備孕可以吃天然葉酸，簡單來說就是在食物中獲取葉酸，如果動植物類的食品中含有很多，其次要知道的就是蔬菜中天然葉酸的含量是比較多的，備孕期間可以多吃一些。還有就是可以吃一些合成葉酸，合成的葉酸相對來說是很不錯的選擇，也是多數備孕女性的選擇，因為合成葉酸很不錯，備孕女性是可以選擇合成葉酸的。

幾乎每個已經懷孕或者正在備孕的準媽媽都知道這麼一個好東西--葉酸，可為什麼補？怎麼補才最合理？孕媽們表示一頭霧水，今天小編就給孕媽講講葉酸那些事兒！

很多人都知道在備孕的時候要補充葉酸，來防止新生兒出生缺陷，國際上對葉酸的攝入量建議是0.4到0.8mg，根據我的經驗呢，我的建議是最好達到0.8mg。

對於葉酸的價格怎麼選，其實不管幾元或幾百元的葉酸，它們的成分都是一樣的，建議儘量選擇國藥準字的，這樣比較放心又安全，而不是一味地以為只要貴就是好的哦。

您好，對於葉酸品種並無要求，單純葉酸片會便宜一些，複合維生素貴一些，如果經濟能力允許，服用複合維生素自然更好，不僅對減少妊娠早期噁心嘔吐的有所裨益，也可以防止其他維生素缺乏。正規品牌，葉酸含量達標，這樣的葉酸片就可以，不需要用價格來衡量。

選擇的時候可以根據自己的經濟條件和個人的需求，選擇具體的葉酸品種。

推薦您使用醫院裡賣的葉酸。價位稍微低一點，而且是藥品，質量比較可靠。

藥店裡賣的一些保健品類的，賣的價格較高。因為添加了有其他的維生素。如果同時需要補充其他的維生素也可以選購，這一類的複合葉酸。

反正我前兩次胎停都吃的醫院發的那個葉酸，第三次生老大，吃了幾天又有出血，我就停了。

後面一直吃的朋友國外代購的葉酸加維生素片的那種，沒什麼問題。

可能是提取純度和方法的問題，我看網上也有類似情況的寶媽，所以二胎我直接吃的進口的。

這個和個人體質也有關係，我去醫院，孕酮低，給我開了個孕酮還有一個羊胎素一類保胎的中藥，吃了第二天也是有見紅，我也停了。

反正自己注意就是，孕期最好別亂吃藥

很多人會認為好貨不便宜，便宜沒好貨。其實，這個貌似的真理在這裡我覺得並不適用。那麼幾塊錢的葉酸與上百塊的葉酸的區別在哪呢？

不知道大家有沒有注意到，放在藥架底上不起眼的便宜的幾塊錢的葉酸，一般都帶有OTC的標誌，也就是我們說的非處方藥，執行的標準是藥品標準，而價格上百塊的葉酸一般是帶有藍帽子標識的保健品，執行的是保健食品批准。而事實上，藥品標準是保健品更嚴格的，它們的成分都是葉酸，只是含量的多少以及輔料會有些差異。但是，真正說到治療作用的話，幾塊錢的藥品比保健品更實用！

現在葉酸產品眾多，選擇的時候不能一味按價格排序，看營養成分才是關鍵。在備孕期間服用葉酸可以預防胎兒先天性神經管畸形以及脣顎裂等，所以現在越來越多的人為了寶寶的健康選擇補充葉酸。但是除了葉酸，備孕期間需要的營養還有很多，我在吃的愛樂維複合維生素推薦給你，營養更全面。葉酸含量0.8mg，比0.4mg普通葉酸可以快一倍幫助預防出生缺陷。此外還有60mg鐵，鋅，維生素a，維生素b等十多種備孕需要補充的維生素。而且是拜爾旗下的產品，更放心。

市場上葉酸片雖然繁多但大體上分為兩類，一種是藥字號，一種是健字號（藍色標籤），這兩種產品在包裝上有著明顯的標註。

建議大家買藥字號的產品！

因為它們都是經過嚴格的藥品審批程式的，同時臨床試驗也是達標的。生產過程中也有著非常嚴格的操作規程和規範，受國家藥品監督管理局嚴格監管。相比較健字號的產品更加嚴格和可靠。也就是說藥字號的是屬於藥品的，按照食藥監的規定，它就是賣1分錢也要保證物品的安全有效。

然而保健品是具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。注意，它是食品，只要它成分是安全的，就是賣 1000 塊也沒人管，所以它並不一定可以給你補充充足的維生素等等

我從事營養行業10多年了，總結的結論是，貴的不一定好但便宜的肯定不好.

葉酸的原料成本因製造方式和來源不同相差幾十倍到100倍，營養學理論最初來源是歐洲的藥草及微量元素營養研究，每個微量元素的量對人體的影響程度都是精準的從實驗研究中獲得，在製造技術上歐盟標準高於美國標準，而德國標準又高於歐盟標準，PregnaLux 、Fertilmas 、Biohealth Gmbh 即便在德國都屬於非常先進和高階的天然營養研製補充製造商！