當然是看電子書傷害眼睛更大一些！

不過只要有準備一盒黃金視力眼貼

看一小時電子書

貼敷15---20分鐘黃金視力眼貼

不僅可以讓你暢遊書海

還可以讓你的眼睛舒舒服服

那你是否願意選擇呢？

舉個最短簡單的例子，我們童年的時候電腦手機非常少，而即使你天天看書，那時候近視戴眼鏡的人也非常少。從這一點也能從側面的反映出，電子螢幕對眼睛的傷害是非常大的。

首先，手機的電子螢幕是閃動的，會閃動的頻率很快，所以我們的眼睛感覺不到，但是時間長了對眼睛肯定是有百害而無一利的，而且手機螢幕的亮度更高，對眼睛的健康也不利。最常見的不良表現就是看手機時間長了眼睛會疲勞，眨眼頻率會增加。

另外，手機的電子螢幕會發射出非常多的影響眼健康的有害光線，當然，這個有害光線也是我們肉眼看不到的。像有害藍光，有害紫外線，電子螢幕當中都會有非常多的。

這些有害光線對眼睛的照射，時間久了就會導致視力下降，散光，乾眼症等等。根據調查發現，有75%的電腦從業人員會有視力下降，或是患上一種或多種眼疾病的現象。

比如，現在使用頻率非常高的防藍光眼鏡，就是專門用來防止電子螢幕裡面的有害藍光的。

因為電子螢幕當中的有害藍光持續照射眼睛時間過長，就會引起眼睛脹痛發乾，視物模糊等不良的現象，嚴重的還會出現頭痛，失眠等現象。

所以說，無論從哪個角度來進行衡量，肯定都是看手機時間長了，對眼睛的傷害會更大一些。建議手機一定要每天有一個合理的使用時間，才能更好的避免對眼睛的傷害。