首先要分辨是身體原因還是心理原因。如果是身體原因的話，就需要結合藥物治療或遵醫囑治療。如果是心理原因，或許是緊張、焦慮、恐懼等情緒引起的，覺察什麼樣的事件、情境會導致這種現象發生，再具體解決加以改善。

從生理上來講，是因為血糖過低

從心理上來看，緊張或者焦慮。我們出現在第一次演講，面對一次重要考試，或者即將參加重要面試等等情形。調節的方法因人而異

心悸、出冷汗的原因很多，分為生理性，和病理性。如果我們因為壓力·生氣等情緒出現心悸、出冷汗，或是心悸·冷汗它只持續幾秒鐘，可以嘗試自我調節。但是如果它們很頻繁的發作，或伴有胸痛、呼吸急促、頭暈、昏厥等請及時就醫， 必要時撥120.

情景A:小王因遇到了自己的夢寐以求的女神，出現了心悸·出冷汗，則屬於生理性。

生理性心悸·出冷汗原因：

壓力和焦慮

劇烈運動。

咖啡因/酒精/尼古丁。

激素變化：在懷孕期間，或者接近更年期。

情景B: 王大娘運動後出現心悸/出冷汗,伴有胸痛，呼吸困難，此時高度懷疑心肌梗塞，請馬上撥打120，並臥床休息，等待救援。

病理性原因：

低血糖。

藥品：感冒咳嗽藥、減肥藥、治療高血壓藥物、治療甲狀腺藥物等。

甲狀腺功能不全/甲亢。

心律問題：如心房顫動，室上性心動過速，室性心動過速等。

可卡因和其他毒品。