對這個問題我也深有體會，如何回答呢，我們還是回到一個具體的生活場景吧：

在高速公路長途開車的時候，我個人的認為：疲勞駕駛（打瞌睡）的危險後果遠勝於超速，我有幾次類似的經歷，一次從下午從襄樊回宜昌的途中，因為泡過溫泉，吃過飯，所以一上高速就開始犯困，同行會開車朋友也是一上車就打起呼嚕起來，我想先開一個小時然後進服務區再換人，但是人的意識抵擋不住陣陣來襲的睡意，途中幾次慢慢的閉上眼睛，車輪偏離車道，差點與護欄相撞，頓時驚起一身冷汗，我趕緊在下一個服務區換人。

後來，我根據我自身的情況，總結出長途開車避免打瞌睡的小方法，供您參考：

1.出發前保證充足的睡眠時間（貌似廢話但切實有效）；

2.中午能休息儘量休息，實在要趕路，記住午餐千萬別吃的太飽，七成飽即可，否則過飽飲食，導致全身血液短時間內集中迴流胃腸道，就會造成大腦供血不足，表現為人極易犯困；

3.根據自身的喜好，選用濃茶/咖啡/紅牛，開車前30分鐘飲用，我喜歡濃茶；有一次開車途中，很疲勞，想打瞌睡，沒有濃茶和紅牛，我就拼命的掐自己的肚皮，疼得自己嗷嗷叫！

4.我的必殺技-----風油精！我的車上常備風油精，風油精本身就是提神開竅的功效，主要塗抹在太陽穴/風池穴/額頭/鼻翼等處，效果非常明顯。

5.如果感覺犯困，我建議逢服務區就進，下車活動活動筋骨，上個廁所，洗把冷水臉，清醒一番，如果實在很困，就在車上打個盹，哪怕一刻鐘或半個小時，也立馬解困。

6.把車的空調調整為製冷狀態，讓冷風刺激自己的面部，保持清醒。

累了就睡一覺，休息好了自然就不困了。最好是抽出一點點時間，哪怕只有10分鐘去稍稍睡一會兒，睏意也會很大消除。畢竟很困的時候做什麼事都是沒有效率的，這種時候咖啡也沒有很大的用處。

喝咖啡，給自己下心理暗示，我是高三生，上課打盹的話，我會在上課前喝半杯咖啡，留半杯如果上課又困了再喝，或者我會自己站一會

1.成人儘量保持7到8小時的睡眠時間，晚上睡前不要玩手機，就可以早點睡啦

2.喝咖啡、濃茶、公牛之類，至於為什麼，這些自己百度就可以了，不過提醒大家，這些東西還是少喝一 點。

3.運動啊，打瞌睡要是不想運動，就起來走走。

4.找人聊天，沒事就找人瞎聊，聊到有話題就來勁了

5.打遊戲，睡前就不要打，早上打瞌睡就可以打了。。

6.吃零食，特別是瓜子。

其實打瞌睡，我覺得最大原因就是睡眠時間不夠，或者就是人太無聊，睡好和做點有意義的事情，人那會這麼容易打瞌睡呢？！