寶媽你好，我生完住院後，護士特別提示水果不需要加熱煮熟吃，可以吃常溫水果（當然我是在廣東，常溫也不低，如果你是冬天氣溫低，還是可以熱水泡溫再吃避免刺激）。

有哪些水果不能吃，對寶寶有影響？

2. 你本人或者孕期沒吃過的水果，為什麼這麼說，其實是怕過敏，如果是你常吃或者吃過沒什麼反應的水果可以吃。沒吃過的實在想吃，少量漸進的吃，觀察是否有異常反應。

產婦由於分娩消耗的太多體力，加上生產所受的創傷以及產後體內激素下降，使產婦的消化能力變弱，體質也從內熱轉為虛寒。因此傳統的中醫認為，對於產後不要吃生冷的食物。生冷的食物容易損傷產婦的脾胃，影響乳汁的分泌，生冷的食物還容易影響產婦血液迴圈，致使淤血滯留，不利於惡露排除。

其實水果為產婦和嬰兒提供大量的維生素，礦物質， 適量的吃一點，是沒有關係的，好處多多的。

一個是保證是水果不能太涼，譬如剛從冰箱裡拿出瓜果，直接吃，那就不好了，是太涼了，產婦腸胃還比較虛弱，太涼下肚容易引起腹瀉等，影響到奶水量，正常情況下，應把水果保持在室溫以上就可以吃了，如果在冬天，可以用熱水燙一燙，熱一下再吃。

第二是保證適量，不要說是產婦，身體還沒有恢復到正常狀態，就是正常人，如果吃某樣東西多了，也會反胃，噁心。所以，要適量，不要因為喜歡吃的光光的，飽飽的，接下來時間胃痛肚子疼麻煩就來了。

第三就是有個別水果儘量少吃，因為它們會對奶水產生味道，如果吃了以後，寶寶不喜歡這種味道，就會拒絕吃奶，影響寶寶進食。這種如菠蘿，檸檬，柚子，獼猴桃，榴蓮等。