先確認你筆記本有沒有記憶體插槽可以升級，沒有的不用往下看了。
只從DDR3說起，DDR2及以前的建議也別升級了，扔掉換新機。
以intel的筆記本CPU為例，先看是哪代的，CPU代數不同，支援的記憶體型別和頻率也不一樣。
一代（i3 M380，i5 M520，i7 Q720等）：DDR3 1066，DDR3 1333
二代（i3 2310M，i5 2450M，i7 2630QM等）：DDR3 1333
三代（i3 3110M，i3 3217U，i5 3210M，i5 3317U，i7 3630QM，i7 3537U等）：DDR3 1600或者DDR3L（低壓版）1600都可以
四代和五代（i3 4000M，i3 5010U，i5 4200M，i5 4200U，i5 5200U，i7 4700HQ，i7 5500U等）：DDR3L 1600
注意：這兩代CPU建議用低壓DDR3L保險些，用普通DDR3有些機器可能會不相容甚至點不亮。
六代（i5 6200U，i5 6300HQ，i7 6700HQ等）：DDR3L 1600或者DDR4 2133
注意：這代CPU已經斷絕了對普通DDR3的支援，要麼用DDR3L，要麼用DDR4，看機器原配的是哪一代，不可混用。
七代和八代（i5 7200U，i5 8250U，i7 7700HQ，i7 8750H等）：DDR4 2400
儘量選擇和筆記本原配相同品牌，相同容量，相同頻率的記憶體組建雙通道，哪怕本本只有核顯，雙通道對核顯效能的提升非常有用。
舉個例子，我筆記本CPU是i5 6300HQ，記憶體原配的是海力士DDR4 4GB 2133，那麼升級時，我就買一根海力士DDR4 4GB 2133。
提醒一點，初學者小白慎買金士頓，假貨較多。
先確認你筆記本有沒有記憶體插槽可以升級，沒有的不用往下看了。
只從DDR3說起，DDR2及以前的建議也別升級了，扔掉換新機。
以intel的筆記本CPU為例，先看是哪代的，CPU代數不同，支援的記憶體型別和頻率也不一樣。
一代（i3 M380，i5 M520，i7 Q720等）：DDR3 1066，DDR3 1333
二代（i3 2310M，i5 2450M，i7 2630QM等）：DDR3 1333
三代（i3 3110M，i3 3217U，i5 3210M，i5 3317U，i7 3630QM，i7 3537U等）：DDR3 1600或者DDR3L（低壓版）1600都可以
四代和五代（i3 4000M，i3 5010U，i5 4200M，i5 4200U，i5 5200U，i7 4700HQ，i7 5500U等）：DDR3L 1600
注意：這兩代CPU建議用低壓DDR3L保險些，用普通DDR3有些機器可能會不相容甚至點不亮。
六代（i5 6200U，i5 6300HQ，i7 6700HQ等）：DDR3L 1600或者DDR4 2133
注意：這代CPU已經斷絕了對普通DDR3的支援，要麼用DDR3L，要麼用DDR4，看機器原配的是哪一代，不可混用。
七代和八代（i5 7200U，i5 8250U，i7 7700HQ，i7 8750H等）：DDR4 2400
儘量選擇和筆記本原配相同品牌，相同容量，相同頻率的記憶體組建雙通道，哪怕本本只有核顯，雙通道對核顯效能的提升非常有用。
舉個例子，我筆記本CPU是i5 6300HQ，記憶體原配的是海力士DDR4 4GB 2133，那麼升級時，我就買一根海力士DDR4 4GB 2133。
提醒一點，初學者小白慎買金士頓，假貨較多。