嬰幼兒補鈣，有二個方面必須注意，一個是鈣源，一個是鈣的吸收率，而不能泛泛的空談補鈣，如果沒有好的吸收，攝入再多的鈣質又有什麼用呢，反會造成鈣質沉澱而影響身體發育。
根據中國鈣的營養基準攝入量，0-6個月300毫克/日、6-12個月400毫克/日、1-3歲600毫克/日、4-10歲800毫克/日，大家可以參考，這是推薦量，根據個體的不同可上下浮動，不必咬字眼。
鈣質補充方式中最需要注意最複雜的應該是補鈣營養品，可以說是五花八門。市場上的補鈣產品，大概有以下幾類：碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣（也稱牛乳鈣、乳清鈣、乳礦物鹽）、乳酸鈣、海藻鈣等等。下面逐個介紹一下：
乳鈣：也稱牛乳鈣、乳清鈣、乳礦物鹽，乳鈣吸收率高達62%～70%。市場上很大一部分補鈣產品都是乳鈣，所以先重點說一下乳鈣，嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，如果長期食用會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。所以早在2009年，國家衛生部發布的18號公告明確批准乳礦物鹽(乳鈣)自2009年12月22日起為新資源產品，規定其適用範圍不包括三週歲以下的嬰幼兒食品。目前這項禁令還沒有解除。這也是你所有乳鈣產品的包裝都找不到適合嬰幼兒食用字樣的原因，標了就是違法了，任何廠家都不敢冒險。可能有些人會說在一些國家嬰幼兒都沒有禁止食用乳鈣，這個確是實事，原因是因為中國寶寶的體質與國外寶寶的體質有區別，不能簡單類比。所以三週歲以下嬰幼兒不推薦食用乳鈣。
碳酸鈣：碳酸鈣的吸收率在39%左右。無機鈣，吸收過程會消耗一些胃酸，容易引起便秘、脹氣的副作用
檸檬酸鈣：吸收率大概在30%，檸檬酸鈣不會影響人體內鐵等其他礦物質的吸收，還可以促進鋅的吸收，更有利於寶寶的微量元素吸收;
乳酸鈣：吸收率大概在35%，有機鈣，比較好的鈣源。
葡萄糖酸鈣：吸收率比較低，只有7-9%，不太建議。
這些鈣源中，三週歲以下的小孩比較推薦的是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣。三週歲以上的小孩比較推薦乳鈣。
補鈣也跟人體所含的維生素D的受體的數量和活性有關。維生素D的受體的數量越多，活性越高，對維生素D的吸收越容易，就不易缺鈣。相反，就也容易缺鈣。
嬰幼兒補鈣，有二個方面必須注意，一個是鈣源，一個是鈣的吸收率，而不能泛泛的空談補鈣，如果沒有好的吸收，攝入再多的鈣質又有什麼用呢，反會造成鈣質沉澱而影響身體發育。
根據中國鈣的營養基準攝入量，0-6個月300毫克/日、6-12個月400毫克/日、1-3歲600毫克/日、4-10歲800毫克/日，大家可以參考，這是推薦量，根據個體的不同可上下浮動，不必咬字眼。
鈣質補充方式中最需要注意最複雜的應該是補鈣營養品，可以說是五花八門。市場上的補鈣產品，大概有以下幾類：碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣（也稱牛乳鈣、乳清鈣、乳礦物鹽）、乳酸鈣、海藻鈣等等。下面逐個介紹一下：
乳鈣：也稱牛乳鈣、乳清鈣、乳礦物鹽，乳鈣吸收率高達62%～70%。市場上很大一部分補鈣產品都是乳鈣，所以先重點說一下乳鈣，嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，如果長期食用會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。所以早在2009年，國家衛生部發布的18號公告明確批准乳礦物鹽(乳鈣)自2009年12月22日起為新資源產品，規定其適用範圍不包括三週歲以下的嬰幼兒食品。目前這項禁令還沒有解除。這也是你所有乳鈣產品的包裝都找不到適合嬰幼兒食用字樣的原因，標了就是違法了，任何廠家都不敢冒險。可能有些人會說在一些國家嬰幼兒都沒有禁止食用乳鈣，這個確是實事，原因是因為中國寶寶的體質與國外寶寶的體質有區別，不能簡單類比。所以三週歲以下嬰幼兒不推薦食用乳鈣。
碳酸鈣：碳酸鈣的吸收率在39%左右。無機鈣，吸收過程會消耗一些胃酸，容易引起便秘、脹氣的副作用
檸檬酸鈣：吸收率大概在30%，檸檬酸鈣不會影響人體內鐵等其他礦物質的吸收，還可以促進鋅的吸收，更有利於寶寶的微量元素吸收;
乳酸鈣：吸收率大概在35%，有機鈣，比較好的鈣源。
葡萄糖酸鈣：吸收率比較低，只有7-9%，不太建議。
這些鈣源中，三週歲以下的小孩比較推薦的是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣。三週歲以上的小孩比較推薦乳鈣。
補鈣也跟人體所含的維生素D的受體的數量和活性有關。維生素D的受體的數量越多，活性越高，對維生素D的吸收越容易，就不易缺鈣。相反，就也容易缺鈣。