自制祛溼瘦身水，溼氣排掉了，腸毒排出了，人也瘦了！

自從知道了祛溼減肥，才發現，原來以前的胖，並不是真的胖，而是水腫型肥胖。也就是說，其實就是體內溼氣太重，導致的水分在體內滯留引發的肥胖。

而且溼氣重，除了容易胖之外，人的面板和氣色還會變得很差。什麼滿臉油光、臉上背後長痘痘啦都是很常見的症狀之一。

為了祛溼減肥，我找了一個名聲比較大的中醫要了一個祛溼方子，親測有效！照著做溼氣真的可以祛除，人瘦了面板也變好了很多。

一杯祛溼水——火麻荷葉水

準備材料：火麻仁10克，荷葉5克，茯苓10克，決明子5克、郁李仁5克。

具體做法：火麻仁和決明子分別炒香，然後再和其他食材一起放入砂鍋中，加清水熬煮40-50分鐘，濾渣取汁服用，早晚各一次。

主要功效：健脾祛溼、利尿通便、排毒減肥。

火麻仁、荷葉、茯苓、決明子、郁李仁等，既是很好的祛溼食材，又是排毒通便的好食材，可以起到祛溼減肥的作用，幫助排掉溼氣，清通腸胃，減肥瘦身。

照著這個方法喝了一個星期，排便順暢很多，而且大便也不溼粘了。後來跟我說可以直接買火麻荷葉發酵液來喝，省去熬煮的麻煩步驟，而且效果會比自己熬煮更好，建議我試試。

後來我就一直喝發酵液了，因為也比較方便，而且因為是結合了益生菌進行發酵，功效要強很多。現在我已經瘦了15斤了，背後和臉上的痘痘也消了，祛溼很成功啊！