國內聯賽：

球員身體素質偏弱跑動距離過長體能跟不上

國外聯賽：

運動量過大，開賽前沒有好好熱身，或者溫差太大，涼著了。

體能不達標，一般球員都會有體能訓練，但是一般球員1場次比賽跑動距離一萬米以上，對體能是極大考驗，再加上這一萬米是變速跑，而且比賽球員注意力高度集中，加大體能消耗，所以比賽經常出現球員抽筋情況。

可能休息時間太短了幾天連踢好幾場。

看歐洲盃和世界盃的時候就發現，許多球員是拼到加時賽才抽筋的，因為這真的接近人類體能極限了，跑動有12km以上還有往返跑和加速跑，除非是一些怪物類級別的球員，一般加時賽後都是體力竭盡靠著意志在踢的。但是國足的比賽真的到70分鐘後就沒體能這個看過比賽的都有感覺的吧。國足脫衣服後身型（有些球員都有小肚子）和南韓日本球員的就不一樣...更別提和歐洲南美球員了。

我們學校有12分鐘跑，（一般提到十二分鐘跑有的同學就知道是什麼學校了吧 ），是我們一個可怕的體育老師好幾年前引進我們學校，希望提高大學生的體能。他說以前這是甲A註冊的標準，12分鐘跑夠多少多少千米（具體數字不記得了），才能報名參加。後來就取消了，因為發現這樣以後就沒多少人能有資格參加。（可見現在的中超球員體能要求還不如十年前 ）

國足想要出成績，我認為什麼技戰術什麼的都是次要的，關鍵就是基本功，停球五米遠，長傳接不到球，然後提提球襪，鼓掌給傳球隊員豎個大拇指，這很常見了吧（攤手）。射門沒力，下半場70分鐘後首發球員就沒體力了，被搶斷了也不回追...這不是技戰術能改變的了的成績。我沒有說職業球員的資格，畢竟職業球員的技術和素養就和我們這些業餘踢球的不一樣，但是同樣是職業球員，同樣是東亞體質，中日的差距怎麼這麼大呢？

中國男子足球運動員的薪水太高了，完全不符合他們的水平的身價，使得他們根本沒有必要對自己精益求精，能力提高。

劇烈運動常常會出現抽筋的現象，在夏天進行比賽抽筋現象多見到你，抽筋的原因有好幾種原因:

1.休息時間不夠，體能狀況下降

2.賽前熱身不充分，肌肉從靜止狀態轉入活動狀態，腿部肌肉不能適應，發生攣縮（抽筋）

3.長時間劇烈運動，大量出汗帶走鹽分，也會引起抽筋

解決方法:

1.選擇坐在地上，兩腿伸直的坐姿，然後緊緊的繃住雙腿，不讓膝關節的部位彎曲，儘量繃直

2.用雙手扳住抽筋的腳掌，使勁向後扳。或者請求隊友的幫助

抽筋停止以後，也不要立即加入運動，而要休息一會兒，對抽筋的部位用手揉一下。放鬆放鬆