您好，準媽媽都希望自己的寶寶沒有胎記，那麼你若準備懷孕，前三個月，就應該開始注意飲食習慣，儘量減少食用被汙染的食物、蔬菜等有損於卵子、精子發育的有害食物，只有這樣才可能有效的避免人體基因的變異、嬰兒胎記以及其它疾病的發生。

有些油炸辛辣的食物，存在很多的垃圾沉澱。食用這些食物，裡面的毒素可能會遺留在寶寶身體內。這是形成胎記的一個重要因素，寶媽們一定要注意。

女生天生愛美，這是無可厚非的。但是一旦有了孩子後，寶媽們為了孩子就要忍痛割愛了！因為化妝品多多少少裡面都會有化學新增劑，而色素沉澱的多了，通過母體傳到胎兒身上，最後可能會在寶寶身上形成胎記。因此，不想讓寶寶長胎記，媽媽要少用化妝品。

孕期的媽媽會經常出現心情不好的時候，因為女人十月懷胎實在是太辛苦，很多寶媽也因此得孕期焦慮症症。所以如果可以，寶媽多出去散心，使自己保持愉快的心情，孩子才能健康，才能正常發育。所以，媽媽們不要輕易動氣哦，時常保持開心。

不想寶寶長胎記，媽媽就要改變自己的生活習慣，遠離不良生活習慣，保持良好的情緒。

有些胎記是一出生就有的，而也有一些胎記是孩子在生長過程中慢慢發現的；有些胎記隨著孩子的慢慢長大，會慢慢消失，但有些胎記卻會跟隨著孩子的一生

胎記在出生時就出現，或者在出生幾個月後才出現，是面板表面黑褐色或者灰色的斑塊狀物。胎記一般沒有什麼不適症狀，通常是影響美觀。胎記分的種類也比較多，如果是蒙古斑可以不治療，過一段時間會自行消退。無法自行消退的胎記需要到正規醫院面板科就診，在醫生的指導下選擇治療方法。

胎記分為很多顏色，以及型別，一部分胎記屬於遺傳，顏色也比較正常屬於淡褐色那種，但是也有一部分胎記是需要後期治療的，例如紅色的血管瘤。

●孕期要減少化妝品的使用，尤其是要少用彩妝。

●要注意防晒，防止生產黑色素。

●遠離環境汙染嚴重的地方。

●飲食方面，少吃些色素多的食物。

準媽媽做到以上幾點才能有效預防胎兒胎記哦。

孕婦防止孩子胎記需要從飲食上注意、防止輻射、保持良好的心情、有良好的生活習慣等。 1.孕婦要想預防孩子出現胎記，首先要重視自己的飲食，孕期女性飲食需要清淡。油膩，酸辣的食物最好不要多吃，另外含有一些激素和生冷的食物也要少食用，最好是不食用。 2.孕婦要想預防小孩出現胎記，在孕期需要遠離輻射，如果孕婦的工作需要接觸一些輻射。 3.孕婦在孕期一定要保持一個良好的心情，這是非常重要的。因為孕婦有一個好心態可以讓胎兒健康的發育。 4.預防孩子出現胎記是很重要的一個事情，所以女性一旦確認自己懷孕後，一定要制定一個良好的生活習慣，對於一些容易產生色素沉澱的食物，孕婦最好不要食用，這樣可以降低胎兒出現胎記的概率。

現在寶寶兩個月，無溼疹，無胎記。面板狀況很好。經驗可以給你分享一下。

首先孕期四個月開始到寶寶出生，一直在吃燕窩，一週四天，早晨空腹2-3克。

其次，孕期滴酒不沾，少吃麻辣燙等刺激性食物。

最後就是要保持心情愉快，並且保護好自己的孕肚哦。

首先，搞清楚胎記是怎麼形成的。醫學上對胎記的解釋是：面板組織在發育時異常的增生，在面板表面出現形狀和顏色的異常。通常，胎記在胚胎4-5個月時，這種胎記斑的色素細胞就開始出現，胎記出生後1、2年內逐漸消失，但有些會伴隨終生。

其次，再說說怎麼預防。我孕期的時候也是關注了這方面的資訊。因為畢竟誰都希望生個白白胖胖的寶寶。主要是以下幾點，一是儘量少吃生冷和激素類食品，孕期要多吃一些綠色安全的果蔬，避免垃圾食品，遠離被汙染的食品。市面上買來的果蔬處理之前儘量多浸泡，避免農藥殘留。二是遠離汙染和輻射。少接觸化學物品，避免過多塗抹不安全的護膚品和化妝品，不要塗指甲油，不要染髮等。三是孕期注意安全，儘量避免碰撞。避免血管性胎記的形成。四是保持心情愉快。避免情緒起伏大起大落！