要看你是什麼型別的便秘。

如果是缺乏膳食纖維引起的便秘，吃火龍果等富含膳食纖維的水果，有幫助；

如果是其他原因引起的，輕則無效果，重則反而加重便秘

便秘的發病原因，可以大致分為3種：

一般會有陣發性腹痛，沒有固定位置；大便乾燥，糞塊呈球形，大的像栗子，小的似羊糞。

這類便秘需要：

多喝水、多吃富含可溶性膳食纖維的食物，比如燕麥、蘋果；

適當增加脂肪，促進腸道蠕動（大便太乾了呀）

芹菜、筍之類的粗纖維少吃，減少對腸道的刺激；同時咖哩、濃茶，以及玉米洋蔥之類產氣的食物、辛辣刺激的食物，也要少吃。

由於肌肉鬆弛引起的便秘。

一半多見於多次妊娠、肥胖、年老體弱、營養不良的人群黁。

另外，上期缺乏膳食纖維、維生素B1、水喝的少、或者久坐缺乏活動，也會引起這種便秘。

應對這種便秘的建議是：

多喝水、多吃富含粗纖維的食物。各種蔬菜和水果、穀物都可以；富含維生素B1的食物，可以促進消化液分泌，促進腸胃蠕動。比如粗糧、雜豆、全穀物。產氣的食物，也可以多吃點，促進腸道蠕動。

適當增加脂肪，油脂能夠潤腸。比如芝麻、花生等堅果；

禁忌：抽菸喝酒以及辛辣刺激食物。

腸道梗阻，一般由腸粘連、腫瘤等引起，那首先要對這些問題進行治療。

光靠火龍果或者其他食物，是不夠的。

可以的，我家小孩以前便秘的時候，好幾天都準備去開藥了，醫生就建議我們給孩子吃火龍果，能促進腸子蠕動。

經過實驗，確實便秘症狀改變了。另外多吃綠葉蔬菜也可以改善便秘。

引起便秘的原因很多。經常性便秘，有功能性便秘，結腸性和直腸性。多發於老年人。便秘危害健康，影響正常生活，要及早去醫院檢查治療。

心理因素，焦慮症，抑鬱症。腸道運動緩慢和亢進。排便動力缺乏，刺激不足，應激性減弱，飲食習慣和飲食結構等原因引起便秘。

火龍果性寒涼，美味可口，營養豐富，具有清熱、潤腸、通便之功效。但不可多吃，要適量，尤其是胃寒者。便秘患者，要積極治療，對症才是解決問題的最佳手段。