我不是心理學家，說說自己的分析。

抑鬱這個事由內因和外因兩個因素造成。

內因是自己的智力和能力的限制。

外因是自己遇到的困難。

如果你能力超強，所有困難都能解決，那麼你就不會抑鬱。

如果你能力和智力有限，而困難超過了你的能力，而你又必須要解決這個困難，所以你抑鬱了。

我覺得有兩個方法解決抑鬱:第一種方法，提高自己的能力，去解決困難；第二種方法，讓別人去解決困難。

但遺憾的是總有些必須你自己來完成的超難任務。

崔永元如此優秀，也抑鬱了。

其實很多人都有過自殺的閃念。

豈能盡如人意，但求無愧我心。

走一步是一步吧。

過於的開朗，它也會發現，獨兒心態，那麼只要撐握著自身的，<心率>，<心定>，<心律>，<圍合>。能做到，你就感覺到開朗，是人物，環境等中出現的。所心，適而度是有分明的，當你一個人開朗，你就在無形中會發現身邊人都跟一樣開朗嗎？人是通向與人間，群合於喜悅的！

把抑鬱的心情找人或者傾訴出來，或者找個無人的地方或者大哭一場，想辦法發洩出來。儘量忘記抑鬱的心情，使自己有一個良好的情緒。不要悶在心裡，悶在心裡難受，會患上心理疾病。人要想得開、看得開，任何事情都要順其自然，不要被煩心事所困擾，看事情不要太悲觀了，要以一個樂觀的心態對待。