人的行為背後還存在這樣一些東西：

先有目標——接著產生動力——動力持續增加——動力足夠後，才有行為

“對任何事都提不起興趣”，這代表著沒有目標，也沒有動力。

但是即便我們覺得自己沒有目標，可作為生命的我們，也會掙扎著活著，所以每天其實是有動力。

那麼這時候朋友你的動力，被“鬱鬱寡歡”給消耗了，所以對其他事情提不起興趣。

而消耗、持續消耗，就會帶來疲乏，這也就是為什麼“覺得躺著最舒服”、“做什麼都累”了。

那麼為了解決眼前的問題，就需要從三個方面入手：

你不是一個人，我覺得，我一上班就鬱鬱寡歡，提不起興致，就想回家躺著好舒服，哈哈哈，每個月到了發工資那天才開心，嘻嘻，可能公司已經在籌備開掉我了，哈哈

這種症狀非常有可能是抑鬱症迫抑鬱情緒。

抑鬱症除了是一種心理狀態之外，還可以表現在實質性的病狀，比如說就是啥事也不想幹，幹什麼事都覺得累。總是喜歡熬夜，睡不著覺。莫名其妙的煩躁。

建議你趕快去看一下醫生。

你可能就是亞健康狀態，看看自己的舌苔是否是鋸齒狀或者黃膩厚重、口腔發膩等症狀，如果是的話，表明你脾胃虛弱或者有溼邪，身體上的表現是菌群失調、腸胃不適、面板過敏等問題。精神上的表現就是會因為失眠導致輕度抑鬱，驚慌、憂慮等問題！

可以去去中醫院調理科開幾個月中藥調理下，也可以煮紅豆薏米湯或者買點紅豆薏米茶之類的喝，飲食注意葷素搭配，營養均衡，每天的食物種類最好要多樣化不低於十幾種，然後每天外面或者小區裡跑上幾圈出身汗，慢慢就會好。運動可以激發身體裡的多巴胺和內啡肽的分泌，使人精神抖擻！

這種狀態應該是抑鬱的初級表現。身體裡有大量情緒之毒和代謝物堆積。心臟狀態差。

心理問題要從生理方面入手。排毒是首要。如果能夠做喜歡的運動，就挺好，運動出汗。不管是否願意運動，按摩很有效，如果家有按摩椅，一天數次。穿得暖和點，讓毛孔開啟，利於出汗排毒。排毒一好，人的狀態就會煥然一新。

心理問題還是要解決三觀問題，有正確三觀，看問題就比較正面積極，不那麼糾結，情緒之毒就會大大減少。

多和父母、親友溝通，藉助外界力量疏導。

努力工作，迎難而上，錘鍊自己的內心。

一切做好，你明天都想笑，都想唱歌，每天都happy。

那怎麼辦呢，當你早晨睜開眼，是不是感覺很迷茫，如果是還可以救，不是那就無藥可救了，知道嗎？人活著的意義是通過努力讓自己變得優秀，三分鐘熱情一過，還不如躺著，是躺著很舒服，當你晚上走在街上看見哪些撿瓶子的老奶奶，老爺爺，你感不感覺自己連他們都不如，那麼大年齡為了幾個錢，還要半夜出來撿瓶子，路邊下班的建築工，滿身灰塵卻笑笑嘻嘻，因為他們努力了，作為年輕人的你，你還覺得躺著舒服嗎，現在的社會，只要你付出，肯定有回報，自己規劃一下是上班，還是創業，這個社會不允許年輕人選擇安逸，我們一起加油吧！

哀莫大於心死。一個人一旦心死了，這個人就已經掉入了，不可救藥的泥潭之中，到了瀕臨死亡的邊緣，等待他的只有兩個字：死亡。

直言不諱，這就是懶癌！

當然，我以前也患這個病。不過呢，後來改變了習慣，一切就改變了。懶癌不藥而癒。是自律這個大師幫的忙。

一個人容易孤獨，對前途迷茫，對未來失望，慢慢地愛好偏廢，興趣全無。葛優癱多好啊，保持舒服的姿態，刷刷手機，追追劇，做做白日夢。困了直接跟周公見面。一天時間一會兒就過去了。

可是，這不行啊，這是在浪費生命，自我毀滅。七老八十的人，也要找點事做做呢。何況咱們還不老呢？

老人常說，為人在世不可一日無事。

不幹活，其實更累。胡思亂想的心天馬行空，萎靡不振的思想像秋天的小草，頹廢不堪的精神死水一潭。身體變成行屍走肉，活著變成蒼白的病態。

走出去，找事做，設定目標，經常給自己打打雞血，去讀書，健身，學習，擁抱自然！慢慢地，你就元氣回血，熱情重燃，新的生命即將來臨！

我今年就是這種情況，疫情時期封閉了一個月，自己獨自在外地，每天都受煎熬，到現在心情還是恢復不了正常，每天鬱鬱寡歡，做什麼都沒心情，自測是中度抑鬱症

先調整一下自已的心態。

找自已興趣的事幹。

聽一些勵志講座，或找個能說心底話的人，聊聊天。會有個點觸動時，就能把您點燃。