女性性激素並不是一個點，而是由多重激素構成。而透過測定性激素水平，可以瞭解女性內分泌功能和診斷與內分泌失調相關的疾病。常用的性激素六項即卵泡生成激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睪酮（T）、催乳激素（PRL）,基本滿足了臨床醫生對內分泌失調與否的篩查和對生理功能的一般性瞭解。只有找到原因，才好對症下藥。萬能的保健品並不能很快的解決問題，可以找藥字號的試試。謝謝。

黃豆裡含有大豆異黃酮，具有類雌激素作用，多吃豆製品可以起到類似補充雌激素的作用。

維生素E，可以促進性腺分泌性激素，可以適當補充，但是要注意用量，不要超量，不然會有副作用。

蜂王漿，也和黃豆一樣，具有類雌激素作用，可以每天喝一點。

多喝豆漿，喝純豆漿，自己沒時間磨的話，網上也有賣純豆漿粉的，不要加糖。

多吃黑豆。大豆異黃酮對女性性激素很好。

如果想要知道具體的性激素水平，可以到醫院掛個婦科查下自己的性激素水平，特別低可能需要用藥，可以調理的話儘量調理，聽醫生的。最好定期複查。

以上回答希望可以幫助到你，祝好。

提高女性性激素的辦法有哪些

提高女性性激素的辦法有飲食調節，調整生活方式，必要時可在醫生指導下使用雌激素進行補充。

女性在不同年齡，不同的生理週期，性激素水平是在變化的，如果因某些症狀經正規醫院檢查發現體內性激素水平明顯低於同齡水平，應由醫生評估瞭解性激素水平下降原因，並根據評估結果制定性激素補充治療方案及監測方法，這是目前提高女性雌激素水平最主要的方法。

1.飲食調節：日常飲食上，可以適當吃一些大豆及豆製品、堅果、蜂王漿等有利於補充和平衡體內激素水平的食物，但需注意女性月經期間和懷孕期間不宜食用蜂王漿。

2.調整生活方式：生活上要注意休息、保證充足的睡眠、適當運動、控制體重等，有利於促進雌激素的分泌。

3.補充雌激素：如果出現嚴重的性激素水平偏低，應透過相關檢查明確病因。對於最常見的女性更年期雌激素缺乏導致的圍絕經期綜合徵，以及老年性陰道炎、女性性腺發育不良、絕經後泌尿生殖道萎縮綜合徵、外陰乾枯病症等疾病，可適當補充雌激素。常用的雌激素常有：己烯雌酚、戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇，以及一些複方製劑等。激素類藥物應在專業醫生指導下規範使用。

本內容由北京安貞醫院 婦產科 副主任醫師 張大偉稽核

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一般說來體內激素水平受身體狀況知與環境因素等影響，基本上沒有直接提高性激素的方法，建議一是不要用道藥物達到　提升性激素的目內的，會對身體造成傷害，二是平常注意心態，身體狀態的容調節，生活各方面和諧了，女性的性需求自然會增加。

如果單純是增加雌激素的話，可吃以下食物來提高：

1、豆製品因為豆製品中含來有豐富的異黃酮，這種異黃酮可以幫助我們女性促進雌性激素的分泌，且能幫助調節女性的內分泌，讓女性內分泌達到一種平衡的狀態，雌性激素上升。

2、蜂蜜蜂蜜中含大源量雌性激素，我們在日常生活中可以吃一些蜂蜜，或每天喝一杯蜂蜜水，幫助促進體內雌性激素的分泌。

3、γ-氨基丁酸——調節激素的分泌研究百和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（GABA）能夠通度過下丘腦激素知的釋放來對GABA激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，γ-氨基丁酸是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。所以提高血液中生長激素（GH、hGH）的含量可透過食用GABA實現。每次5g；用約100毫升左右溫水衝道調，攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。1-3個月對激素調節有輔助改善作用。

女同志的性激素分泌主要是和垂體下丘腦卵巢這條性腺軸密切相關的，我們又稱為HPO軸。

性激素的分泌和卵巢、月經是密切相關的，和妊娠的維持也是密切相關的。

如何來提高性激素的分泌？這需要區分對待，就看下是想提高哪一個部分的性激素分泌。

如果說想提高雌激素的分泌，可以用卵泡刺激素，來促進卵泡的發育，促進雌激素的分泌。

所以說需要明確指出到底是要提高哪個激素的分泌。

女性怎麼提高性激素分泌

女性可透過遵醫囑服藥來提高性激素分泌。

女性卵巢主要分泌雌激素和孕激素兩種激素，其中性激素具有促進女性性器官的成熟。如果女性性激素水平較低或出現下降的趨勢，則會出現女性受孕困難、不孕、月經失調等。

臨床上治療性激素水平低下的方式是激素補充治療，具體的使用方法要根據患者的症狀以及醫生的診斷，醫生會根據病情需要，給開一些激素類藥物。不可私自用藥。患者在日常生活中，可以多吃豆製品，因為大豆裡富含植物激素。女性在治療期間，要保持愉悅的心情，不要暴飲暴食，也不要長期熬夜，平時多加鍛鍊，養成良好的生活習慣。