首先要有一個以門派完整系統的座標，沒有了完整體系作為座標，這樣很容易就會迷失方向。傳統武術說簡單了就是：攻、防。深入了就包括：中國哲學、孝道、中醫體系、戰略戰術、兵器的優缺點……等等！有了這些，截拳道也就順理成章了

我一點不懂，只是讀過李小龍的書，有一點心得。 其實你問題就錯了，不是學習，截拳道不能學習，它既然是一種道也就意味著充斥天地，無處不在，無時不有，它就在每個人。你無法從別處學習什麼，只能追求一個全新的自己。當你有了自己的風格，並且該出手時便出手，毫不凝滯，能夠隨心所欲地支配肢體，你就得到了截拳道。

正如李小龍說過: 我只能引導你找尋自己，除此之外別無他法。

先要領悟截拳道的理念，同時要打好基礎，理念需要透過功夫去體現。截拳，封敵之拳路，後發先至。必須有自信和膽識，敢於迎敵而進。

淺談個人理解。“截拳道”要義在"截"字上，何為“截”?所謂，敵不動，我不動，敵若動，我先至，取“後發先制”之意。主要是"快"字。"截拳"之意，不拘泥於動作，方式，以讓對手不能進行有效攻擊而對自身產生傷害，最終擊倒對手保護自己。"截拳道"是一種思想，一種理論，它可以是任何一種技擊方式。如果自己想學，其實和散打沒有什麼區別，訓練方式也沒有什麼區別，並不是只有用李小龍先生的動作才叫“截拳道”。任何技擊動作都需要配合自身條件，比如說踢腿，只要你能踢的對手不能動，何必在意踢的高低或者標不標準呢?"截拳道"沒有招式，全靠臨場反應。如果你說要學"截拳道"那就僅僅是精神。如果有招式，也只是李小龍先生留下來的動作，你只能學其形。也違背了李小龍先生創立“截拳道"的本意。對手輕易的就擊到你，那你學的就不能是"截拳"。所以無法勝有法，充分的利用自己的身體任何一個部位去擊倒對手，才是"截拳"之"道"。

《李小龍技擊法》和《運動訓練學》結合著看。

截拳道是一種沒有完成的格鬥體系，李小龍只是羅列了一些組合，提到了一些現代的體育術語。他的理論只有你的思想有更高的層次，你才能理解他的思想，但必須另外找一種辦法，才能練習成功。因為李小龍沒有具體的辦法，更細膩的訓練動作。

這是李小龍技擊法書籍中的目錄，這些詞彙就是現代體育學的概念，加上李小龍本人的感悟，

這是現代散打的訓練目錄，如果你能結合就很好的。否則全按李小龍的辦法，練不成技擊術。

截拳道的核心，快，準，狠。無論任何武術，只要是有利於實戰的技術都可以用，訓練核心，鍛鍊身體對實戰有用的肌肉記憶，不用拘泥於形式，