推薦你看一下，《把生活過成你想要的樣子》，畢竟半夜需要調節心情的，一般都是陷入了某種生活困境，可以多看看一下疏解心理的書籍。

《三國演義》，看看劉備這個喜歡哭的男人是怎麼從一個賣草鞋的當上皇帝的。 四十多了還顛沛流離寄人籬下，連自己的房子都沒有。

夜深人靜，心情不好，那一定要選擇能夠給你正能量的書籍。正能量的書籍有很多，當下很多熱銷書籍都可以選擇，如《遇見未知的自己》、《少有人走的路》、《你若盛開，清風自來》等等。

我心情不好的時候，喜歡看小說，而且是幽默搞笑的小說。當然，也會看喜劇電影或電視劇（比如徐崢、黃渤的電影）

記得有一期快樂大本營，何老師推薦過一本書《做了這本書》，如果你心情不好，不妨做一做這本書，裡面都是手工活，我自己買來做過，無奈，實在沒什麼藝術細胞，撕了幾頁就扔在一邊了。不過放鬆心情的話，還是很有效果的喲，因為你會花很多心思在構思上，那些煩心的事也就暫時拋到一邊了。

如果心情不好，最好選擇什麼書？第一自己感興趣的書籍，第二歷史書，第三搞笑內涵書，其實使自己開心起來很簡單，就看你是否能夠放下不快樂的事，如果很是煩躁那麼你還是聽歌吧！不然就看小說，看人家打遊戲的影片

一個人心情不好，特別是在夜深人靜的時候，最容易胡思亂想，感覺心情特別壓抑。

老天爺為什麼，什麼這樣不公平，為什麼偏偏就是我，我又沒有做傷天害理的事，又不做損人利己的事，為什麼不好的事情總是我遇到。

在這種時候，心裡總是感覺隱隱作痛，獨自傷感，獨自流淚，感覺整個人真是好無助，好有個人可以幫幫我，但又不知道應該找誰。

在這種時候，就要靜下心來，看一些曲折離奇，但又總是走向成功的書，或者可以看一些，上人樂觀向上的詩，又或者聽一些讓人心情開朗的音樂。總之就是要樂觀積極向上，只有這樣，才能使人頓悟。

只有自己把事情想開了，找到了方向，心情就自然開懷了。正所謂相由心生，只有自己鼓勵自己，自己感覺自己充滿了力量，才能打破那些不好的東西不好的心情！

讓他們去吧！走自己的路過自己的日子，才是真實的。

大晚上的心情不好，還有心情看書嘛？先說一下我個人的觀點哈，還是讀你自己喜歡的書吧！這樣能平靜一下情緒。

夜深人靜的時候適合閱讀美文，能夠讓你聯想到美好的事物，促進睡意，甚至緩解你一天的情緒壓力，偏向這方面的文章都可以，不限制那幾本，好文能夠帶給你樂趣。