夏天防曬很重

1.我們出門前可以塗好防曬霜，過一個小時後問以再補塗點。

2.出門最好能帶傘，當然我們要防曬，那肯定是要帶有防曬工能的傘，就是有塗層那種。

3.我們出門也可以帶帽子和防曬衣，這樣我們也可以減少面板被曬傷

也可以多吃一些可以了防曬的食物

1西紅杮（ 另叫番茄）

西紅柿中含有紅素除了能阻止面板對紫外紅線的吸收，還可以幫助DNA及膠原的修復，而且西紅柿含有維生素c可對美白有很大的作用呢

夏天除了塗抹防曬霜，還可以穿抗紫外線的防曬服、遮陽傘、墨鏡、帽子等等。建議穿上長袖及長褲保護肌膚 。早上10點到下午2點儘量避免外出 ，這個時候的紫外線是最強的時候 。外出也儘量走在陰涼地方 這樣就可減少紫外線傷害啦！

如有被曬到，也需要曬後修復

曬後降溫：用毛巾包裹冰塊冰鎮在發紅發熱的肌膚上 減緩燥熱不舒服的感覺

飲食方面

夏季應該多吃含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃,西紅柿,西瓜,檸檬,蘋果,草莓,橘子,花菜等，但是芹菜,香菜等都屬於感光蔬菜,出門前如果食用這些蔬菜,容易吸收Sunny中的紫外線,導致色素沉著加速,產生色斑,使肌膚變黑 所以愛美的小姐妹們，出門前少使用芹菜、香菜啦！

1、穿深色衣服，雖然會相對熱一點，但是深色衣服比淺色的更防紫外線；

2、撐傘！撐傘！撐傘！重要的事情說三遍，是要那種有防曬塗層的傘；

3、穿帶有防曬指數的防曬衣；

4、儘量減少外出；

總得來說，減少Sunny☀和你的面板親密接觸。

夏天防曬很重

1.我們出門前可以塗好防曬霜，過一個小時後問以再補塗點。

2.出門最好能帶傘，當然我們要防曬，那肯定是要帶有防曬工能的傘，就是有塗層那種。

3.我們出門也可以帶帽子和防曬衣，這樣我們也可以減少面板被曬傷

也可以多吃一些可以了防曬的食物

1西紅杮（ 另叫番茄）

西紅柿中含有紅素除了能阻止面板對紫外紅線的吸收，還可以幫助DNA及膠原的修復，而且西紅柿含有維生素c可對美白有很大的作用呢

夏天除了塗抹防曬霜，還可以穿抗紫外線的防曬服、遮陽傘、墨鏡、帽子等等。建議穿上長袖及長褲保護肌膚 。早上10點到下午2點儘量避免外出 ，這個時候的紫外線是最強的時候 。外出也儘量走在陰涼地方 這樣就可減少紫外線傷害啦！

如有被曬到，也需要曬後修復

曬後降溫：用毛巾包裹冰塊冰鎮在發紅發熱的肌膚上 減緩燥熱不舒服的感覺

飲食方面

夏季應該多吃含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃,西紅柿,西瓜,檸檬,蘋果,草莓,橘子,花菜等，但是芹菜,香菜等都屬於感光蔬菜,出門前如果食用這些蔬菜,容易吸收Sunny中的紫外線,導致色素沉著加速,產生色斑,使肌膚變黑 所以愛美的小姐妹們，出門前少使用芹菜、香菜啦！

1、穿深色衣服，雖然會相對熱一點，但是深色衣服比淺色的更防紫外線；

2、撐傘！撐傘！撐傘！重要的事情說三遍，是要那種有防曬塗層的傘；

3、穿帶有防曬指數的防曬衣；

4、儘量減少外出；

總得來說，減少Sunny☀和你的面板親密接觸。