本人大幹皮，誠心分享。1.一定要選好基礎補水護膚品，選擇柔膚水而不是爽膚水，或者原生液精華水等等，面霜一定要用，因為是用來鎖水的。2.補水面膜要敷，堅持敷下去，有時間可以去附近的美容院做基礎補水專案。

我自己是中性肌膚，在所有的護膚步驟中我最看重的就是補水，像我這個年齡，皺紋的產生不僅要用抗衰產品，根源還是要給肌膚喝飽水。

除了做補水面膜，我會一週給肌膚做一到兩次的水療，注氧儀裡面放入平常溼敷的爽膚水或者礦泉水，補水效果是立馬看得見的！而且真的會比溼敷效果更好，注氧儀能把水分達到奈米級別，給肌膚的補水也是直達肌底，每次做完都感覺面板很通透嫩滑，如果大家覺得平時自己用很多保養品都不吸收，可以用這種方法。

然後就是用玻尿酸精華原液了，可以做完水療後用它給肌膚打底，會發現吸收得更快了，後續護膚也不再只停留在肌膚表面了。對於問題肌膚也能修復補水，是秋冬保溼必備單品，加在粉底液或者乳液裡面也完全ok。

這樣的補水效果是立馬能看見的，上妝服帖不卡粉

面板乾燥，如果是臉部，首先洗臉要選溫和的洗面奶，然後搶救性補水，一週7天連續敷面膜，有條件可以入手一臺蒸臉儀，敷面膜前先蒸臉，敷面膜也可以配合面膜儀，會效果加倍。做完7天面膜以後，可以減少至每週敷2-3次的量。另外，敷完面膜，一定要清洗乾淨，然後再正常護膚，護膚品先用水乳，面霜一定要用，面霜是鎖水的，不用面霜的話，做的面膜，補得水分就前功盡棄了。平時多吃水果，適量喝水，補充維生素A ，也可以一定程度緩解面板乾燥的情況。

：面板粗糙，多半是因為面板缺水的關係，因此首先要注意保溼，這樣一個星期後你就會發現面板明顯改善很多哦！下面給你推薦一些補水辦法：1，保證每週兩次的補水面膜能夠很有用的對抗面板乾燥，2，放一塊方糖或蜜糖在熱水中，溶化之後用來擦拭肌膚，過一會再用清水沖洗乾淨，護膚指數很高！3，VE和VC是美容的好朋友，面板因乾燥而發生幹癢剌痛時不妨考慮下它們吧！4，滋潤霜也要注意使用，隨身帶一隻補水噴霧，感覺面板干時就噴噴，也是種補水的好辦法，同時也不會讓細紋出現哦！

我以前面板很嚴重缺水乾、癢、緊，現在我面板好很多，我會從秋季開始煮麥冬、玉竹喝然後一星期用2－3次補水面膜，早上會用柔膚水、小黑瓶精華、面霜，現在我面板狀態很好

補水方法：

1、臉部嚴重缺水會導致面部的肌膚變得脆弱，所以一定要選擇溫和的洗面奶，而補水型的更是首選，只要使用完以後，面部不緊繃，就是可以的。

2、護膚水和乳液是基礎護膚中的最基礎部分，夏季的時候可以選擇清爽補水型的，而冬季，稍微油一點也是可以的哦。面霜能夠在護膚水和乳液的基礎上，更深一步的對缺水的臉部進行水分補充，所以，在冬季的時候，可以適量的使用一點。

3、補水的話，面膜絕對是首選，秋天可以用紙狀的面膜，冬天可以選用泥狀的面膜，每週的次數儘量保持在2-3次。蘆薈膠補水效果也不錯，如果是日晒導致的面板缺水，可以用蘆薈膠補水。

怎麼才能補水呢？

面板補水，實質是補漏，不讓面板漏水，面板的水分只能來自我們體內。

首先，針對皮脂腺分泌不足，或者角質層變薄受損的乾性面板，就一定要用保溼乳霜，在面板表面形成一層油膜，不讓水分再流失。

第二，多喝水。要喝粥、湯、茶水，這些含蛋白質、澱粉的水，在我們身體內停留的時間長，喝白開水、瓶裝水，20分鐘就代謝掉了。

櫻桃番茄平時肌膚缺水，一般都是比較注意去補水，因為自己是屬於敏感肌，今天就跟寶寶們分享一下自己的護膚補水經驗哈~

入手價120元 澳洲小眾品牌 主打純天然

▪️補水 5

▪️保溼 5

▪️推薦指數 5

入手價560 300ml 南韓高階線 主打純植物

▪️保溼 5

▪️修復 5

▪️推薦指數 5

入手價 100元 300ml 法國小眾護膚

▪️補水保溼 3

▪️修復 2

▪️吸油 定妝 5

▪️推薦指數 4

秋冬季節面板容易乾燥，特別是三十歲以上的女士，要注意內服外敷，我通常洗完澡全身塗含維生素E比較豐富的牛油果、杏仁等製成的乳液(香港化妝品店有售)，臉上先敷一張補水面膜、或者噴補水液，然後輕輕拍打幾分鐘，沒有補水液礦泉水也可以，平時要多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜檸檬水，多喝雪耳、紅棗、木爪、蓮藕、豬皮、山藥等煲的湯，長期堅持下去，面板靚麗，什麼季節都不會幹燥。

這個首先得歸結下自己平常的護膚習慣，儘量少化妝，少用洗面奶洗臉，本身面板幹，油脂分泌就很少了，用洗面奶洗或者卸妝的時候就很容易帶走油脂了，洗面奶一天的使用次數儘量控制在一次之內，然後就是使用護膚品了，臉幹可以使用滋潤型的，水：玻尿酸精華，霜：霜的話可以用油一點的保溼霜或角質修復霜，角質修復霜所含有的成分是近似於我們面板角質層的成分，人工的在我們面板表面形成一層保護膜，牢牢的將水份鎖住，久而久之可以讓面板角質層增厚，面板就不會那麼幹了，尤其適合面板敏感角質層薄的人使用。塗完護膚品當然就是要注重好防晒了，紫外線可是引起面板斑點，皺紋的天敵。除了這些當然還有使用醫美手段了，水光針應該都耳熟能詳了，直接將以玻尿酸為主得補水成分注射到面板真皮層，給面板快速的輸送營養物質，普通的營養物質很難透過面板屏障而直接到達真皮層，然後水光針就很好的解決了這個問題。

一年四季，風總是殘忍地將肌膚裡面的水分帶走，肌膚開始出現緊繃，粗糙。特別是乾性膚質的各位美女，這是肌膚在對你說，我很缺水。所以，趕快來學幾招補水祕方吧!

保溼液是幹美眉必備品

秋冬季的乾性面板宜用保溼液補充水分，因為乾性面板的特點就是酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護面板PH值的作用，使面板達到平衡。同時，再補水之外，要搭配能補充肌膚綜合能量的產品，這樣才能給面板補充營養，增強肌膚的抵抗力，使之滋潤不幹燥。

乾性面板用什麼補水

1、潔膚

乾性面板應選用溫和的清潔類產品洗臉。避免使用清潔能力過強的潔面皂、潔面泡沫、潔面摩絲等。最好選用溫和的清潔乳液進行潔面，並適宜用軟性涼水或室溫水沐浴。蒸氣浴面或者在沐浴熱敷臉部肌膚也是個不錯的方法。

2、爽膚

潔面後，使用補水功能強大的化妝水，可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。

3、去角質

4、鎖水

注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。從室內突然接觸室外乾燥寒冷空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給面板建造一層保護膜。

5、面膜補水

每週的補水面膜可以做兩次，面膜要選用營養溼潤型的，以達到滋潤、減皺、防鬆弛的作用。

6、日間防護

太Sunny仍然是肌膚最大的敵人，其實秋冬Sunny的殺傷力並不會比夏日弱哦!所以，出門地定要擦上防晒型的日霜，組織紫外線對肌膚的侵害。

乾性面板護理法則

1、清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保溼因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使面板乾燥，過早出現皺紋。如果面板特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

2、日常保養乾性面板的工作

白天——特別注重面板表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、新增保溼成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入面板，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓面板。

晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。

護理乾性面板的特別點

1、清晨起床一杯水

早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。

2、額外的按摩護理

發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對溼潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。你也可以用口者喱狀的保溼霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩面板，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。

面板乾的原因有很多，具體如下1、絕大多數的朋友因為秋冬季節乾燥而面板幹，要特別注意保持水分，多補水保溼。單純的補水還不夠，噴霧不停的噴只是補水，不鎖水是不可以的，補完水以後還要用霜劑，潤膚霜鎖住水分；2、過度洗浴、水溫過高，用剝脫性比較強的香皂、肥皂過度洗浴，面板表面那層保護層皮脂被破壞以後，面板也會過度乾燥，要避免過度洗浴，平時用溫和的沐浴產品或洗面奶，洗完澡以後注意補水和保溼；3、面板疾病，像特異性皮炎，孩子出生在嬰兒期、兒童期和青少年期主要表現就是面板乾燥，甚至出現皮疹和瘙癢。多因為先天遺傳等因素導致的面板屏障功能被破壞，面板屏障功能破壞以後，失去保溼功能，面板不能正常鎖住水分。這時候就要用除了保溼劑之外，還有醫用護膚品，含有保溼因子的、修復面板屏障功能的醫學護膚品，或者藥膏去改善面板的病理狀態；4、先天性遺傳性疾病，像魚鱗病，也會表現為面板乾燥，除了保溼之外還要用藥物去幹預，像維A酸類軟膏等。總之，面板乾燥的原因要根據情況針對性處置，保溼是最主要的。

護膚不夠，噴霧來湊！一些需要急救的時刻，其實一瓶噴霧就足夠隨手化解。

使用噴霧的2+1法則：

1、別偷懶！噴完記得馬上擦乾

噴霧的主要功能是為肌膚補水，舒緩敏感和控油。很多人在使用噴霧的過程中錯把它當成了爽膚水，噴完拍拍兩頰就完事了。實際上噴霧的成分相對單一，長時間逗留在面板表面，水分蒸發時會帶走面板的保溼因子，得不償失。正確用法應該是：噴完噴霧之後，適當的用手按壓面部吸收，等待10-20秒，然後立刻用化妝棉輕輕按壓吸去滯留的多餘水分。

2、不要盲目選擇富含礦物質的噴霧

我很早以前就提醒過大家，不要一味追求礦物質噴霧水，並且那些噴霧是真的沒有什麼卵用。礦物水噴霧當中富含的礦物質不能被肌膚所吸收，反而會逗留在肌膚表層吸取面板內的水分，也會產生“越補越幹”的效果。比起礦物水噴霧，選擇內含有精華水的噴霧效果更好。

3、敷面膜時使用，效果翻倍

很多人都不知道，噴霧搭配面膜，效果那叫一個美滋滋。比起死貴死貴的肌底精華液，在敷面膜之前用噴霧打底也不失為一個好辦法，同樣也能為後續護膚品的吸收打一個良好的基礎。在做清潔面膜的同時，也可以不停地噴保溼噴霧，減輕肌膚的刺痛感。

噴霧究竟有什麼好處？

很多人對於噴霧的誤解大多都是認為噴霧這種“補救型產品”不靠譜，認為噴霧裡的水和普通礦泉水也沒什麼兩樣，完全雞肋，不過就是尋求一個心理安慰罷了。但其實，現在市面上各家的噴霧都做到了滿足各方訴求，想要保溼有保溼，想要補水有補水，控油調節水油平衡一步到位，更甚者，還能在臉部形成保護網。

使用噴霧的6大理由

1、解決幹敏肌膚的乾燥問題

我好幾個閨蜜都是幹敏肌，作為她們的好友，我能夠非常直觀的感受到幹敏肌的痛苦，那種動不動就泛紅過敏、時刻都在緊繃的感受，真的很痛苦。使用含有溫泉水和修復功能的噴霧，很大程度上能夠緩解幹敏肌的不適。

2、 隨時隨地補水，方便快捷

噴霧基本上都是小小一支，方便隨身攜帶，任何場合任何地點，想噴就能噴。比起繁瑣的拍化妝水、精華，貼20分鐘的面膜，噴霧能夠做到隨時隨地補水。

3、降低夏季大面積出油情況

面板乾燥和水油不平衡都會帶來不可避免的大面積出油，特別是在夏天，T區簡直慘不忍睹。多使用噴霧有助於面部降溫，讓肌膚長時間處於一個清新的狀態。只有T區不缺水才能做到不出油。

4、清潔面板、隔離髒空氣

早上出門化的精緻美妝，基本上在吃過一頓午飯之後就面目全非了，後續只是一味的拿粉餅遮蓋補妝的話，整張臉反而會顯得很髒，妝面也不清透。其實正確的方法是，先用噴霧整個噴一下全臉，再用化妝棉輕輕按壓，這樣能有輕微的清潔效果，讓後續補妝的妝面更加乾淨自然。

5、妝前保溼、後續定妝

噴霧隨時都可以噴，妝前妝後都可以。妝前噴可以讓肌膚保持水潤的狀態以便於後續上妝，也可以在上妝完畢之後輕輕噴一層噴霧水定妝。

6、防止晒黑、晒傷

現在很多噴霧都具有防晒功能，專業的防晒品牌更是直接出了防晒噴霧讓大家選擇。在夏天，比起在手臂、腿部和脖子塗一層厚厚的防晒霜，選擇一款防晒噴霧會更有針對性，用的更舒服。在花少裡，網友們就見識到了一個“噴霧達人”娜扎，娜扎熱愛噴霧的程度，讓陳柏霖看了都想打人。

接下來，我總結了8款我自用過，真正有效而又出色的噴霧們推薦給你們！

1、歐緹麗皇后水噴霧

和夏天幾乎是絕配的一支噴霧，因為加了辣薄荷精油的緣故，非常適合用於清晨起床和午睡後噴一噴，提神醒腦一級棒。是這幾支噴霧裡唯一含有精華的噴霧，含他家專有的葡萄萃取物，還有苦橙花水和迷迭香茅，頂端有一層精油，使用前一定要記得輕輕搖一搖，然後你就會覺得噴了一整瓶精華在臉上，瞬間心安的感覺。而且很棒的是，明明是加了精油卻不會油反而很清爽，換了噴頭之後水霧極其細膩，噴很多也不會有水珠留下來的那種細膩。對於收斂毛孔和調節油脂分泌，這一支效果很棒。大概畫面就是：晚上擦完護膚品，啊好油啊，噴一噴，早上化完妝後，噴一噴，午睡醒了，噴一噴，面板又出油了，噴一噴！

2、 理膚泉溫和收斂噴霧

“藍噴”才是理膚泉家真正該買的噴霧。不同於其他的礦物水噴霧，它成分非常簡單，內含氯化鈉0.75%，硫化鋅0.10%，其他都是溫泉水。噴出的水珠很細膩，水珠有點鹹鹹的，應該是鋅的緣故。上臉會有點若有若無的緊繃感，可以理解為是正在收斂肌膚吧。比起白噴，消炎鎮定和控油的效果相比更顯著。如果你是深受痘痘困擾的油性肌膚，這一支噴霧在一定程度上能夠幫助你。

3、 雅詩敦活顏補水噴霧

經常逛絲芙蘭的朋友應該對這一支噴霧不會陌生。不算大眾，在這幾年網路的推廣下，也不算小眾了。和一般的礦物水噴霧不同，這一支是真細胞水，說人話就是，能夠快速被肌膚吸收，號稱後續都不需要擦乾。噴口很集中，水霧也很細，噴在臉上很舒服，補水保溼效果不錯，適合晒後修復用。

4、美帕維生素B5修復噴霧

美帕的最大功效應該是修復受損肌膚，內含的維生素B5和植物甘油成分就是一個最好的證明。噴頭噴出來的水霧非常細膩，上臉很溫和，具有舒緩的效果。這一支非常適合容易泛紅乾燥紅腫的幹感肌，還有醫美過後需要修復的受損肌，修復效果挺明顯的，長期使用還能改善角質層受損和面板敏感問題。

5、Kenzo清新舒緩化妝水

是化妝水，但是是噴霧頭，是Kenzo白蓮系列中的一款，所以又被叫做“白蓮噴霧”。這支有段時間我很愛，因為它的味道很清新，非常喜歡這個味道。不新增酒精，內含精純的白蓮菁露成分，非常溫和，噴完面板覺得很舒服，溫和但是滲透的很快，能夠及時鎖住水分，保溼力度很不錯。

6、Omorovicza皇后水噴霧

這一支添加了大量的玫瑰精露，富含橙花、玫瑰、鼠尾草水等植物精粹，味道很好聞，同時能夠很好的平衡肌膚酸鹼值，提升後續護膚的吸收度。噴頭噴出來的水霧非常細膩綿密，很好吸收。但是更加適合敏感肌，我是混油用起來沒多大的感覺，但是我的閨蜜們都超愛這一款！

7、Minon氨基酸滋潤保溼噴霧

從名字上就可以感受到這一支會很補水，內含保溼力高的氨基酸成分能夠很好的保持角質層水分，同時因為含有透明質酸，所以噴上臉會有點黏黏的感覺，很滋潤，好在還在能夠接受的黏膩範圍之內。不過噴嘴有點“天女散花”，好在補水效果不錯，價格也不算太貴，可以忽略這一點小瑕疵。適合需要補水的幹皮。

8、Lamer調理舒緩噴霧

這一支唯一值得被詬病的問題大概就是和價格完全不相符的“水龍頭”噴頭了，比起直接上臉，我一般都是噴在化妝棉上輕拍面部。它裡面的管子上套著一個小球，裡面是個活性磁石，內含充滿能量的負離子水分子，天然玫瑰水，對於極度缺水的乾燥肌膚來說，能夠起到快速舒緩鎮定的效果，對於舒緩幹紋、細紋也有一定的效果，最值得一提的是，保溼效果是真的很棒，畢竟價格擺在那了。而且它有Lamer的修復力，偶爾出現的泛紅和小疙瘩，它也能夠起到一定的舒緩效果。

你能看出圖中膚白貌美的石原里美已經有32歲了嗎？

對比她剛出道時的照片，在她身上不僅找不到一點老的徵兆，面板細膩一如既然，甚至比以前更多了幾分女人味。精緻豬豬女孩的養成可不是一天兩天的事，從60分提升到100分，在某次採訪時石原里美道出了逆生長的肌密，最重要的一條竟然是保溼！女人不美，皆因缺水。肌膚缺水就會導致水油不平衡、長痘長斑、黯淡無光，甚至提前衰老！想要365天都擁有石原里美級美顏，先問問自己，基礎保溼做好了嗎？

敷面膜目前是公認的最有效的補水方法，不管是用於熬夜後臨時急救，還是長期修復抗衰老，都離不開面膜。尤其對於女生來說，飯可以不吃，但是面膜不能不敷。今天就給大家種草一些面膜，來拯救你年末的沙漠肌吧！

ZIAJA齊葉雅玫瑰花脂面膜，萃取初生玫瑰中最精粹的玫瑰花脂，有效啟用肌膚細胞活動，還有維生素C、E等，能夠密集補水，褪去紫外線帶來的暗沉鬆弛，提亮美白肌膚。ZIAJA是塗抹式的面膜，洗完臉後，均勻的塗抹在臉上，然後10~15分鐘後用清水沖洗乾淨，就會發現肌膚不僅水嫩嫩的，還能增白一度。

這款肌美精面膜被某流行雜誌評為四星，SK2面膜是五星，但價錢才是SK2面膜五分一，超值的護扶品。由100%的植物蛋白纖維與天然保溼因子製成的全新水分精粹面膜，質地非常細緻，無刺激性。棉質無紡布有一定厚度，非盛行一時的超薄質地。含有25ml的美容液，主要是用於肌膚的深層淨白，抑制黑色素產生，防止晒斑和色斑，比較適合於晒後急救和一般日常需要淨白的MM哦， 補水保溼的效果也不錯唷！

這款山羊奶的面膜是也是塗抹式，非常溫和，敏感肌使用也沒問題。每一袋面膜都是滿滿的山羊奶精華，山羊奶富含維C和維E，易於吸收，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。最特別之處，是山羊奶富含“美麗因子”EGF，能夠讓面板變得緊緻光滑，還能嫩白修復。

SNP燕窩水庫面膜對於女生來說應該都不陌生，而升級版在面膜紙的選擇上更為嚴苛，採用第四代生物纖維質面膜，非常輕薄。蘊含1000mg的燕窩提取物，配合透明質酸鈉深入肌底強力補水，搭起肌膚小水庫。更有糅合了甘苔、鹿尾菜、軟毛鬆藻等成分打造的海洋複合物配方，令肌膚由內而外水潤緊緻，恢復Q彈嫩滑的年輕狀態！

聽說這款面膜裡面富有阿薩伊漿果精華、玻尿酸提取，主打抗氧化、抗初老、打造細膩光感肌，熬夜後敷上這麼一篇面膜，可以去除熬夜色素沉澱，滋潤提亮膚色，很多美妝達人都有推薦過，配方非常溫和，敏感肌也很適用，熬夜星人家裡一定要備呀！

春雨新款的果蔬面膜包裝是長條條的形狀，非常方便攜帶，味道好聞，是比較濃郁的藍莓果香。面膜中紫薯和藍莓的提取物抗氧化的同時能延緩衰老、緊緻肌膚；茄子和甜菜的提取物能減少黑色素沉澱，讓肌膚更加美白。比較適合輕熟齡肌和熟齡肌。面膜紙很薄，可以貯存很多精華液，貼合臉部，連嘴角和鼻翼都能照顧到。“好吃”又好聞，說的就是春雨果蔬系列的面膜沒錯了！

看包裝就讓人感覺非常的健康，這款橄欖葉玻尿酸面膜，主打修復保溼。富含修復促新生的活性成分，能夠補水保溼，修復黯啞肌膚，舒緩和改善膚質。滿滿的橄欖葉精華，肌膚吸收快，補水保溼，密集滋養，還能去除深層汙垢，還你亮麗水光肌。

JAYJUN家新推出的摩爾系列’面膜由視諾海洋多酚皺紋管理、綠色排毒潔面奶、營養髮亮構成。這款摩爾海洋生物汲取海藻提取物等成分的抗氧化力，讓面部皺紋輕鬆褪去。糅合西柚提取物、乳木果油等植物精粹的滋養，還肌膚水潤年輕姿態。在抗皺精華素、抗皺面膜與抗皺眼霜的沁潤滋養下，全面應對肌膚問題，享受緊緻透亮。

春節想要童顏水光肌，完全沒問題。及時做好肌膚補水，將初老細紋肌和冬季乾燥肌一掃而光。每天15分鐘，讓肌膚嫩到掐出水。好了，如何變成“水嘟嘟”女孩就講到這裡啦！喜歡我的文章就點贊、評論、轉發，讓我貓被窩偷著樂吧！最懂你的時尚種草小姐姐，別忘了點選頭像「關注我」，不錯過每一次精彩！愛你麼麼噠！

面板乾燥主要是面板上的油脂比較少引起的，保溼水用的再多也沒有用，必須多用保溼霜。也可以用維生素E這類藥物乳膏塗抹，口服維生素E這類藥物軟膠囊。多飲水，多食蔬菜水果，作息上，不能熬夜，飲食清淡，少食辛辣刺激油膩食物，蝦蟹。保持愉悅的心情。

現在人的肌膚多會出現乾燥的現象，因為面板乾燥，會引起脫皮等問題。這時候當然需要給肌膚進行補水和保溼的護理。不過如果要做好全面的保溼護理，你要怎麼做呢?

調節情緒：

人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

充足的睡眠：

白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

加強營養：

冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。

按摩面部面板：

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

那這個補水就需要分個等級了。

一級補水：水、乳、霜，也就是日常補水。主要就是預防面板乾燥，能簡單地維持下面板水分，所以哪天停下來不用了，可能面板就不行了。

二級補水：在水乳霜的基礎上，敷面膜，一週二到三次，效果想再好點就在敷面膜前用熱毛巾蒸一下，堅持一個月面板質量絕對會有飛一般的提升，能讓面板看起來比之前水潤飽滿。

三級補水：當以上效果不佳的時候，證明你的面板質量可能已經不行了，或者是護膚品不適用。

護膚品不適用的可以趕緊換，膚質問題考慮水光針這些醫mei專案，效果非常快且好，一週內就可以讓你的面板水潤飽滿，真正達到狠狠補水的效果！

當然，這也是要建立在水乳霜面膜全用的基礎上才可以。

另外，醫mei專案也有副作用，我個人不喜歡這種太快速，而且有風險的方式，所以只告知，不推薦！

一般來說堅持運動和第二種補水方式，面板都可以很水潤，如果你說你堅持了，但效果還是不佳，那麼就只能先考慮，是不是護膚品已經跟不上年齡需求了～

聽說大部分的面板問題都是由於面板缺水，閒話不多說，直接上乾貨！

每晚敷補水面膜

在面板乾燥缺水的情況下，應該立即使用面板補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的時候敷面膜效果最好，連續敷一個星期（記得，連續一週不是天天哦）即可擺脫面板缺水，擁有水嫩肌膚。

面板缺水須精華

在面板缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保溼面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效並且快速的進入到面板的真皮層中，從而使面板肌底也能快速補充到水分，解決面板缺水的問題。

面板缺水需多喝水

皮 膚缺水不能光靠護膚品的保養才可以使面板快速補水，只有身體內部水分充足才可以使面板不再幹燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經代表你身體已經處於很缺水的狀態了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

優質睡眠補充水分

優質的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

桌前房加溼器

很多人的生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走後，空氣就會變得乾燥，面板也因此變得乾燥起來。這時候，加溼器釋放的水蒸氣可以緩解空氣乾燥，這也是給面板補水的一種方法。

多吃含水量高的水果補水

面板乾燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，fun 妞最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。

秋冬季節天氣比較乾燥，所以面板就比較缺水，就會導致面板幹，脫皮，甚至起一些小皮屑。臉上不管是脫皮還是起皮都會影響美觀。由於夏天面板會分泌旺盛的油脂到了秋天面板就會累積出很重的角質層，若沒有及時去除角質，面板毛孔就會被堵塞住。所以這時候就要注意去角質，才能給肌膚帶來很好的呼吸，才能使肌膚更好的吸收養分和水分。在護膚的同時也要注意飲食。

第1點，去角質

夏天油脂分泌過多，所以面板就累積了很多角質。在秋冬季節護膚之前要開始去角質。去角質要定期進行，不要因為秋天油脂分泌少，就偷懶不去角質。定期去角質可以幫助肌膚更好的吸收護膚品的營養。

第2點，清潔毛孔

秋冬季節氣候比較乾燥，所以在潔面產品上的選擇也要注意。秋季應該選擇比較溫和的洗面奶，在洗臉的時候配合輕輕的按摩來達到面板的潔淨。在潔面乳的選擇上可以好好對比，選擇弱酸性的氨基酸類表面活性劑的洗面奶。溫和不刺激。

第3點，護膚補水

除了在潔面上有要求外，後續的護膚補水也是要注意的。秋天天氣比較乾燥，乳液和精華就要使用起來了。一定要注意鎖水。可以選擇滲透度比較強的產品，讓你的面板不受脫皮，幹皮的困擾。

第4點，面膜

隨著季節的交替，面板容易出現一些小問題，也比較容易敏感，秋冬季節氣溫會降低，空氣也會變乾燥，在面板的保溼上也要更加註意起來。多敷一些補水的面膜，選擇不含酒精的對面板沒有刺激，起到補水的作用。在睡前洗完臉後，敷上一片面膜，或者塗上一層厚厚的面膜，敷面膜的時間最好在晚上十點到十二點之間。因為這個時候，人的新陳代謝會比較慢，面板吸收效果就比較好。

第5點，保溼霜

秋冬季節空氣變乾燥，水分流失很快，除了基礎的面板補水以外，在護膚方面還要注意保溼，防止水分的流失。在平時護膚中，上完水乳後，還要再上一層保溼霜。秋季補水最重要的是鎖住水分。在保溼霜的選擇上，幹皮要選擇保溼力度比較好的面霜。

第6點，注意防晒

別以為到了秋天，天氣涼爽了，就開始偷懶不注意防晒了。要注意了，秋天如果不防晒，比夏天更容易晒黑。面板也會因為紫外線而受損。UVA紫外線容易會穿透面板，刺激黑色素產生，所以說秋冬季防晒也很重要。防晒乳的選擇要注意，要選擇清爽含有防晒係數SPF與PA指數的防晒乳液。

第7點，手部護理

秋季護膚主要還是要注意補水，除了注意臉上面板補水外，手上的面板也不要忘記給它喝水哦。天氣乾燥也會引起手上面板乾燥，甚至產生裂口的現象。所以每天都要塗護手霜，它能夠有效預防及治療秋冬季手部粗糙乾裂，秋冬季節如果經常使用可以使手部更加細嫩滋潤。在護手霜的選擇上可以選擇水潤比較不油膩的，質地輕薄，上手就會很清爽。

生命離不開水，美麗的肌膚更離不開水。人體缺少水分，肌膚就會顯得乾枯，失去彈性與光澤，而肌膚的水分是由體內供應的，體內水分的來源主要是飲用的水。機體含有豐富的水分，肌膚則會滑而富有彈性。

1．一個人每天應飲用8杯左右水，不要等到口渴才喝水，這樣才能滿足機體對水分的需求。

2．補充肌膚水分還可用蒸汽美容法，水蒸氣可使毛孔張開，不僅可以去掉毛孔內的汙垢，還會使水分通過毛孔、毛囊壁滲透到表皮細胞，以補充肌膚水分，同時可促進血液迴圈，以減緩皺紋的產生。

3．一般而言，人在清晨起床時，體內水分含量最少，血液濃度較高。據國外有關報道，清晨至上午這段時間，腦卒中、心肌梗死發病率較高，這與清晨體內缺水、血液濃稠有關。因此，清晨起床後喝1～2杯涼開水，對身體十分有益。

4．有些乾燥天氣，比如秋季或者冬季，人體水分流失較大，肌膚也往往會枯澀、緊縮、黯淡無光，這時我們可以採取內外相結合的“補水”方法，讓乾渴的肌膚得到潤澤。內部補水方法是每天飲用足夠數量的水。外部的補水方法是用保溼潤膚霜和保溼面膜給肌膚直接補水。