難不難這個事情還是看個人自律度，以下簡單說一下預防方法：

1.發作時，一定要禁食富含高嘌呤類食物;如：動物內臟、肉湯、濃魚湯、雞湯、鳳尾魚湯、沙丁魚、魚卵、蝦、淡菜等等。無症狀時可適當吃些含嘌呤較少的食物，如青魚、鯽魚、金槍魚、火腿、羊肉、雞肉、麥片、粗糧、蘆筍、四季豆、蘑菇、青豆等等。

2.多飲水，多吃蔬菜。痛風患者應多喝開水，每天飲水不少於1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、捲心菜。胡蘿蔔、黃瓜、南瓜、茄子，西葫蘆等和各種水果均有利於減少嘌呤攝入量，並且能增加維生素和纖維素。

3.果糖宜少攝入，如蔗糖、蜂蜜等。

4.每日蛋白質攝入量應控制在80克以內，以50-60克為宜，且以植物蛋白為主，動物蛋白可食用奶類如鮮奶、燻乳酪和蛋類如雞蛋、鴨蛋和松花蛋等。

5.應避免飲酒。

6.儘量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生薑、濃茶、濃咖啡等，還應避免受涼，過度疲勞，精神緊張等。

　　預防痛風復發難不難?

　　痛風的疾病，在我們的生活當中，是一種危害性挺大的病症，該病的發生，主要是由嘌呤代謝紊亂引起來的。因此，患者在發病時，不僅要及時的進行相關的飲食治療，甚至還要適當的進行飲食的調理，這樣對於病症的恢復才可以起到一定的促進作用。另外，建議患者要了解一些相關的知識，這樣對於病症的恢復才會有利。那到底預防痛風復發該如何是好?

　　1、 建議患者在日常生活當中，首先一定要避免食用高嘌呤的食物，常見的有海鮮類食物以及蔬菜中的豆苗、黃豆芽。不良的飲食調理，不僅不利於病症的恢復，甚至還會誘發患者的病痛產生。

　　2、 同時，儘量患者還可以多飲水，最好每天的飲水量可以達到兩千毫升以上，這樣才可以有效的增加患者的尿量，有利於身體中尿酸的排洩，並且，喝水最好在兩餐之間及晚上和清晨的。

　　3、 另外，劇烈的運動會導致患者尿酸升高，所以，患者合理的運動雖然對於身體健康有利，但是在運動的時候，動作一定要緩慢，並且，受寒會導致身體中的神經調節紊亂，因此，患者要注意避免受寒和勞累。

　　注意事項：

　　建議患者在治療期間一定要儘量多臥床休息，幫助身體元氣的恢復，除此之外，患者在日常的飲食中可以儘量多攝取維生素以及較容易消化的食物為主。