1.產後媽媽在月子期間長期臥床，不活動

一般順產婦在產後12～24小時就可以適當下床走動，這樣有助於產後惡露排出，有利於子宮恢復。如果產後總是躺床上，不利於身體氣血運暢，更不利於惡露排出，對子宮恢復不利。

2.生產後不注意飲食，不注意保暖

剛生產完後的媽媽需要飲食清淡易消化，不需大補特補，更不能吃涼性食物，待機體功能恢復比較好的情況下，一般產後第十天左右再加強營養補充，恢復氣血。

3.產後性生活不潔或者是過頻

產後子宮一般要經過42天才能恢復到正常狀態，而有些產後媽媽以為坐月子就是30天，所以在30天后就進行性生活，甚至也沒太注意性生活的衛生情況，增加子宮感染機率，導致產後子宮出現炎症情況。

4.產後提重物或者是下蹲

產後子宮正是恢復的黃金期，也是最易受到傷害的時期，這時候的子宮在胎兒及其附屬物娩出後，容易脫垂，如果產後媽媽經常下蹲或者是不注意提重物，那麼就更容易使子宮脫垂，影響以後的生活和健康。

整個孕期所有人都說是男孩，我做的各種胎夢都是男孩，直覺也是男孩，翻盤女孩，生下來才是最準的。

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有一個月了，已經完全恢復了。

子宮的健康關係著女人一生的幸福，而在產後，正是子宮最需要營養和恢復的時候。但有的媽咪並沒意識到哪些行為會影響到子宮的健康，從而拖慢身體的恢復！想要子宮快速恢復，一定要改掉以下4大壞習慣。

飲食不當

飲食關係著身體恢復的速度，但每個人飲食習慣不一樣，有的少吃多餐，有的多吃少餐。在飲食上，如果媽媽比較貪涼、愛食生冷，那對身體將是非常大的傷害。為了子宮的恢復，媽媽在產後應該多吃些溫補的食物。苦瓜、綠豆、西瓜等比較寒冷的食物要少吃，要知道寒涼食物不僅對子宮恢復有影響，如果此時正在哺乳對寶寶也有影響。

性生活頻繁

產後的頭兩個月是媽媽身體恢復的關鍵時期，也是傷口最易感染的時候。這時候如果不控制性生活，或不注意性衛生，可能會造成嚴重的婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎、附件炎等等，這對子宮來說是不小的傷害。

吃避孕藥

產後月經雖然還未復潮，但依舊要做好避孕措施。產後這段時間是敏感期，想要性生活應當帶安全套比較好，不要吃避孕藥物。吃藥可能會影響產後激素，這對子宮是個干擾。如果是母乳媽媽更加要注意吃藥對寶寶的影響。

久坐不動

生命在於運動，產後也是，總是坐著或臥床的媽媽，會令女性臀部以上的部位堆積過多的毒素，太多的毒素無法排出，會影響子宮的健康。產後一個月了，體力恢復得不錯了吧，多走走也是不錯的。