個人認為 健身房有鍛鍊身體所需要的裝置 有氧無氧操課游泳等等 有需求的話還可以找教練指導 利於身材塑型 鍛鍊完還能直接洗澡更衣神清氣爽 不影響後續其他活動 而戶外選擇則略單一 一般就是跑步 騎行 羽球等等 而且現在戶外空氣質量也不太好 想跑步的話如果周邊環境場地不理想那也跑不起來 總的來說 除了費用問題外 還是健身房更合適

健身房有妹子帥哥看養眼，外加各式各樣的器械，還能秀秀自己的身材，一般鍛鍊就會手機掏出，對著健身房三百六十五度來個自拍，然後p圖兩小時，在朋友圈籤個到，今天的汗水咋滴咋滴，最後還能煉身材，畢竟在外跑步不安全，特別是女生，健身房成群結隊即使不認識，也能在裡面認識到其他人，總之人際關係會得到提升的

既然下定決心鍛鍊，就想要堅持下去，而健身房比在戶外更能讓人堅持下去。一花了錢，為了不浪費已花的錢，咬牙也要去。二健身房有專業的教練，教你科學健身，而有成效，不受傷，還給你飲食上提供建議。三健身房有一群志同道合的朋友，氛圍好，大家互相鼓勵，監督，樂趣大大的。四戶外受天氣影響大，不是颳風就是下雨，耽誤事。五身邊俊男靚女環繞，心情舒暢。綜上所述，在健身房鍛鍊比戶外鍛鍊有優勢。最後還是憑個人喜好，願意在哪就在那，開心健身為主。

各有各的好處。戶外運動可以呼吸新鮮的空氣，可以看看花花草草，看看藍天白雲，沐浴Sunny雨露，親近大自然的同時同時還可以鍛鍊身體。

但去健身房練肌肉也是很不錯的選擇。有的人喜歡健身房的氣氛，還可以參加各種課程，學到很多的東西，比如可以學瑜伽呀，健美操啊，爵士舞什麼的。還有的人喜歡動感單車，可以在裡面玩的很嗨皮。

還有去健身房是完全是為了練力量。比如有參加馬拉松計劃的，想取得好成績，一定的力量訓練很有需要。還有各類球類運動，都需要點力量訓練，才能取得更好的成績。

當然聽到最多的回答是去健身房減肥，如果能堅持，是個好選擇。

每個人的目標和追求不一樣，各有各的樂趣。對我自己而言我更喜歡戶外，但我不拒絕健身房。畢竟飄雪的大冬天，就只能去健身房擼鐵了。

曾經有一段時間去健身房是我的樂趣，我主要總結一下堅持去健身房的三點：1、意識到自己身材的變形2、工作壓力大，釋放壓力的一種方式3、在健身房有一種全身心投入的感覺，與外界隔離的同時還能憧憬一下未來的自己，所以這一點大概是每天去健身房的最大理由吧！