相思病，哈哈，對食物的相思病。我也是這樣的，週末無聊的時候吧，只想著吃東西，哪怕吃得肚皮開了，還在吃！無敵了我。

解憂的卡路里

由於食物有助於緩解負面情緒，人們常常“借食消愁”。心理學家把這種現象叫做情緒化進食。在精神緊張時情緒化進食者往往會吃下過量的食物。情緒化進食的極端形式就是暴飲暴食，很大一部分體重超標的人都是情緒化進食者。含糖的高脂肪食物能夠抑制人對壓力的反應，所以人們會下意識的吃這類食物來改善情緒。碳水化合物可能有類似作用，這解釋為什麼有的人抑鬱或者焦慮時喜歡吃餅乾和薯片。

甜蜜的放鬆

大腦中這種化學物質的變化只在食物被消化吸收後，營養物質透過血液輸送到大腦才會發生，因此這種變化很費時間。血清素和壓力激素可以使長期處於壓力下的人們漸漸長胖，但像大量進食的衝動，肯定是出於一種更迅速的反應機理，在焦慮，悲傷或者痛苦的時候，甜味更能讓人得到滿足感。糖的止疼作用十分迅速，兩分鐘內就能到達最佳效果，而這大約就是甜味激發大腦內分泌源性阿片的速度，內源性阿片是一種大腦分泌物，能夠增加快感減輕疼痛。巧克力的美味，即使不能幫助成年人減輕身體的疼痛，也可以幫助他們放鬆情緒。

嘴巴寂寞了，我也是這樣，餓了吃點健康的食物也可以啊 ～像是枸杞山楂，解饞有養生，喝點牛奶也是極好的，不想吃那麼多的話就找點其他事情做轉移注意力，玩玩手機啦～看看書啊～