產後修復是必要的，及時做骨盆修復可以身體快速恢復同時要堅持母乳餵養，因為母乳餵養也可以讓身體達到快速恢復的效果！做產後休息到當地的醫院或是專業的產後修復醫院就可以可以先諮詢然後根據您的情況給您制定相應的方案。

我們作為新晉媽媽，在產後第一個月健康檢查前的生活應該如何度過，也就是老人們常說的坐月子，肯定是大部分新媽媽最想知道的。今天我們就來看看如何健康坐月子。

在產後的第一個月對於處在新生兒期的寶寶，和處在產褥期的媽媽都很重要，為了日後育兒的順利，而這段時間媽媽不必過於勞累。這一個月可能是育兒生活中最艱難的時期，爸爸應該多幫媽媽分擔一些。

剛出院了媽媽應該和爸爸一起照顧寶寶，但是這個時期媽媽的身體還需要好好休息。僅僅是照顧自己、給寶寶喂喂奶、換換尿布媽媽可能就覺得累了，這時不妨躺在沙發或床上睡休息一會兒。

老一輩總說坐月子要在被窩裡度過，不沾水也不洗澡。這是因為在過去的那個年代如果不這麼硬性規定。那時的媽媽們是很難從繁重的家務勞動中得到充分的休息。當然，產後媽媽的身體不會立刻恢復，周圍的人要多給她一些幫助，讓媽媽好好休息是很重要的。但是如果媽媽覺得自我感覺良好，在體力允許的情況下，是可以在戶外稍微轉轉，這樣有利於心情的轉換。

另外如今條件好了，在室內溫度允許的前提下，產後沖沖淋雨洗洗頭髮都是可以的，但是想要洗盆浴應該到惡露的消失或者變成黃色時才可。另外在惡露變成黃色以前，堅持用消毒棉，消毒會陰部是很重要的。

在產後42天左右，媽媽要和寶寶一起去接受健康。對於有的寶Bora說這可能是第一次出門，如果家離醫院很近最好有家人能陪著媽媽和寶寶去檢查。一般來說，我們都會去選擇分娩的那家醫院的兒科或者婦產科檢查。媽媽在進行健康檢查的時候，醫生會詢問，關於惡露和哺乳餵養的問題，可能還會進行內診，看子宮是否已經恢復正常，如果一切正常慢慢就可以恢復正常生活了。

產後一個月不急於去鍛鍊或者健身，適當走路散步是可以的。主要還是休息喝恢復。