1、這個問題很有意思啊，我工作經歷分兩個階段。
第一個階段，沒睡午覺的習慣，因為太忙了。
第二個階段，必須睡午覺。
對比兩個階段，發現第二個階段的工作效率是比第一個階段好的。因為工作時間長，大腦得不到休息，肯定會影響下午、晚上的工作效率。
在第一個階段期間，每天下班都是第一件事想著睡覺，導致晚上也沒啥精力去做其他事情，所以中午不睡覺，真的影響很大。
記得我以前上學時，貪玩，中午覺不睡，所以導致學習效率很差，課堂一直打瞌睡。
還是拿我舉例，以前不睡午覺影響了我的免疫力，當時我記得那段時間很容易著涼感冒。
你看，這不僅影響效率，還得老花錢。這個時代掙錢不易，所以還是能省著花就省著花才行吶。
現在習慣了睡午覺後，明顯感覺身體比之前好了。午覺的作用真的很大。
這個公司有個操作，就是必須強制員工睡午覺。
看完新聞覺得這公司真的很周到啊。替員工想到了這個份上。
管理人員解釋：不睡覺，他們就沒法幹活了，他們效率高，對誰都好，你說是不？
哈哈，以後真希望所有的公司都那麼為員工著想。待在這樣的公司，幸福感應該很強吧？
以前我專門還去學習了下，怎樣更好睡午覺，現在藉著這個問題給大家分享一下。
①午睡時間不宜過長。20-30分鐘最好。
中午覺不是睡越久就越好，而是點到為止才最好。
有的人喜歡睡很久，一直睡不醒，整個人越睡越困。
所以，20分鐘就夠了，這樣可以幫你快速高效的投入工作。
②平躺著睡，不趴著睡。
以前趴著睡，睡的腰痠背痛，而且睡的特別不舒服，所以每天都感覺睡午覺很遭罪。後來想了個辦法讓自己可以平躺著睡，現在感覺都不同了。
你懂的，空調口寒氣太重，對著你吹20分鐘，你根本頂不住。所以這個也得注意。
以上純粹個人心得。答案純手機碼，答的不好多多擔待。
1、這個問題很有意思啊，我工作經歷分兩個階段。
第一個階段，沒睡午覺的習慣，因為太忙了。
第二個階段，必須睡午覺。
對比兩個階段，發現第二個階段的工作效率是比第一個階段好的。因為工作時間長，大腦得不到休息，肯定會影響下午、晚上的工作效率。
在第一個階段期間，每天下班都是第一件事想著睡覺，導致晚上也沒啥精力去做其他事情，所以中午不睡覺，真的影響很大。
記得我以前上學時，貪玩，中午覺不睡，所以導致學習效率很差，課堂一直打瞌睡。
2、不睡午覺的壞處還是很多。還是拿我舉例，以前不睡午覺影響了我的免疫力，當時我記得那段時間很容易著涼感冒。
你看，這不僅影響效率，還得老花錢。這個時代掙錢不易，所以還是能省著花就省著花才行吶。
現在習慣了睡午覺後，明顯感覺身體比之前好了。午覺的作用真的很大。
3、以前看一個新聞，發有個很有意思的公司。這個公司有個操作，就是必須強制員工睡午覺。
看完新聞覺得這公司真的很周到啊。替員工想到了這個份上。
管理人員解釋：不睡覺，他們就沒法幹活了，他們效率高，對誰都好，你說是不？
哈哈，以後真希望所有的公司都那麼為員工著想。待在這樣的公司，幸福感應該很強吧？
4、睡午覺有啥注意事項？以前我專門還去學習了下，怎樣更好睡午覺，現在藉著這個問題給大家分享一下。
①午睡時間不宜過長。20-30分鐘最好。
中午覺不是睡越久就越好，而是點到為止才最好。
有的人喜歡睡很久，一直睡不醒，整個人越睡越困。
所以，20分鐘就夠了，這樣可以幫你快速高效的投入工作。
②平躺著睡，不趴著睡。
以前趴著睡，睡的腰痠背痛，而且睡的特別不舒服，所以每天都感覺睡午覺很遭罪。後來想了個辦法讓自己可以平躺著睡，現在感覺都不同了。
你懂的，空調口寒氣太重，對著你吹20分鐘，你根本頂不住。所以這個也得注意。
以上純粹個人心得。答案純手機碼，答的不好多多擔待。