天賦比保養還重要

一、保護嗓子的方法

1.

限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

2.使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

3.說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

4.

說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。

5.悄悄話是不正確的說話方式。

6.長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

7.儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8.不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9.應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

10.充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11.適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

12.感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

首先需要保持良好的作息時間，儘量給嗓子留一些休息的時間。

有空多喝點羅漢果泡的水，羅漢果對嗓子比較有好處，如果嗓子不舒服的話，還可以服用一些薄荷的含片！不要吃辛辣的對嗓子又刺激的食物！

我覺得配音員最重要的就是保護好自己的嗓子。

平常怎麼保護好嗓子我有幾條建議。

第一，平常不要吃辛辣的食物。比如說朝天椒，辣椒，能少吃盡量少吃

第二，多喝溫水，潤潤嗓子，就不至於嗓子太乾燥。多吃水果，水果水分多補充維生素。

第三，不要吃垃圾食品。比如說辣條，等等之類的垃圾食品，這種食品對嗓子和身體都不好，也不乾淨的。

第四，每天注意睡眠按時睡覺，每天儘量睡夠7至8個小時最好，因為晚上的時候身體各個部位都需要休息，白天累了一天了。

嗓子是屬於人的重要部位，因為日常交流就是靠嗓子說話交流的，要是嗓子說不出話來，那就真的比較不方便比較麻煩了，嗓子沒保護好說不出話說不定交流都是要靠肢體語言了，到時候肢體語言說不定別人也看不懂交流不了，是吧？所以說要保護好自己的嗓子，尤其是配音員，完全是靠嗓子吃飯的。