七個月大的嬰兒輔食一般有嬰兒營養米粉、煮雞蛋黃、蒸雞蛋羹、奶豆、溶豆、豬肝泥、核桃油等，還有一些菠菜、胡蘿蔔、南瓜、西蘭花等蔬菜泥，蘋果、香蕉、牛油果等水果泥，都可以適量的吃一些

您好，謝邀！7個月的寶寶已經可以吃很多東西啦！我記得我們胖墩那個時候早上吃一頓輔食，下午吃一頓輔食，早上一般可以選擇米糊之類的，比如胡蘿蔔米糊，山藥米糊，南瓜米糊等等，或者是泥狀的食物，因為7個月大的寶寶剛剛開始新增輔食，最好選擇一些比較容易消化的，不需要咀嚼的，慢慢地可以往顆粒狀或者肉碎類發展。下午可以吃一點水果之類的，蘋果香蕉梨橙子都可以吃，最好就先不要選擇熱帶類和帶籽的水果，比如菠蘿，芒果，草莓之類的水果，這些可以等大一點再吃哦，太小吃容易過敏。小零食可以選擇溶豆之類的入口即化的。如果您還有其他什麼問題，可以加我一起探討哦！

謝謝邀請，七個多月的寶寶基本能新增的輔食就比較多了，燉雞蛋：雞蛋裡可以放點蝦皮或者蝦仁剁碎，營養粥：山藥，小米粥、大米粥等等，麵食基本都能加點了，下點蔬菜麵條，或者用紅蘿蔔汁、菠菜汁和麵做成手擀麵，水果：蘋果、香蕉等都能用勺刮成果泥吃了。

四個月開始就可以新增輔食，寶寶七個月選擇種類很多：米糊，果泥，菜泥，粥、果汁等都可以。如果家裡有幫手可以自己製作，如果覺得不想自己動手，可以買一些品牌的輔食，很多品種的，一種一種給寶寶新增就可以了。注意從少到多，從單一到複雜，吃完後一定要觀察，確定不過敏的再繼續餵養。

七個多月的寶寶開始學習爬行了，活動量增加，也正好剛剛出牙，這時母乳的營養也開始下降，對礦物質的需求量顯著增強，特別是含鐵、鋅、鈣等礦物質的食物，需要填加輔食來補充，所以填加的輔食一方面滿足寶寶的營養，另一方面食物還要達到刺激寶寶牙床起到磨牙的作用，所以選擇的食物主要品種是稠粥、爛麵條、蛋羹、菜沫、肝泥、肉沫、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片、口味以清淡多汁為主，進食量從最開始的1～2勺逐漸增加至4～5勺。

按理說，五個月就可以加輔食，但也不晚，米粉，果泥，麵條，母嬰店都有賣的，你還可以給做蔬菜泥，蛋羹，或者鵪鶉蛋每天兩個，只吃蛋黃，用水化開給寶寶吃。切記儘量不要加鹽

嬰兒輔食新增原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗。

輔食新增順序：6-9個月，穀類、魚、蛋、肉類、如：粥、爛面、魚泥、蛋黃到全蛋、肉末、碎菜、塊狀水果、動物血。

從富鐵泥糊狀食物開始，逐步新增達到食物多樣。

七個月大的寶寶輔食主要以果泥菜泥為主，也可以吃一點蛋黃泥。

水果可以直接用勺子颳了餵給寶寶吃，比如蘋果，香蕉等。每次2到5勺。

蔬菜泥建議是先整個蔬菜煮爛，不要先切碎再煮。我們當時直接買的現成的。

建議買個輔食機！我給寶寶買了一個輔食機，可以蒸，可以打碎！蒸熟後，直接打碎！

例如，胡蘿蔔，切成片或者丁，蒸熟後，打碎，米粉泡好，放入胡蘿蔔泥！ 土豆泥，青菜泥，山藥，紫薯，西藍花等都可以，水果也可以打碎給寶寶！

把米泡一下，兩個小時。然後打碎。煮成米糊，也可以代替米粉！吃著有顆粒感！米糊裡面可以新增各種打碎的食物！

米只是碳水化合物，沒有什麼營養，寶寶營養的社群，就來自於，你在米糊裡新增的各種食物泥！

煮的爛爛的麵條，麵條裡可以放蛋黃，可以放肉鬆，不過我的寶寶不吃肉鬆！麵條可以用番茄一起煮，或者用魚湯煮麵條！

很多寶寶都可以吃，但是要從細到粗的順序！給寶寶做輔食是比較繁瑣的，要有耐心！買個小的石鍋，專門給寶寶做輔食，很好用！大鍋不得勁！希望可以幫到你！

營養推薦：進入7個月，寶寶對礦物質的需求量顯著增加。此外，寶寶開始學習爬行了，活動量增大，對能量的需要大大增加。應逐漸增加輔食的種類和數量，特別是富含鐵、鋅、鈣等礦物質的食物。推薦可以使用果泥、菜泥，可以嘗試給寶寶吃蛋黃泥了。

食用方法：製作菜泥時不要將青菜剁碎後再洗或煮，避免營養的流失。蘋果和香蕉等水果可以直接用勺刮成泥給寶寶。進食量可以從最開始的1~2勺逐漸增加至4~5勺。

7個多月嬰兒寶寶輔食大全有哪些？

一般寶寶四到六個月就可以開始新增輔食了，新增原則是由稀到稠，由軟到硬，由簡單到複雜，由一種到多種。及時給寶寶新增輔食，可以給寶寶提供豐富的營養。給寶寶新增輔食不僅能夠提高寶寶的免疫力，促進味蕾發育，還能避免寶寶長大後挑食。

七個月大的寶寶已經可以開始吃米粉，米粥，玉米糊，雞蛋黃，南瓜泥，胡蘿蔔泥，麵糊，爛面片，香蕉泥等稠粥，糊狀的食物。

下面給大家推薦兩種簡單的輔食及具體制作步驟吧~

玉米濃湯

需準備食材：

甜玉米：200克

洋蔥：50克

胡蘿蔔：50克

馬鈴薯：200克

水：200克

具體步驟：

1.將玉米粒，馬鈴薯，洋蔥，胡蘿蔔洗淨放入主鍋，攪碎

2.用刮刀將材料整理到鍋底，放入200克水15分鐘，溫度100，15分鐘，100℃，開始烹飪

操作步驟很簡單，寶寶也很喜歡吃喲~

南瓜粥

需準備食材：

有機大米：一小把

小南瓜：1/4個

具體步驟：

1.碗勺必須要消毒，放到鍋裡開水煮三分鐘就好~！

2.選擇好的南瓜，切出幾小塊備用

3.用保鮮膜封上再在保鮮膜上戳幾個小孔，再微波爐裡轉3分鐘

4.把南瓜放到輔食碗中剁啊剁，剁成泥剁成泥~

5.接下來抓兩小把大米到小燉鍋中，鋪滿鍋底就可以，加滿水，放入南瓜泥和大棗，大棗要掰開喲

6.外層鍋里加到上面的刻度線，內層鍋裡要加滿水，因為要燉好久好久~

7.然後通上電，讓指示燈亮到燉煮上就行啦~！

Tips：

1、大棗一定要等煮熟了扒了皮，去了和再搗爛放到粥裡攪勻

2、南瓜要去皮

3、不放任何調料就很好吃還健康有營養！

#吃在重慶#

7個多月的寶寶屬於輔食新增初始階段，主要是讓寶寶適應新的食物並逐漸增加進食量。為了保證母乳餵養，建議剛開始新增輔食的時候，先喝母乳，半飽的時候再喂輔食，然後再根據需要哺乳。隨著輔食量的增加，7個多月時，大多數寶寶的輔食可以成為單獨一餐，隨後過渡到輔食和母乳交替餵養的模式。

每天母乳餵養4-6次，輔食餵養2-3次。不能母乳餵養或母乳不足的時候應該選擇合適的嬰兒配方奶作為補充。合理安排嬰兒的作息時間，包括睡眠、進食和活動時間，儘量將輔食安排在與家人進食時間相近或同時進行，以便寶寶以後能與家人共同進餐。

剛開始新增輔食時，可以選擇強化鐵的嬰兒米粉，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落）。7個多月的寶寶需要每天保持600ml以上的乳酪，並優先新增富含鐵的食物，如強化鐵的嬰兒米粉，逐漸達到每天1個蛋黃和/或雞蛋（蛋黃適應得好就可以嘗試蛋白）和50g肉禽魚，其他穀物類、蔬菜、水果的新增量根據寶寶的需要來定。

如果寶寶對蛋黃或蛋白過敏，在迴避雞蛋的同時應該再新增30g肉類。如果寶寶輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外新增約5-10g油脂，推薦以富含a-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。

這個年齡段的輔食質地應該從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等等。剛開始喂的時候，寶寶由於進食技能不足（是的，進食技能並非天生，需要學習），只會舔吮，甚至將食物推出、吐出來。家長可以用小勺舀起少量米糊放在寶寶一側嘴角讓他舔吮。切忌將小勺直接塞進寶寶嘴裡，讓他有窒息感，造成不良的進食體驗，下次再喂的時候恐怕就更難了。

如何製作泥糊狀的食物？

1、肉泥：選用瘦豬肉、牛肉等，洗乾淨後剁碎，或用食品加工機粉碎成肉糜，加適量的水蒸熟或煮爛成泥狀。加熱前先用缽體或調羹把肉糜研壓一下，或在肉糜中加入雞蛋、澱粉等，可以使肉泥更加嫩滑。將肉糜和大米按照1:1比例煮爛成粘稠的粥也適合7個月寶寶吃。

2、魚泥：將魚洗乾淨，蒸熟或煮熟，然後去皮、去骨，將留下的魚肉用勺子壓成肉泥狀即可。

3、蝦泥：挑去蝦線，蝦仁剁碎或粉碎成泥，蒸熟或煮熟即可。

4、菜泥：選擇菠菜、青菜等綠葉蔬菜，摘取嫩菜葉。水煮沸後將菜葉放入水中略煮（注意不要煮太久，太久會破壞維生素營養成分），撈出剁碎或搗爛成泥狀。

5、香蕉泥、蘋果泥：去皮，去核，用湯匙輕輕刮成泥狀。

總結

輔食還是需要花一些心思的，也可以購買市面上現成的，但是蔬菜、水果、肉禽類食物儘量是自己做，無新增劑的會更加健康。新增輔食時要循序漸進，耐心嘗試，每新增一種食物觀察2-3天，沒有過敏症狀再新增第二種，不可強迫餵食。

7個多月寶寶的輔食算是輔食新增初期，有很多注意事項。

先說一下注意事項吧。

1、輔食新增的總原則，由小到大，由少到多，從單一到複雜，循序漸進。

2、每天保證奶量在600-800毫升，輔食可以從一天2次逐漸增加到一天3次。

3、這個階段的輔食性狀以稍微稠的泥糊為主。

4、對於已經出牙的寶寶，做菜泥、果泥的時候可以做的稍微粗糙些，用於孩子的磨牙。

同時幫助寶寶做好口腔清潔工作。

5、給孩子做粥的時候可以適當新增一些粗糧，如燕麥，紫米，糙米，紅薯，山藥，土豆等。

不宜新增太對，有的寶寶吃了粗糧可能會出現腹脹和排氣的現象，不要太過擔心，這是寶寶在適應粗糧食物。

6、肉的新增也很重要。可以先從容易消化的魚肉，雞肉開始逐漸向豬肉，牛肉過渡。

7、餵食的過程中孩子可能會出現厭食，拒食的情況，不要太多擔心，也不要強迫孩子。

8、孩子這個時候可能會有搶勺子的行為，可以在給孩子碗裡少弄一些讓孩子學著自己吃。同時給孩子做一些軟糯的手指食物。

9、不要新增任何調味料。如果擔心做出來的輔食口味寡淡，可以直接做些香菇粉，海苔粉，蝦粉，堅果粉等。

輔食製作

這次就不推薦具體的輔食食譜了。

蔬菜處理：

胡蘿蔔，土豆，南瓜這樣的食材：蒸熟做成泥，或者切成長條做手指食物。

葉菜類的食材：先用水焯一下，切碎，加入粥裡或者軟爛的麵條裡。

粗糧：

粗糧米直接加入做成軟爛的粥就可以了。

豆類：煮熟，壓成泥給孩子吃。

魚類：直接蒸熟，給孩子吃就可以了。

禽肉：做成丸子，或者煮熟打碎成泥。

水果類：

一些軟爛的水果可以做成手指食物讓孩子直接吃，稍微硬的就打成水果泥。

其實輔食的製作沒有你想的那麼難，根據孩子可以接受的食物，根據季節，選擇新鮮的食材，自由搭配就可以了。

7個月寶寶輔食食譜

1、菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：將青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有塊狀。加了米粉的湯再次煮開，放入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

3、雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，將雞腿肉丁清洗乾淨。木耳泡發洗淨後，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗乾淨，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。關火等高壓鍋排氣後，開啟鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出後，待溫熱即可食用。

4、牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡，洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。

寶寶什麼時候可以吃鹽

六個月以內的寶寶是不能吃鹽的，六個月以上的寶寶可以吃，但是要少量吃鹽。

寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裡放鹽，因為可能會傷害他的腎。3個月內的小寶寶腎臟功能尚弱，多吃鹹食會增加腎臟負擔，影響其正常發育。3個月後的寶寶可適當吃點鹹的，6個月後可將食鹽量限制在每天1克以下，1歲以後可逐漸增多，但也不宜超過每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。0-6個月的寶寶每天鈉的攝入量不超過200毫克。而6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。以此類推，在給寶寶新增輔食時也要計算天然鹽分。

寶寶輔食新增要注意什麼：

1.葷食類

在新增輔食的階段，當然少不了葷食類的食物。不過有兩種食物要注意避免讓1歲以內的寶寶食用。一個是蛋清(蛋白)，雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應。另一種是螃蟹、蝦等帶殼的海鮮，這同樣是容易引起過敏的食物。

2.蔬菜類

開始給寶寶新增輔食的時候，媽媽一般會給寶寶製作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都適宜給1歲以內的寶寶食用。比如像菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸的蔬菜，會妨礙寶寶身體吸收鈣質，影響寶寶骨骼發育。此外，像竹筍和牛蒡等難消化的蔬菜暫時也不應該出現在寶寶的餐桌上。

3.水果類

水果有益，可以給寶寶補充維生素，而且酸甜可口，是新增輔食的不錯選擇。不過有些水果容易引起寶寶過敏，不宜食用。芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對面板的黏膜有一定的刺激作用，引發口脣部接觸性皮炎。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的面板血管都有一定的刺激作用，有些人食用後很快出現面板癟癢，四肢口舌麻木等。水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

4.飲料

理論上來說，1歲以內的寶寶只能飲用開水、奶粉、牛奶、鮮榨果汁，其他飲料都不能飲用。但是不要以為礦泉水和純淨水都是水，寶寶飲用沒問題。其實礦泉水中的礦物質含量高，會加重寶寶腎臟負擔。而長期飲用純淨水則會導致寶寶缺乏某種礦物質。其次，功能飲料以及像可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料也不應該飲用。

5.零食

嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有新增劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

結語：七個月大的寶寶吃什麼小編主要就給大家介紹到這裡了，相信大家對於如何製作都有了一定的瞭解。要注意的是，寶寶餐中，應少加鹽或者不加鹽最好，六個月內的寶寶是不可以吃鹽的。給寶寶新增輔食的時候，要注意營養的全面。

一般情況下，嬰兒從6個月開始新增輔食。到7個多月，嬰兒已經慢慢接受輔食餵養。這個時候，可以考慮進一步增加輔食量，並擴充輔食種類，以更好的滿足寶寶生長所需。所以，7個多月，是嬰兒輔食新增的關鍵階段。

那麼，7個多月的嬰兒，應該怎樣準備輔食呢？

輔食型別：7個多月的嬰兒，應當在保證足夠奶量的前提下，儘量做到輔食多樣化。除了米粉、米糊之外，可以增加蔬菜泥、水果泥、魚肉泥、雞蛋、豆腐等，也可以適當吃一些果汁 ，讓寶寶攝取到的營養更為豐富。同時，7個多月正處於嬰兒長牙的時期，還可以準備磨牙餅乾、烤饅頭片等，鍛鍊嬰兒的咀嚼能力。

輔食新增原則：由少到多、由稀到稠逐漸過渡。

部分輔食推薦：蒸雞蛋羹、牛奶香蕉糊、肉蛋豆腐粥、肝泥爛面、西蘭花米糊等等。

7個月寶寶米糊輔食，綿軟細膩助消化，寶寶一口一勺吃得笑咪咪

1、香蕉蛋黃糊

食材：

香蕉1/2根、熟雞蛋黃1/4個

做法：

熟雞蛋黃壓成泥。香蕉去皮，用勺子壓成泥。把蛋黃泥、香蕉泥混合，再加入適量溫開水調成糊即可。

2、燕麥奶糊

食材：

燕麥35克、配方奶粉30克

做法：

配方奶粉加入溫開水，衝開成配方奶。鍋裡倒入配方奶，再加入燕麥，攪拌均勻後加熱，煮至微微沸騰時，關火，加蓋悶一會兒即可。

3、土豆節瓜米糊

食材：

節瓜1/4個、土豆1/3個、白米3湯匙、清水200毫升

做法：

將白米洗乾淨，用清水浸泡約1個小時，然後將浸泡好的白米倒入攪拌機中，加入少許清水，攪碎。節瓜洗乾淨，去皮，切塊，去掉節瓜籽。將節瓜搗碎。土豆洗乾淨，去皮，切成塊，放入蒸鍋蒸熟之後，研磨成土豆泥。將攪碎的白米放入鍋中，倒入清水，用大火煮開，然後換成小火，煮到米粒膨脹，先加入節瓜碎煮熟。等絲瓜熟透之後，加入土豆泥一起再稍微煮一下。將煮好的土豆節瓜米粥經過濾勺，用勺子一邊搗碎，一邊過濾。取過濾出的土豆節瓜米糊即可。

4、紅棗山藥糊

食材：

山藥半個或1個、田大棗4-5顆

做法：

用勺子或去皮刀將山藥皮刮掉，洗淨、切片，放在碗裡。將大棗洗淨，鋪在山藥上，放在電飯鍋裡蒸。熟了之後把棗皮棗殼剝掉，用研磨棒將棗和上藥碾成泥。再加少量的熱水攪拌成糊，即可。

5、南瓜菠菜米糊

食材：

大米40克、南瓜1小塊、菠菜4棵

做法：

大米洗淨後提前浸泡半小時。南瓜去皮後切成片菠菜洗淨備用。泡好的大米和南瓜片同時放在鍋裡，加水煮成粥。煮粥的同時將菠菜放入沸水中焯熟，撈出放涼後再擠幹菠菜的水分，切碎。煮好的粥稍微晾涼後，和菠菜碎一起倒入攪拌機，打成糊即可。

6、菠菜糙米糊

食材：

白米20克、糙米5克、菠菜1棵、清水400毫升

做法：

將白米和糙米淘洗兩次，然後放入清水中浸泡1個小時。菠菜摘掉菜頭，洗乾淨之後，放入沸水中焯燙，撈出。菠菜放入攪拌機中，加入少許清水，攪打成菜糊。將浸泡好的白米和糙米倒入攪拌機中，加入少量清水，攪打成米糊。將米糊倒入鍋中，加入清水，用大火煮開之後，換成小火將米粒煮到膨脹，中間可以用勺子稍微攪拌一下。將菠菜泥放入米糊中，接著煮5分鐘左右。將煮好的菠菜糙米糊經過濾網，一邊過濾一邊用勺子按壓，取濾出的菠菜糙米糊即可。

7、雞肝糊

食材：

雞肝15克、雞架湯15克

做法：

將雞肝洗乾淨，放入開水中汆燙一下，除去血後再換水煮10分鐘。取出雞肝，剝去外皮，放到碗裡研碎。將雞架湯放到鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，攪勻即成。

8、什錦豆腐糊

食材：

嫩豆腐1/6塊（20克左右）、胡蘿蔔1/4個（30克左右）、新鮮雞蛋1個，肉末、肉湯各1大匙（50克左右）、清水適

做法：

一、首先要了解寶寶這個時期的總體原則：

由於寶寶剛剛開始新增輔食，因此飲食還是以糊糊、泥狀的食物為主。這個是總原則。

二、接下來咱們看一下推薦及可操作的食材。

①主食類：要攪拌碎或者做成泥狀。可以藉助破壁機攪碎或做成糊狀，煮熟

麵條、麵包、燕麥片、芋頭、山藥等

②蔬菜類：選擇總原則避免苦味澀味較重的蔬菜，以及避免難以煮熟的蔬菜。

這些蔬菜富含維生素，礦物質，適合寶寶在本階段食用。需要先將食材煮熟或者蒸熟然後用輔食機攪碎。

青椒、荷蘭豆、茄子、黃瓜、生菜、蘑菇、豌豆、捲心菜、芹菜、白菜、蘿蔔等

注意事項：7個月大的嬰兒先期可以吃煮熟的攪碎蛋黃、蛋清，8個月左右逐漸再開始新增一些魚肉、雞肉泥等食物。不要過於著急。逐漸幫寶寶新增食物種類。

④調味料的使用：

烹飪在該月份儘量不放調味料。

提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！

要進一步給寶寶新增輔食，新增的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。

寶寶7個月營養提示

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。

這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶新增碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

寶寶7個月精選食譜

推薦食譜一：魚泥

食材：

淨魚肉50克

做法：

2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最後用碗裝上即可。

功效：

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質（蛋白質食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化（消化食品）吸收。魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等，常吃魚還有養肝補血（補血食品）、澤膚養髮的功效。

推薦食譜二：蘋果麥片泥

食材：

蘋果1/4個、麥片20克

做法：

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效：

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使面板更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

食材：

梨1個、藕1段、純淨水100ml

做法：

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純淨水，攪打細膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

寶寶7個月的時候，媽媽們已經開始給寶寶新增輔食了。每天可以給寶寶喂兩到三次輔食，輔食也要安排在餵奶之前。7個月的寶寶是需要新增輔食來滿足生長髮育，輔食也要豐富多樣，才不能讓寶寶偏食，那麼7個月的寶寶輔食有哪些？

1、胡蘿蔔米粥

此時的寶寶可以吃一些粥了，胡蘿蔔裡面主要是補充維生素A的，給寶寶喝可以幫助寶寶增長視力、骨骼發育的。而且胡蘿蔔粥也簡單，首先把胡蘿蔔洗乾淨切成塊，放在鍋裡蒸熟後搗成泥，然後米粉加水調成糊糊再加入胡蘿蔔攪拌均勻就可以吃了。

2、魚肉泥

魚肉特別嫩，而且入口就會化。它裡面含有很高的蛋白質可以給寶寶提供營養，促進寶寶的生長。魚要選擇新鮮的、刺少的來給寶寶吃。做法是把魚肉洗乾淨，把皮和刺都去掉，放進開水鍋裡面燉20分鐘左右，然後把魚肉撈出來，用小勺捯成泥狀來給寶寶吃。

3、山藥粥

4、燕麥粥

燕麥比較濃香，裡面有大量的蛋白質。給寶寶吃不僅有營養，還能促進寶寶的食慾。麥片粥也比較好做，可以根據寶寶的口味，加入草莓或是其他水果等。把粥煮爛就可以給他們吃了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

7個月＋的寶寶小牙牙已經躁動不安的往外蹦，這個時候也喜歡獨自探索吃的世界，手指食物是寶寶的最愛，強調一下手指食物是非常有必要的，因為一般時候泥狀，粥類的食物寶寶會吃的慘不忍睹，但最好也讓寶寶獨立進食，所以有潔癖的媽媽一定要準備好手指食物這樣為寶寶以後獨立吃飯打下一個很好的基礎。因為小諾寶沒有過敏的食材，做起來也很順手，接下來給大家分享小諾寶10天的營養午餐搭配。

一、檸檬雞汁土豆泥➕香蕉鬆餅➕西蘭花➕藍莓

三、南瓜山藥大米粥➕胡蘿蔔雞蛋餅➕奇異果➕火龍果

四、時蔬牛肉炒飯➕菠菜蛋花湯➕橘子

五、紅棗花生醬小米粥➕爆漿藍莓山藥蒸糕➕油菜胡蘿蔔➕奇異果

六、牛肉蔬菜粥➕火龍果餅➕草莓

七、小花面➕鮮蝦雞蛋腸加西蘭花➕胡蘿蔔➕小番茄

八、糙米蓮子湯➕紅薯發糕➕雞蛋➕菠菜➕藍莓

九、蘋果➕胡蘿蔔泥

十、鱖魚肉➕青菜泥