你提的問題應該分開來回答。

腰椎突出可以回納，回納程度看操作者技術和突出具體情況而定。但是腰椎增生就不能回納，必須手術才能解決。

我在推拿案例中，很多人就是十分鐘左右就解除了症狀，少部分沒有效果，因為他不適合我的技術，每一種手法適應範圍都有限度。十分鐘左右解除症狀，最快的簡單些的一分鐘停手即止痛，這些只能說明突出迴歸脫離開壓迫的神經而消除症狀，否則沒有那麼快的效果。

當然，突出能否完全回納好和穩定，還要科學的推拿後保養，畢竟軟骨開裂了，我幫你移正了位置但是不能就接好，一定時間的保養後效果就穩定了。

這樣的回答滿意的話加我粉絲。

有問題私聊。

腰椎間盤突出，有髓核減小的案例，至於是回納還是吸收，這不確定！曾經有的患者，在影像學檢查對比中會發現，時隔多年再次發病，椎間盤突出反而較之前變小！

最煩賣藥的騙子

可對於骨質增生，根本談不上回納，也沒地方可回，也沒見過減小的案例，多數也不造成症狀。那些理想化的骨刺貼、偏方藥，基本都是在誇大療效，是騾子是馬，做一個X線原形畢現！

一步步退變

這兩種退變，多數人隨著年齡的增加都會出現，可以不造成任何的症狀，就像我們的面板會長皺紋一樣，每個人器官都會老去，椎間盤的退變就是脫水變性，纖維環破裂，椎間盤變薄等，骨的退變基本就是增生和疏鬆！

加速退變的原因

要重點說的是在臨床的觀察中，一個部位如果外傷過，或長期的過度使用，尤其是出現症狀，長期得不到改善，這種退變就會明顯加速，這就是20歲的人，50腰的原因，一定要平時保護腰椎！

骨質增生症

骨質增生造成症狀的極少，如果確定是增生壓迫刺激造成症狀，保守無效恐怕要手術處理，但是令人討厭的是，術後還會再次增生，速度可能更快，腰椎間盤突出造成症狀，要因人而異的處理！

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症康復的重點在於消除下腰部存在的壓痛和放射痛，要改變突出物對於神經根的壓迫刺激，可以不回納，但是一定要讓這種刺激痛消失，不然症狀只能臨時緩解，受到刺激還會反覆發作！

學會接受身體的退變，就像要接受每個人從生下來那一天就註定會老去，都會去到每個人都要去的地方，人的器官支撐時間是很久的，即便腰椎退變較重，依然可以沒有症狀的生活下去，因為這個焦慮就有點像杞人憂天！