第一點分析如何脊柱彎曲

主要是側面的彎曲（類似英文字母C）或有兩個彎曲（一個主要的彎曲和一個次要的彎曲，導致形成S形）

脊柱側彎最常發生在上背（胸椎區域）與下背（腰椎區域）之間。還有可能只在上或下背發生側彎。

脊柱側彎在一般人群中相對比較常見，與脊柱彎曲的角度有關。有大概10％的青少年有一定程度的脊柱側彎，但是隻有不到1％的人脊柱側彎需要進行糾正治療。 據報道在美國1000個人裡面有1.5人的脊柱側彎超過25度。 有60％的彎曲在青春期前曲度增長很快.一般來說，曲度小於30度，在成年骨骼成熟後不會繼續發展。

引起脊柱側彎的原因和症

脊柱側彎引起的原因包括先天，後天或退化性問題，但是大部分脊柱側彎的原因並不知曉，這種我們稱為特發性脊柱側彎。 脊柱側彎有很多型別，下面是最常見的四種：

先天脊柱側彎：這是一種相對少見的先天脊柱畸形。這種情況一般在幼年時期脊柱已經出現畸形。

神經肌肉性脊柱側彎：這種情況一般由於脊柱肌肉無力或由於神經問題導致的脊柱向一側彎曲。這種型別的脊柱側彎特別是在因為潛在神經肌肉問題而不能走路（例如肌肉萎縮或大腦性麻痺）的人裡面出現。這也被稱為退化性脊柱側彎。

退化性脊柱側彎：當脊椎的關節退化，脊柱側彎也可以慢慢發生，使北部產生彎曲。這種情況我們有時稱作成年脊柱側。

特發性脊柱側彎： 目前最常見的脊柱側彎即這種型別（有80％的脊柱側彎屬於此類，而且還有明顯的性別差異，女性比男性為7:1。常常發生在青春期，特別在快速成長期內會加速發展。

運動療法

第二點如何運動緩解

20°以內的脊柱側彎僅需運動鍛鍊：

1、風吹樹式 讓我們的背部靠在牆上，教練輔助會員 推會員的髖骨貼緊牆壁 使其骨盆穩定這時讓會員背部貼緊牆壁做一個身體向左側平移然後再由胸椎段開始做一個側彎在這裡保持五個呼吸動作過程中注意背部保持一直貼緊牆壁手臂高舉過頭頂雙手掌相對肩膀向下沉落側彎由胸椎段開始不要做腰椎斷的側彎

2、小燕飛 身體俯臥到瑜伽墊上自然伸展，

雙手交疊放於背後，腳尖自然伸直，頭和腳同時向上頸椎向後胸椎離開墊子幅度不宜過大

每天三組一組30到60個

主要是做一些脊柱後仰的運動,因為脊椎彎曲是因為過多的前傾引起的.這些運動主要是游泳,打羽毛球等,它們都類似於用昂首床墊,用這種床墊是一種靜態的方法.這是更可取的方法,請了解