李小冉有三段廣為人知的戀情，其中第一段的物件就是控制慾極強的孫東海。
2005年，她透過參加電視劇《巴黎童話》與該劇製片人孫東海相識，彼時的孫東海既是影視公司的老闆，也是知名房地產商，有著大陸向華強的稱號。
起初李小冉覺得孫東海對自己和父母都很好，就答應了他的追求。但在那之後，孫東海的可怕一面逐漸顯露出來。在後來接受採訪時，李小冉透露，孫東海常常指著她和父母鼻子罵，連她和朋友發的資訊，打的電話都會被查，沒有任何隱私可言。
於是不堪其擾的李小冉選擇向孫東海提出分手，卻被對方拿著剪刀危險，為了躲避孫東海，只要能去外地拍戲，不管多差的劇本她都接，一直躲在外地，不敢回北京，因此這段感情給李小冉帶來了不小的打擊，以至於兩人分手後，她也活得小心翼翼。
2008年，李小冉在拍攝電視劇《陰丹士林》時，和導演鄢頗擦出火花，繼而成為情侶。但因為在與孫東海分手後，她依然連續四年收到對方的威脅，所以這段新戀情開始時，她都不敢聲張，連和鄢頗公開約會，看電影和在外就餐都沒有過，直到2010年，鄢頗被砍事件曝光，兩人戀情才浮出水面。
當時鄢頗在一家商場的地下停車場被突然衝出來的四人砍成了重傷，送進醫院的時候已經不能自理，遭受重大打擊的李小冉，氣憤的將自己四年來的悲慘遭遇公之於眾，坦誠了兩人的戀情，一時間被推上了輿論的風口浪尖。
"黑社會老大的女人，梅婷鄢頗婚姻的第三者"也是在那個時候傳出的。值得一提的是，關於第三者這個論斷梅婷本人在之後也出面解釋，稱李小冉是在自己和鄢頗離婚後才與之相識，並非第三者。
而鄢頗被砍的真相，不久後警方就公佈了調查結果，即孫東海好友因不滿李小冉的新戀情，便夥同其他人一起將鄢頗砍傷。在鄢頗住院後，李小冉一直守在他身邊，陪床照顧其生活起居並稱即使男友殘疾了，自己也會講，為此還崩潰大哭。
自此，所有人都以為他們一定會走到最後，甚至在2013年的新劇釋出會上，李小冉還當眾宣佈自己懷孕的訊息，並表示兩人可能在年底成婚。然而沒過多久，她就被拍到出現在醫院婦產科，表情悲痛，隨後關於她流產的傳聞不脛而走。
2014年，李小冉在社交平臺發聲，稱與鄢頗仍是朋友，間接承認兩人已分手的事實，也讓許多人為之嘆惋。戀情失敗的李小冉在那之後消沉了一段時間，好在男閨蜜一直默默陪在身邊，為其開導解憂，她才找到那個對的人，並在2015年的比利時古堡將身穿潔白婚紗的自己交給了對方，也就是這位相識16年之久的男閨蜜徐佳寧。
婚後，李小冉的生活過得平淡又幸福，在沒有工作的時候，常常窩在家中喝茶，曬太陽，和丈夫一起打理花園，有時還和丈夫一起環遊世界，過得好不愜意。
李小冉有三段廣為人知的戀情，其中第一段的物件就是控制慾極強的孫東海。
2005年，她透過參加電視劇《巴黎童話》與該劇製片人孫東海相識，彼時的孫東海既是影視公司的老闆，也是知名房地產商，有著大陸向華強的稱號。
起初李小冉覺得孫東海對自己和父母都很好，就答應了他的追求。但在那之後，孫東海的可怕一面逐漸顯露出來。在後來接受採訪時，李小冉透露，孫東海常常指著她和父母鼻子罵，連她和朋友發的資訊，打的電話都會被查，沒有任何隱私可言。
於是不堪其擾的李小冉選擇向孫東海提出分手，卻被對方拿著剪刀危險，為了躲避孫東海，只要能去外地拍戲，不管多差的劇本她都接，一直躲在外地，不敢回北京，因此這段感情給李小冉帶來了不小的打擊，以至於兩人分手後，她也活得小心翼翼。
2008年，李小冉在拍攝電視劇《陰丹士林》時，和導演鄢頗擦出火花，繼而成為情侶。但因為在與孫東海分手後，她依然連續四年收到對方的威脅，所以這段新戀情開始時，她都不敢聲張，連和鄢頗公開約會，看電影和在外就餐都沒有過，直到2010年，鄢頗被砍事件曝光，兩人戀情才浮出水面。
當時鄢頗在一家商場的地下停車場被突然衝出來的四人砍成了重傷，送進醫院的時候已經不能自理，遭受重大打擊的李小冉，氣憤的將自己四年來的悲慘遭遇公之於眾，坦誠了兩人的戀情，一時間被推上了輿論的風口浪尖。
"黑社會老大的女人，梅婷鄢頗婚姻的第三者"也是在那個時候傳出的。值得一提的是，關於第三者這個論斷梅婷本人在之後也出面解釋，稱李小冉是在自己和鄢頗離婚後才與之相識，並非第三者。
而鄢頗被砍的真相，不久後警方就公佈了調查結果，即孫東海好友因不滿李小冉的新戀情，便夥同其他人一起將鄢頗砍傷。在鄢頗住院後，李小冉一直守在他身邊，陪床照顧其生活起居並稱即使男友殘疾了，自己也會講，為此還崩潰大哭。
自此，所有人都以為他們一定會走到最後，甚至在2013年的新劇釋出會上，李小冉還當眾宣佈自己懷孕的訊息，並表示兩人可能在年底成婚。然而沒過多久，她就被拍到出現在醫院婦產科，表情悲痛，隨後關於她流產的傳聞不脛而走。
2014年，李小冉在社交平臺發聲，稱與鄢頗仍是朋友，間接承認兩人已分手的事實，也讓許多人為之嘆惋。戀情失敗的李小冉在那之後消沉了一段時間，好在男閨蜜一直默默陪在身邊，為其開導解憂，她才找到那個對的人，並在2015年的比利時古堡將身穿潔白婚紗的自己交給了對方，也就是這位相識16年之久的男閨蜜徐佳寧。
婚後，李小冉的生活過得平淡又幸福，在沒有工作的時候，常常窩在家中喝茶，曬太陽，和丈夫一起打理花園，有時還和丈夫一起環遊世界，過得好不愜意。