我懷孕前就超重，懷孕期間按醫生要求控制體重，調整飲食結構，現在懷孕九個月，比懷孕前還輕了八斤，沒有抽筋沒有浮腫，寶寶發育正常。所以真的沒必要瞎補。

怎麼說呢？我身高一米六。懷第一個的時候，因為吐的厲害。又沒有事，每天躺著啥都不幹。所以不能吃飯，到生的時候才109斤。生了一個8斤的娃。第二個呢，由於家裡開店每天忙的要死。然後呢，也很能吃，飈到了140多斤。然而娃才6斤多。好傷不起呀！生第一個的時候吃完去稱才94斤。那小腰時瞬間不到兩尺。第二個長了一身的肉還都胖在了自己的身上，氣死了。

我連下腳料都不知道有沒有給孩子。孕吐厲害，只能看白粥，紅薯，玉米，清水面條，黃瓜，蘇打餅乾，亂七八糟小麵包，水果也只吃一點點。吃過一次的菜，短時間內不想吃第二次。什麼雞湯啊，肉湯，我一碰到就想吐，並且是吐出膽汁那種。體重不增不減。都說為了孩子要少吃多餐，吃點有營養的，可是我實在吃不下啊。計算吃下去了沒有10分鐘也會全部吐出來的。餓的難受又不要吃，在這樣下去為了營養，我可能要去掛點滴了。現在唯一的最營養的，可能就是燕窩銀耳湯和每天兩粒的黃金素了。

真的是這樣，我是一個極其幸運的媽媽，我記得懷孕的時候很意外，沒有懷孕的時候就有快遞誤送了兒童餐桌，沒到一個月我就發現我懷孕了，懷孕整個孕期還算舒服的，一個孕期下來我應該胖了32—35斤這樣，前期飯量沒有怎麼增長，水果稍微多吃了點，心情特別的好，中期開始能吃了，給我每次檢查的主任醫師對我也是特別好特別好，我和她並不認識就是考眼緣，她明確的告訴玩不要多吃，吃飽了就好不要長那麼胖沒有用都長自己身上了，所以孕期她幫我檢查幫我監督我的飲食讓我沒長多少斤就生了一個5.8的漂亮女兒

有句話相信所有的孕婦都聽說過“一人吃兩人補”，確實胎兒所需的營養都是由孕婦提供的，孕婦一個人補充的營養需要滿足兩個人的需求。但老人們之所以這樣說，是因為她們那時所處的年代和我們現在不一樣，以前生活條件相比現在算比較艱苦，孕期也沒有什麼可吃的，所以對那個年代來說，孕期能管飽都算好的，更不要說吃得豐盛有營養了。

我挺贊同專家的說法。我懷孕兩次，身邊有也很多這樣的案例。下面給大家分享一下。

我身邊也有一些案例，懷孕的時候，吐的不行，到快生的時候還是吐，自己瘦的不行，結果生出來的寶寶，卻非常健康，並不會很瘦小。所以說呀，專家說的沒錯。孕婦的“下腳料”已經足夠胎兒的營養。

我未孕之前就糖尿病前期，孕前58kg，生之前還是58kg，生後孩子6.3斤53kg左右，沒有妊娠紋面板比以前更好，我猜測沒有吃糖面板真的會變好。整個孕期

控制飲食，因為孕早期跟孕中期不想打胰島素吃的控制的很嚴，比未孕之前吃的還少，一頓就2口米飯。基本就是早產一瓶250ML牛奶，一個蛋。半個包子。午飯跟晚飯2口左右米飯，菜，肉，魚吃到飽。孩子發育正常，體重正常。出生也沒有低血糖，我血糖也正常了。