跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。
因此，跳繩是一項難度係數較大，又比較累人的一項有氧運動。單單跳繩太枯燥，很多人跳一會兒就容易放棄，所以需要搭配一些帶感音樂伴隨跳繩。
在變換的音樂中改變跳繩節奏，運動氛圍非常熱烈，運動效果也很好。並且有一定趣味性，相信很多試過的朋友，感受大概都會是沒那麼累，更加有激情，在音樂節奏的陪伴下，有更大的動力和信心。
總的來說，跳繩適合聽音樂有以下原因：
它會讓你運動更集中
節奏感很強，有動力
音樂能很好的降低疲勞感
這就跟大家分享一些適合跳繩時聽的音樂歌單：
1.I Miss The Misery-Halestorm
2.Ich Will-Rammstein
3.Eifersucht-Rammstein
4.Tier-Rammstein
5.Jagdzeit-Megaherz
6.Psychosocial-Slipknot
7.Duality-Slipknot
8. Five Hours-Deorro
9. I Want My Tears Back-Nightwish
10.Last Of The Wilds-Nightwish
拿走，不謝～
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。
因此，跳繩是一項難度係數較大，又比較累人的一項有氧運動。單單跳繩太枯燥，很多人跳一會兒就容易放棄，所以需要搭配一些帶感音樂伴隨跳繩。
在變換的音樂中改變跳繩節奏，運動氛圍非常熱烈，運動效果也很好。並且有一定趣味性，相信很多試過的朋友，感受大概都會是沒那麼累，更加有激情，在音樂節奏的陪伴下，有更大的動力和信心。
總的來說，跳繩適合聽音樂有以下原因：
它會讓你運動更集中
節奏感很強，有動力
音樂能很好的降低疲勞感
這就跟大家分享一些適合跳繩時聽的音樂歌單：
1.I Miss The Misery-Halestorm
2.Ich Will-Rammstein
3.Eifersucht-Rammstein
4.Tier-Rammstein
5.Jagdzeit-Megaherz
6.Psychosocial-Slipknot
7.Duality-Slipknot
8. Five Hours-Deorro
9. I Want My Tears Back-Nightwish
10.Last Of The Wilds-Nightwish
拿走，不謝～