處於這種狀態的人，可以想象是多麼痛苦，人生最可怕之一就是白髮送黑髮人，天不隨人願，而此刻又是單身一人，連個傾訴的物件都沒有，內心深處肯定是很崩潰的；但是作為周邊的人，還是寄希望於你本人可以堅強的活著，也是對已經過去的孩子一個期望；只要人活著就會有希望；

1.儘量去找好朋友和信得過的好朋友傾訴一下，發洩內心的不開心，相信他們是很願意幫助你的；

2.找自己喜歡的事情做，慢慢轉移痛苦的情緒，比如看書，看電影，旅遊等等：

3.工作上還是要保持積極態度，為了自己為了逝去的孩子的精神寄託，勇敢面對堅持面對一切；

4.可以開始參加運動，跑步，游泳，打球都可以；

5.靜下心下日記記錄自己的人生，活著記錄親人，會從這個習慣中尋求一些安慰；

困局！當問到“怎麼辦”時，說明已經沒辦法了！其實，有辦法的95%以上都不用問，你屬於5%的序列，而沒辦法就是辦法，你懂的！

既然是中年人年齡還不算大，許多男人進入中年初期中期基本都有生育能力，多數女人到了中期就會存在生育風險。想在要個孩子不是不可以的，這也可以在不同程度上減少失獨的痛苦。

汶川地震災後重建過程中就有不少失獨的中年人擔著風險去孕育新一代。

失獨誰也不想，但已經發生了就需要勇敢面對。

你不勇敢沒人替你堅強！