按道理講，應該是和家人、同事、朋友說；

如果最終選擇誰也不說，那說明，沒有人和我產生共鳴、沒有人有耐心聽我說，這樣的話，所以很多人喜歡在網上結交朋友，因為互相不認識，反而可以暢所欲言、發洩情緒。

最想和閨蜜說，當我拿起手機的那一刻，我就放回去了，應為，我說的太多的喪，說的太多，我擔心我唯一的朋友會討厭我

人人都有情緒低落的時候，也有失眠的時候，情緒低落是遇到了不順心的人和事，失眠是壓力過大難以入睡，如果情緒低落好比是陰雨天氣，那麼壓力過大就是寒流和風暴，要抵擋風雨的襲擾，就要增強自身的免疫力，這免疫力就是自信。人的免疫力是有差異的，因環境不同，背景不同，性別不同，基因不同，鍛鍊的程度不同，人的處事能力也有很大差距，就好比感冒一樣，有的能靠自身免疫力低抗過去，而有的人要靠吃藥，還有的人要靠打針才能康復。如果情緒低落，也可以找知心朋友交流一下，透一透氣心情也許就會舒服一點，但是最好的辦法就是自我安慰，靠自身的免疫力回覆正常狀態。人的一生都有坎坎坷坷和酸甜苦辣，學會適用環境很重要，加強鍛鍊更重要。人的一生就象一年四季一樣，有風有雨，有夏天的炎熱，也有冬天的酷寒，有春暖花開，也有秋風落葉，要生存就要適應氣候。

情緒低落，失眠難以入睡，有心事，搞得亂了方寸，思緒萬千找不著釋放壓力的出口，憋在心裡很難受，這時想找個人說一說緩解一下。這樣的時候，誰都有過。每個人遇到這種時候，處理方式不會一樣，一般這種情況要看什麼事情，什麼性質。有些事可以找個最貼心知心的朋友聊一聊說一說，會明朗，頓悟很多。是自己的情緒緩和好轉。話又說回來，有些事情你認為跟任何人說都無濟於事，那麼你就不說讓時間去沖淡，去癒合。自己慢慢消化。當然，非常掙扎非常困擾，在所難免。

人在煩心事困擾時，如果遇到一個閱歷豐富的人，是一大幸事，或許他的一兩句話，就能使你豁然開朗，雲開霧散。馬上找到自己的方向。問題是不可能那麼及時遇見。大多數情況下，還是要靠自己。

情緒低落，失眠焦慮，怎麼也走不出這種圈圈繞，那麼請把自己的思緒放遠一些，你想想，這世界不是就你有這種狀態。被煩心事困擾的人多了去了，要堅信多大的事，都會過去，眼前只要挺得過去，再回頭時，那都不是事。

困難我一個，幸福大家庭。人立於人世間走完一輩子，要經歷很多不順心的事，溝溝坎坎都得過呀！