首先要看你平時月經規律嗎？排卵期的計算的前提是月經規律，經規律的女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。但是，排卵期的計算是有誤差的，如果您現在有懷孕的計劃，建議您可以做下排卵監測，排卵監測檢查的準確率較高，然後在醫生指導下受孕，提高懷孕機率。

排卵期及知曉自己的排卵日？1、月經週期推演算法首先還是需要明確一個問題，就是你的月經是正常的規律的麼？一般來說，正常的月經週期是28天左右，最短不會低於21天，最長不會超過35天。（1）、月經正常的人怎麼算排卵日：其實是很簡單的，就是能夠知道下次來月經的時間，從下次來月經時間往前推第14天那就是排卵日。（2）、月經不正常的有可能存在不排卵。那麼月經週期在21到35天的人基本上都會有排卵。不在這個範圍內的人建議上醫院診治，不正常的人可以用最晚的月經週期天數減掉14天那就是排卵日。2、觀察宮頸粘液3、基礎體溫監測法4、排卵測試紙5、B超監測法還有不清楚的，可以私信或者留言給我，我將抽空一一為大家解答。

在每一次月經週期中，排卵前的1-3天及排卵後1-2 天內有性生活就比較容易受孕。排卵前後的這段時間叫易受孕期，對於備孕的夫妻來說，應多在這個時期進行性生活。

排卵期一般可以透過以下幾種方法推算：

一般來月經前 14 天左右為排卵日。由於個人體質的差異性，該日期準確性低。排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。

排卵期陰道分泌的黏液越來越多，內有潮溼感 , 黏液變清，並可拉絲。這種黏液持續的最後一天，一般為排卵日。在其前後幾天可考慮不同房。

女性在排卵後體溫立即升高並持續到下一個月經週期開始，因而基礎體溫突然升高的那一天為排卵期。

正常婦女體內保持有微量的促黃體生成激素，在月經中期分泌量快速增加，刺激卵巢內成熟卵子釋放，即排卵。這個快速增加的促黃體生成激素稱為“LH”峰。LH峰值期可維持24小時，峰值過後約10 小時排卵，這段時間婦女最容易懷孕。

透過排卵試紙檢測尿LH峰，可預測排卵時間，以便掌握懷孕或避孕的最佳時機。

最後，祝每個備孕的準媽媽都好孕自然來~