首先一定保持好心態，心情好了看上去就有精神，顯年輕。再就是睡眠好，早睡早起，睡眠質量高了對面板的保養效果是毋庸置疑的，要不都說睡美容覺呢。最後還是得注意保養，再好底子的肌膚到了一定年齡也會面臨衰老，注意用一些適合自己的護膚品，做做補水面膜，一定注意防曬，不注意防曬的話，很容易長斑的。平時飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝白開水。一般堅持下去，面板肯定會有很大的改觀的。

人老了，面板自然也會衰老，看開些，保持好心情。

1.保持樂觀的生活態度，遇事不急不躁不生氣上火，保持良好的心態。2.注意飲食，少食辛辣刺激，油膩食物，多吃水果蔬菜，多和牛奶酸奶，牛奶使面板光滑有彈性，酸奶含有人體所需多重營養，尤其對女性防衰老有一定作用。3.注意護膚保養，平時注重面板的護理保養，一定要擦防曬，隔離抗氧化。4.多運動，多健身。

大家各種回答都很好，抗衰老是最大的面板問題。

我的心得分享，我是美容師，開美容院和養生館。

簡單來說：一面板首先每天做好清潔，目的是不堵塞毛孔，避免粗大長痘。

二紫外線第一殺手要防曬重中之重。

三補水，每天有條件做補水面膜，每天塗面霜時輕輕全臉按摩，按摩路線自己網上找，從下至上，買個工具也可以。

四11點前睡，做面膜或者多塗些營養精華。

五心情好面板好！

六如果能每週使用我推薦的家庭美容院套裝看圖片，可以8次使用，提拉緊緻補充肌膚所需營養。保你輕輕鬆鬆年輕5～10歲。

還有瞬時去眼袋系列，有去皺系列。有效果能保持價效比高是王道。