我想說，我跟你是同一種人，我也是很在乎別人看法的人，但我的是這樣做的，別人做什麼事是他的事，因為畢竟我不是他，不能想這樣就這樣嘛，你要知道別人是別人，你是你，不能因為別人而改變自己，就算要在乎別人，也不要太刻意的去在意，人活著就是為了開心快樂，自己開心就好，何必找這些沒趣的事來煩惱自己呢！ 希望對你有用，祝你天天開心

那是因為他自己的情商不高，不能控制別人的壞情緒對他的影響，導致自己心情也不好！

建議，從觀察自己情緒的變化過程開始，並試著透過改變和控制讓自己的情緒不受外界環境變化的影響。介紹一本書給你《情商：為什麼情商比智商重要》！

作為一個社會人，誰都想被普遍認同，獲得各方高度評價。一旦他人對自己評價較低時，就會怒火中燒或傷心自卑。之所以會出現這種情況，原因之一可能是自我認識與他人評價之間落差較大。所以，我們首先要對自己有一個正確認識。

年少輕狂時，我們往往不能客觀地進行自我評價，表面上顯得自尊心強，比較積極向上。實際上這對我們的個人成長十分不利。

有人總認為自己是潛力股，自視頗高，不能冷靜客觀地看待別人對自己的較低評價。其實，徒有潛力而不努力將其變成硬實力，也不會被周圍人認同的。

總之，我們要比較一下自我評價與他人評價之間的不同。只有正視他人對自己的評價並努力提高自己，才能真正獲得大家的高度評價。

我也是這樣的一類人，因為很多事情跟自己沒有多大的關係，而就是會因為這些事情受到外部刺激而產生一些不好的想法和情緒。

我自知自己沒有那麼大的心理承受能力，每當遇到這些事情發生在自己身邊的時候就會無限的放大和心情鬱悶。

我感覺很多東西都是有一個原因的，本身我自己也是一個敏感多愁善感自卑的人。會因為別人的一個眼神一句話而受到傷害，而且總是找不到出口，需要時間和環境來治癒。

有時候很難從一種理性思考的方面去審視自己所處的環境到底是對自己有益還是有害。情緒上的感受總是會長時間的影響到我，而且一旦這樣就會影響日常生活，精神上還有心情鬱悶。

至始至終，我也還沒有找到一個方法去排解它，怎麼找到這個出口而釋放出來。我明白，要成為一個內心強大的人就得多經歷事情，而且要能承受得住這些。

有時候在想，我是不是太活在別人的世界裡，沒有了自我。而且很多時候都太關注別人對我的看法，別人跟我忽近忽遠我都會有很多想法，有時候覺得我這樣的人活得太累了。

人生也許是這樣也許只是我太敏感了。未來的路很艱難很坎坷，只能一邊咬牙堅持一邊尋求改變的方式。