首先，我們都知道成長階段的小孩子對維生素D的需求比較大，可幫助小孩子牙齒和骨骼的發育，當然成年人骨質疏鬆也需要補充維生素D。維生素D可促進鈣的吸收，類似於一把鑰匙，可開啟鈣吸收的“通道”，也就是說缺乏維生素D，即使補充再多的鈣，也無法吸收。

那麼，維生素D治療腹瀉有哪些優勢呢？

維生素D是免疫調節因子，參與機體的免疫調節，可保證腸黏膜上皮細胞轉運功能。

研究已經發現，在腹瀉的兒童中，體內維生素D水平明顯低於體檢健康的兒童；另外，人體的免疫功能水平影響著腹瀉發生率，而維生素D作為免疫調節因子，其水平的高低自然與免疫功能的強弱具有正相關性。即維生素D水平缺乏或不足，機體的免疫功能就會低下，所以引起腹瀉的機率相對較高。

可以認為維生素D水平低下和免疫功能低下是腹瀉發生的危險因素。因此，即使補充維生素D能有效治療腹瀉以及降低腹瀉的發生率。

如果發現腹瀉與維生素D水平低下有關，那麼需要補充大劑量的維生素D，成年人的維生素D缺乏，可每天口服6000iu，連續服用8周，當血清25-羥D水平超過30ng/ml時，改為維持劑量每天1500-2000iu。按照醫囑服用，以免過量服用引起中毒。

另外，90%的維生素D來自於面板合成。所以健康人群多曬曬太陽可以補充維生素D，安全，再多的日曬也不會引起維生素D中毒。要注意6個月以內的寶寶面板嬌嫩，容易曬傷。

這裡有個誤區，維生素AD≠魚肝油維生素AD經常被成為魚肝油，其實是不準確的：維生素AD滴劑是人工合成的複方製劑，只包含維生素A和D兩種營養素。劑量更明確，維生素A和維生素D的比例調整為更適合嬰幼兒的3:1。魚肝油是深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，其主要成分包括維生素A和維生素D，還有其他成分。

至於“魚油”，就完全是另一件事了，魚油的成分是ω-3不飽和脂肪酸，和魚肝油是完全不同的東西，千萬不要弄混了。