月子禁忌只要有以下9點，如果不禁忌，容易招月子病
禁忌一、急於大補
急於大補生產後寶媽身體虛弱，清淡飲食才能被身體吸收。如果剛生完就開始吃營養高熱量的大補食物，不僅身體不吸收，而且營養不易代謝，會變成脂肪堆在身上。產生消化系統功能需要一段時間才能恢復，一週後再循序漸進補充營養。
禁忌二、長時間不活動
產後要注意休息，不要讓寶媽疲勞，但絕不是整月躺在床上，這容易導致靜脈血栓。順產8小時，剖腹產24小時後即可下床運動，適度活動能夠加快子宮儘快恢復到原來的水平，有利於惡露排出，提升會陰傷口癒合速度。
禁忌三、心情低落
產後因體內激素變化，可能會引起寶媽心情煩躁，甚至出現產後抑鬱。期間千萬不能哭，月子哭會傷肝，影響肝氣不順。寶媽要及時開導自己，控制情緒，以愉快心情度過月子期。
禁忌四、吹冷風
很多新手寶媽，覺得自己年齡還小，恢復好，都不注意。但是寶媽坐月子期間比較禁忌受寒。一旦受寒，就有可能留下無法根治的痛病。因此，為了身體，寶媽最好不要吹冷，特別夏天，不要開空調和吹風扇，天冷少出門。
禁忌五、不注意清潔
農村流傳做月子不能洗澡的陋習，那是古代條件有限，所以才留下此規矩。月子媽媽千萬不能不洗澡，特別是炎炎夏日，汗水下流，寶媽不洗頭洗澡的話，時間久了容易引起面板瘙癢。洗澡只要注意保溫，且時間不易過長。
禁忌六、做30天的月子
坐月子，大多地區為30天，然而科學上講是42天。子宮回縮需要大概6周才恢復，產後腹壁也需要6-8周恢復時間。所以坐月子最好坐足42天。
禁忌七、過度勞累
產婦生完孩子後身子虛弱，需要好好休息恢復元氣。有一部分寶媽除了給孩子餵奶，哄睡，換尿片外，還做家務。這些體力活動都會使寶媽腰部不適，引起疼痛，不利身體恢復。千萬不能聽老人的，他們以前只是條件不允許才會辛苦勞動，老了就會出現比較多後遺症了。
禁忌八、忽視肚子肌肉鬆弛
忽視肚子肌肉鬆弛、任意讓脂肪堆積，有的寶媽寶媽甚至孩子都六七個月了，肚子還像懷孕五六個月一樣，這樣會使肚子下墜，肌肉收縮能力下降，不利於下胎生產。
禁忌九、長玩手機
寶媽坐月子時間較長，而且帶孩子又無聊，多數人選擇玩手機打發時間。但產後身體本來就虛弱，若長時間玩手機，不僅影響健康，還容易誘發“媽媽手”，影響產後身體健康，所以每次玩手機一會最好休息活動十分鐘。坐月子期間養成護眼好習慣，可以有效避免眼睛刺激，利於健康。
月子禁忌只要有以下9點，如果不禁忌，容易招月子病
禁忌一、急於大補
急於大補生產後寶媽身體虛弱，清淡飲食才能被身體吸收。如果剛生完就開始吃營養高熱量的大補食物，不僅身體不吸收，而且營養不易代謝，會變成脂肪堆在身上。產生消化系統功能需要一段時間才能恢復，一週後再循序漸進補充營養。
禁忌二、長時間不活動
產後要注意休息，不要讓寶媽疲勞，但絕不是整月躺在床上，這容易導致靜脈血栓。順產8小時，剖腹產24小時後即可下床運動，適度活動能夠加快子宮儘快恢復到原來的水平，有利於惡露排出，提升會陰傷口癒合速度。
禁忌三、心情低落
產後因體內激素變化，可能會引起寶媽心情煩躁，甚至出現產後抑鬱。期間千萬不能哭，月子哭會傷肝，影響肝氣不順。寶媽要及時開導自己，控制情緒，以愉快心情度過月子期。
禁忌四、吹冷風
很多新手寶媽，覺得自己年齡還小，恢復好，都不注意。但是寶媽坐月子期間比較禁忌受寒。一旦受寒，就有可能留下無法根治的痛病。因此，為了身體，寶媽最好不要吹冷，特別夏天，不要開空調和吹風扇，天冷少出門。
禁忌五、不注意清潔
農村流傳做月子不能洗澡的陋習，那是古代條件有限，所以才留下此規矩。月子媽媽千萬不能不洗澡，特別是炎炎夏日，汗水下流，寶媽不洗頭洗澡的話，時間久了容易引起面板瘙癢。洗澡只要注意保溫，且時間不易過長。
禁忌六、做30天的月子
坐月子，大多地區為30天，然而科學上講是42天。子宮回縮需要大概6周才恢復，產後腹壁也需要6-8周恢復時間。所以坐月子最好坐足42天。
禁忌七、過度勞累
產婦生完孩子後身子虛弱，需要好好休息恢復元氣。有一部分寶媽除了給孩子餵奶，哄睡，換尿片外，還做家務。這些體力活動都會使寶媽腰部不適，引起疼痛，不利身體恢復。千萬不能聽老人的，他們以前只是條件不允許才會辛苦勞動，老了就會出現比較多後遺症了。
禁忌八、忽視肚子肌肉鬆弛
忽視肚子肌肉鬆弛、任意讓脂肪堆積，有的寶媽寶媽甚至孩子都六七個月了，肚子還像懷孕五六個月一樣，這樣會使肚子下墜，肌肉收縮能力下降，不利於下胎生產。
禁忌九、長玩手機
寶媽坐月子時間較長，而且帶孩子又無聊，多數人選擇玩手機打發時間。但產後身體本來就虛弱，若長時間玩手機，不僅影響健康，還容易誘發“媽媽手”，影響產後身體健康，所以每次玩手機一會最好休息活動十分鐘。坐月子期間養成護眼好習慣，可以有效避免眼睛刺激，利於健康。