身體2處越厚，說明溼氣越重，2動作1碗湯，趕走溼氣
十個人裡就有九人溼氣重，這可不是誇大著說。現在生活中很多人都被溼氣困擾著，有的是由於長期生活在潮溼地區所引起的，而有的人則是因為生活習慣不注意，比如特別愛吃寒冷油膩和過甜的食物，不喜歡運動，常熬夜等等。
都說溼氣是萬病之源，一旦被溼氣纏上，不僅會影響到人的精神狀態，還會誘發一些其他疾病，影響到身體健康。
中醫提醒：身體2處越厚，說明溼氣越重
1、肚子的肉變厚
長胖的原因有很多，但是有一種胖卻是溼氣太重所引起的。人體內的水分大約佔體重的65%，水液在體內無法進行正常的代謝，輕則使得體重增加，肚子上的肉變多，重則會引起身體水腫的情況出現。因此有的人胖，不一定是因為體內脂肪太多，而是因為水液內停，溼氣過重才導致的肥胖。
2、舌苔變厚
舌苔變厚是溼氣重的一個表現。中醫上說，舌為心之苗，又為脾之外候，它能敏感地反映出人體寒熱。如果體內寒熱均勻，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥；如果舌苔過於白，並且很粗糙很厚，那說明體內有溼氣，而且溼氣比較重。並且通常溼氣重的人除了舌苔變厚之後，舌頭邊沿還會出現明顯的齒痕印。
2動作加1碗湯，趕走溼氣，一身輕鬆
除溼氣的兩個動作：
泡腳搓腳
腳上有多種穴位，透過泡腳搓腳的方式，可以刺激相應的穴位，進而促使溼氣的排出。每天晚上可以用40度左右的溫水泡腳20分鐘左右，泡完之後再用手掌按摩腳底湧泉穴，長期堅持，不但身體溼氣減少了，身體也會“暖”起來。
按摩承山穴
承山穴是祛除人體溼氣較為有效的穴位，有些人按壓承山穴時感覺到有明顯的酸脹痛感，這就是身體溼氣重的一個明顯反應。平時在休息前適當的按壓承山穴，可以祛除身體的寒溼之邪，趕跑溼氣。
除溼氣的一碗湯：
祛溼的食療方有很多，中醫上經常用祛溼且能夠幫助快速減肥的方子，叫做火麻荷葉酵液。這個方子中含有火麻仁、荷葉、土茯苓、決明子、郁李仁、菊花等祛溼減肥食材，既能幫助排出溼氣，又可以幫助清除腸道毒素，讓人更快瘦下來。平時堅持喝，可以排溼減肥的作用。
身體2處越厚，說明溼氣越重，2動作1碗湯，趕走溼氣
十個人裡就有九人溼氣重，這可不是誇大著說。現在生活中很多人都被溼氣困擾著，有的是由於長期生活在潮溼地區所引起的，而有的人則是因為生活習慣不注意，比如特別愛吃寒冷油膩和過甜的食物，不喜歡運動，常熬夜等等。
都說溼氣是萬病之源，一旦被溼氣纏上，不僅會影響到人的精神狀態，還會誘發一些其他疾病，影響到身體健康。
中醫提醒：身體2處越厚，說明溼氣越重
1、肚子的肉變厚
長胖的原因有很多，但是有一種胖卻是溼氣太重所引起的。人體內的水分大約佔體重的65%，水液在體內無法進行正常的代謝，輕則使得體重增加，肚子上的肉變多，重則會引起身體水腫的情況出現。因此有的人胖，不一定是因為體內脂肪太多，而是因為水液內停，溼氣過重才導致的肥胖。
2、舌苔變厚
舌苔變厚是溼氣重的一個表現。中醫上說，舌為心之苗，又為脾之外候，它能敏感地反映出人體寒熱。如果體內寒熱均勻，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥；如果舌苔過於白，並且很粗糙很厚，那說明體內有溼氣，而且溼氣比較重。並且通常溼氣重的人除了舌苔變厚之後，舌頭邊沿還會出現明顯的齒痕印。
2動作加1碗湯，趕走溼氣，一身輕鬆
除溼氣的兩個動作：
泡腳搓腳
腳上有多種穴位，透過泡腳搓腳的方式，可以刺激相應的穴位，進而促使溼氣的排出。每天晚上可以用40度左右的溫水泡腳20分鐘左右，泡完之後再用手掌按摩腳底湧泉穴，長期堅持，不但身體溼氣減少了，身體也會“暖”起來。
按摩承山穴
承山穴是祛除人體溼氣較為有效的穴位，有些人按壓承山穴時感覺到有明顯的酸脹痛感，這就是身體溼氣重的一個明顯反應。平時在休息前適當的按壓承山穴，可以祛除身體的寒溼之邪，趕跑溼氣。
除溼氣的一碗湯：
祛溼的食療方有很多，中醫上經常用祛溼且能夠幫助快速減肥的方子，叫做火麻荷葉酵液。這個方子中含有火麻仁、荷葉、土茯苓、決明子、郁李仁、菊花等祛溼減肥食材，既能幫助排出溼氣，又可以幫助清除腸道毒素，讓人更快瘦下來。平時堅持喝，可以排溼減肥的作用。