，慢跑，太極拳等慢慢做起，一點點的往上加。