謝謝你的邀請！我不會聽歌，因為悲傷時不知道聽什麼歌，聽歡快的似乎不符合現在的心情，聽悲傷的只會讓你更加傷感、失落，我會選擇跟知已聊聊，或是去外面走走，再或者多看看勵志的東西！每個人都不可能會一帆風順的，有的人表面光彩，實際上可能承受著常人無法想象的痛苦，如果你覺得現在你很苦，不妨想想那些比你更苦的！向前看，一切終會過去的，加油！！！

一個人心情不好時肯定要聽歌呀，世事不如意十之八九，總有心情不好的時候，我們要學會自我調節，我的調節就是一個人，戴上耳機，把歌曲聲音調大，當戴上耳機的那一刻，整個世界就是音樂的。

推薦幾首心情不好適合聽的歌：

《說書人》-暗槓/ 寅子 的歌

《認真地老去》-張希 / 曹方 的歌

《驕傲的少年》-南征北戰的歌，也是《那年那兔那些事兒》第二季片尾曲

祝你天天開心，愛著別人，也被人所愛。

謝謝邀請！人無遠慮 必有近憂，人的一生中，難免會碰到或多或少的麻煩和挫折，從而在生理上或心理上引起的精神狀態不佳，造成情緒低落，心情極度不好！或沮喪、或憂傷、或悲憤、或鬱悶⋯長期的心情不好，憂鬱、煩悶、痛苦等不良情緒不僅會影響正常的工作、生活和交際，而且有可能會使得身體出現諸多不適，引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能性障礙。更有甚者，過度的心情煩燥還有可能會使人去做一些自殺或其它的犯罪形為，對自身或他人造成極大的影響或傷害，以至於到無可挽回的程度。心情不好就要想辦法調整，不要憋在心裡，而應該把它宣洩出來。可以透過看書、聊天、運動、聽歌等各種形式來緩解，其中，聽歌是一種比較簡單又有效的途徑。故事在歌聲中，心情在歌聲中⋯可以選擇古箏、吉他、二胡之類的輕音樂來舒緩緊繃的神經，在緩緩的音樂聲中，去感悟和化解心中所有的煩惱和鬱結，靜靜地回味曾經的美好和感動，在自己的音樂天地裡療傷，感受這份寧靜和宣洩⋯聽歌，是一種感情的投入，是一種心靈的慰藉！當我們心情不好時，都來聽聽歌，在歌聲中開啟封閉的心靈，讓生活變得更加美好、更加靈動、更加豐富！