顏值如果不去整容的話，這個是不可改變的，當然了，抹一些化妝品也是可以改變的；身材是後天經過運動鍛鍊，需要進行跑步跟舉鐵，透過合理的飲食，能達到想要的身材，三分練七分吃，這個是有講究的，要少吃多餐，想要增肌吃一些蛋白粉，雞蛋白，雞胸肉，牛肉，魚肉等一些蛋白質含量高的食物，減脂少吃一些碳水化合物的食物，平時要加強鍛鍊，多補水，多做無氧運動，有氧運動也是不可或缺的。如果長期堅持下去，你得身材會很好！而且顏值也會提升哦！

下面說說我自己的看法吧！純屬個人意見，讀者勿怪

如果可以，肯定都想要個好的面容，標準的身材。再者說，如果長的不是太嚇人的話，有個好身材，還是不錯的。更重要的是心靈美才是真的。自信Sunny的人，走到哪裡都會喜歡

首先我想說的是顏值和身材其實都很重要，如果你有一個比較好的容貌，但是你的身材臃腫不堪，我想自然也會為你掉分。

彭于晏長得帥吧，身材也好吧，為什麼你看他會如此順眼是因為他把顏值和身材運用到了極致，他有今天的身材和成就。

是他為之付出了很多努力而成的。曾經的他生活也跌落谷底，經過一番摸爬滾打，終於有機會接到了翻滾吧，阿信這部電影。這部電影可以說讓彭于晏瞬間，火遍兩岸三地，Sunny健康的形象你讓更多的人認識到他。

可是你能想象嗎？他小時候也是個胖子。跟現在比簡直是天壤之別。

有句話叫欣賞一個人始於顏值。敬於才華，和與性格，久於善良，終於人品。顏值很重要，但我希望你能變成後面的人。

莫言曾經說過：當你的才華還撐不起你的野心的時候。你就應當靜下心來學習。

當你的能力還駕馭不了你的目標時，你就應該沉下心來歷練。

所以我希望你是一個既有顏值身材、又有才華的人。

我想這個要分男性和女性吧，大部分男的都會選前者身材，女的身材不好顏值再高 ，看上去也不好看，但是顏值一般的女性，身材很好走出去也是美女。

如果身材顏值都有的話，那麼當然最好

男孩子的話，其實有點另當別論哦，畢竟身高對於一個男生來講真的是蠻重要的。

最後重要的是，顏值身材好的人不少，但是有趣的靈魂卻不多～所以有趣的靈魂感覺最重要

想要身材，胖瘦是後天的，遺傳基因佔一部分。臉是父母給的，有技術方面的支援。其實兩個都是在於努不努力，由內而外的透出積極的感覺，也一樣可以做到以上兩點。