現如今，隨著時代的發展，人們的生活節奏的變快。然而，許多夫婦遇到生育的難題。承受著太多壓力，時刻擔心夫妻感情破裂，家庭不圓滿。

試管嬰兒技術的到來，幫助很多家庭實現了育兒夢。受太多的影響，試管嬰兒存在著一個成功率的問題。因此，根據自生的情況想要提高試管嬰兒的成功率，就必須在試管嬰兒前身體進行調理，當然對飲食方面也不可忽略哦，今天我就給大家講講如何調理。

1.對症調理

夫妻雙方在做試管嬰兒前必須在醫院就行身體檢查，根據影響受孕的情況就行調理。女性檢查雌性激素六項，基礎卵泡個數，陰道B超，術前四項（甲肝 乙肝 梅毒 艾滋病） 染色體以及AMH等。男性檢查精液分析，甲狀腺，血常規，術前四項以及染色體。對於卵巢比較差的女性，可以補充輔酶Q10來提高卵子質量，數量及活力，提高受孕率

2.生活調理

（1）夫妻雙方在做試管嬰兒前，要戒酒，戒菸就掉一切影響受孕率的嗜好，才能保證受孕率。

（2）拒絕熬夜追劇玩遊戲等，每天保證10個小時睡眠

（3）每天喝1000ml水，補充身體體內水分

（4）忌食辛辣，油膩類的食品。不能吃冷飲類，這對身體造成的傷害不利於是光影的受孕率

（5）飲食要均衡，多吃高蛋白質食物，比如牛奶，魚 蝦 和牛羊肉。另外，多喝豆漿，有益於子宮內膜的生長

（6）每晚堅持泡腳。泡腳時間至少半個小時，溫度要達到40度，這樣才能起到作用。

3.精神調理

在做試管嬰兒前，夫妻因保持良好健康的心態，正確看待試管嬰兒過程。情緒好試管嬰兒成功率就會越高，所以一定要保持良好的心態，，主動減輕自己的工作，精神壓力，可以多去新鮮空氣的地方散散步，這對試管嬰兒的成功率有很大的幫助。

4.運動調理

試管嬰兒前期夫妻雙方多做戶外有氧的活動，增強自生的體質，防止各種感冒等疾病，每週進行飯後散步，進而溝通交流，一舉兩得

一個良好的心態，是試管嬰兒成功率的基礎，因此在做試管嬰兒前一定要調理身體的最佳狀態。這樣才會有更高的成功率。

試管前調理一下身體是很有必要的，這樣可以取出優質卵泡和精子。我是一個試管週期裡的人，僅以我的經歷說說。

第一個，夫妻二人要系統的檢查一下身體，對自己的不孕不育有充分的瞭解。

第二，針對夫妻二人的情況在進入試管週期前用中藥調理一下身體，要找對中醫，不要相信那些醫托。為什麼要調理，中醫就是讓你身體陰陽達到平衡，更有利於試管成功。真正的中醫是沒有時間天天在網上瞎嘚啵的。

第三，在促排期間，要有良好的心態，不要患得患失，不要讓心情隨著各種資料而悲喜交加。

第四，要休息啊，不要熬夜。多吃優質蛋白，象魚啊，豆類啊是最好的。

在試管週期隨時都會出現這樣那樣的問題，只要我們保持良好的心態，去跨越那些重重阻礙，寶寶一定會來的！祝試管的朋友們好孕！！！

根據我多年的試管實踐經驗，我認為做試管嬰兒前，你可以這樣調理身體！

一、調理的目標

前期調理的這個過程在人體當中是一個系統工程，是相當複雜的，但如果簡單的理解的話，其實就是有效的改善精子和卵子這二位的生長環境。需要在這裡進行強調的是，卵巢決定了卵子質量的高低，而女性的卵巢功能的衰退是一個不可逆的過程。無論你使用任何手段都是沒有辦法使卵巢功能得到恢復的，最多也就是可以延緩的衰退。

二、調理的時間

在正常的情況之下，如果不考慮其他方面的疾病以及染色體異常等這些負面的因素的話，如果女性的卵巢功能已經衰退，或者是由於女性的年齡已經較大，那麼，我們會建議在促排開始前的1到2個月的時候，就開始進行適當的調理，對於精子質量不佳的男性來說，建議能夠在女方進行促排前的三個月的時候就開始進行調理。

三、如何調理

在試管嬰兒開始之前就進行的調理，它的調理的方式必須因人而異，除了一些必要的臨床方面的治療之外，大致可以將其歸納成以下的幾個方面。

(1)保持每天都有健康規律的生活

在促排開始之前的至少3個月的時候，就要開始遠離菸酒要遠離高糖分、高鹽分以及高膽固醇等這些垃圾食物，保證每日的作息都要規律，讓自己可以早睡早起，禁止去熬夜。避免讓自己久坐，適當合理的進行一些體育運動，避免進行劇烈的運動。

(2)在醫生的指導下合理來用藥

如果必須需要服用藥物的話，無論你是服用什麼藥物，都一定要在醫生的指導下來進行合理的使用，千萬不能私自濫用任何藥物。

(3)保持良好情緒

情緒方面的因素對試管嬰兒能否成功也發揮著非常重要的影響，儘管不少患者她們並不明白不良情緒到底會對治療產生什麼樣的影響，但是具體到生活當中有些時候就是沒有辦法合理的去控制自己的情緒的。但事實上，一個人的心情是能夠左右這個人自身的激素水的平，因此，能夠影響到這個人的生殖細胞、胚胎，甚至還會影響到胎兒的生長環境。因此，不管你是處在是哪個階段，都請記住一定要讓自己能夠保持良好的。學會給自己及時的釋放壓力，讓自己能夠以一顆積極樂觀的心態通過很好的配合順利完成試管嬰兒的治療，儘快的迎接好孕的到來。

通用的身體素質調理，提高卵子和精子質量：

女方：

藥物：

蝦青素，每天10-12毫克

輔酶Q10，每天100-200毫克

維生素C，每天1000毫克

維生素D3，每天1000單位

葉酸，每天0.4毫克或以上

（或服用愛樂維替代維生素C,D3和葉酸）

注意！部分含激素類藥物慎用！如DHEA。要諮詢醫生後才可以判定是否需要！

生活方式:

避免熬夜，不吃油炸的食物，多吃水果蔬菜和五穀雜糧(粗糧)。

對卵巢功能有幫助的食物有：蜂王漿、黑豆、牛油果、葡萄、燕窩，瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等；

避免在甲醛超標的環境工作或生活，戒除嗜煙、飲酒、熬夜、飲咖啡等不良生活習慣。

運動：

適當的運動，提高肌肉比例。（運動後30分鐘補充蛋白質）。如單車鍛鍊，提高子宮血液營養供給，提高卵巢功能。重力鍛鍊，提高肌肉比例，有助於增加受孕機率。

保持理想體重（BMI:體重/身高的平方在18.5-24.9），太胖或太瘦都可能影響懷孕。

運動可以不要求強度，但要注重堅持。

另外，情緒和心理因素是較多媽媽最容易忽略的問題！放輕鬆心情，說不定比藥物更有用。過度緊張也可能導致激素分泌異常。

男方：

藥物：

蝦青素，每天10-12毫克

番茄紅素，每天6.5毫克或以上

維生素E和鋅片或複合維生素

勃銳精或精氨酸

生活方式：

避免熬夜合理作息，禁菸禁酒，避免蒸桑拿，以及高溫環境下工作。

精子生成需要三個月時間，所有最好孕前三個月男性就要戒菸戒酒，保證良好的精子質量。提高精子質量的食物：香蕉、葡萄牡蠣、生蠔、深海魚、豬肝、山核桃、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、豆製品、海蔘等。

運動：

規律運動，切忌不要一下子進行高強度運動或鍛鍊讓身體過度勞累！

個性化調理：

在您提供自己的檢查報告和身體情況後，我們會依據您的個人情況與泰國生殖專家確認是否需要其他調理。

檢查專案：

女方：

月經第2天的激素六項

月經第2天的陰超：查竇卵泡數目和大小

AMH穆勒管激素（任何時間）

注：以上三項結合評估卵巢功能

月經第12天的陰超：查子宮和內膜情況

甲狀腺功能（任何時間）

四項抗體（任何時間）：

抗核抗體

抗心磷脂抗體

抗甲狀腺球蛋白抗體

抗甲狀腺過氧化酶抗體

男方：

精液分析

飲食調理

找個中醫調理身體，老公的精子，我認識很多試管人群都是先用中藥調理在去做試管的，特別是女性容易子宮寒涼，這樣非常不利於胚胎著床，男性精子狀態調到最好，吃中藥儘量選擇做試管的這家醫院，或者提前告訴大夫，讓大夫給你適當建議。

不抽菸不喝酒不吃藥，記得吃葉酸，提前3個月就應該補充。注意休息，睡眠充足，適量運動，心情舒暢，健康飲食，綜合起來就是較為完美的試管前調理內容。祝每個女性都能接到好孕

1、首先心態好，不要胡思亂想，每天休息好。

2、那時候經常吃黑豆，喝牛奶吃魚等高蛋白的食物。

3、還要經常運動哦，不用劇烈運動。

4、老公也要參與調理身體，不抽菸不喝酒，多運動。

醫生會根據身體檢查情況進行安排調理身體。

調理身體一般可以通過：

生活上可通過適量的運動，合理的飲食，充足的睡眠，遠離輻射，

醫療上通過權威的檢查制定調理例如疾病的治療、中藥調理，鍼灸等等

這個問題問得好，其實很多人覺得應該吃蛋白粉，吃補藥等，其實我覺得最重要的是人的心態跟心情，這個是會影響自己內分泌的東西。你們可以關注老弓談助孕，瞭解一下

試管嬰兒的誕生解決了男女不易懷孕的事，它幫助很多家庭找到了幸福，與此同時也解決了很多年輕人的煩惱。但是試管嬰兒的效果和質量並不是一樣的，這與試管前的準備工作做的是否充分有著直接的聯絡。試管前的調理工作及其注意事項有哪些？試管嬰兒前這樣調理，更能提高成功率！試管嬰兒前如何調理好，能提高成功率。

1、生活規律除了在飲食方面要注意之外，生活儘量規律化：起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率。第

2、注意飲食在試管前通常都會進行週期性的打針，此時一定要注意飲食，儘量多食一些牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質含量高的食物。除此之外，要堅持每天喝豆漿，對子宮膜的生長有促進作用。 3、保證充足的睡眠休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累為充足。

4、愉快的心情古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝鬱不孕。如何養心可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都應有幫助。

5、避免酒精、藥品的攝入在準備試管的這段時間內，一定要避免酒精的攝入，含有酒精的任何飲品也不可飲用，此外還要增強體質，避免生病服用藥物

做試管嬰兒前，身體需要調理好，成功率才會更高。

特別是宮寒的女性。宮寒，會造成長年累月的手腳冰涼、不孕不育、氣色不好、夜尿多、月經紊亂痛經、女人易流產等等問題。宮寒是會直接影響胚胎著床的，所以，做試管前，一定要先溫暖好我們的子宮，這樣子胚胎有一個適合它發充生長的環境，小寶寶會長得更健康。

為什麼會宮寒？

與體質有關

造成 “ 宮寒 ”的原因很多，它一方面與體質有關係，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內陽氣不足，就易出現 " 宮寒 " ;

很多女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是寒地宮現象；

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷，嗜好寒涼食物、過勞或者易怒損傷身體陽氣，這些都是讓身體偏寒常見問題。

與生活習慣有關

另一方面，生活習慣也會造成 “ 宮寒 ” 。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調的過低，或者為了漂亮，在冬天著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“ 宮寒 ” 。

那對於宮寒的問題，我們該如何調養呢？月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝，都可以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經排除乾淨，也活氣血，暖宮；

日常進補

枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀；

茶飲調養

紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次，長期堅持，宮寒症狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式

中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功，每天晚上熱水泡腳，時間20-30分鐘即可。

艾灸療法

艾灸神闕、百會、氣海、關元等穴位以調理，暖宮散寒，每日燻烤30分鐘，堅持下來非常有效。

日常運動

“ 動則生陽 ” ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液迴圈，使全身溫暖

多吃五穀雜糧，營養均衡。

調理宮寒，對試管，對女人都很重要，希望可以幫到您！