隨著年齡的增長，氣血虛了，就會長出白頭髮。還有人在很年輕的時候就有很多白頭髮，也就是我們俗稱的少白頭，這種多與於遺傳因素有關。

有的人身子差，體質弱，精虛血弱，就會出現少白頭；有些還與遺傳因素有關，中醫上講有的人血熱偏盛，情緒容易激動，緊張，焦慮，傷感等都會導致少白頭，，，

“腎其華在發”

中醫認為，頭髮是腎臟開出的花朵。所以，在這門課程中，迷羅老師首先將脫髮的原因細分為不同的腎虛型別所導致的，對應著不同的養髮，即養腎的方法。

比如，有些腎虛需要艾灸足三里、太溪穴等，多吃白色的食材，去補養我們的身體。有些要透過刮痧來平衡體內的涼熱。

“發為血之餘”

民間有句話，“虛長指甲狀長頭髮”，身體好，氣血足，頭髮才多而茂盛。血不足是養不到頭髮的，頭髮就容易枯萎脫落。

怎麼去判斷自己是否血虛呢，最簡單的方法，就是從面色來進行判斷。女人以血為本，氣血足，狀態就非常好，面色紅潤。很多年輕女孩面色蒼白，白的沒有血色，這就是很典型的血虛的表現。還有一種方法，就是看嘴唇的唇色、指甲的顏色，再有就是突然站起來會有頭暈的表現。

經絡是氣血執行的通道，氣血執行不正常，頭部微迴圈產生障礙，就會難以為頭髮供給營養，導致脫髮、白髮。

珍草堂植物染髮師專業認為：

其實年輕人頭頂長了三根白頭髮只是一種形容，說明人有了出現長白頭髮的趨勢。

年輕人出現白頭髮的原因是多種多樣的。有可能是天生的，或者是由於壓力，過勞，腎虛等問題導致的白頭髮。

此外，年輕人生活壓力大，過度勞累，飲食睡眠不規律，缺乏健身等原因也會導致頭髮出現白髮或白髮增多。

如果是天生的白髮，那大多數是遺傳問題，需及時就醫，按照醫生的要求進行治療。

如果是因為壓力大，過度勞累，腎虛等問題產生的白髮，則可以透過日常的調節來改善。小珍建議首先要保持良好的心態。其次就是要保證充足的睡眠，儘量11點之前睡覺。多吃蔬菜水果，加強身體鍛鍊，避免過度勞累，規律生活。