為什麼夏天感覺頭髮掉得更加厲害呢？其實其中的緣由就在自己身上，只是你沒有發現而已，接下來就讓我們一起來了解一下夏天為何掉髮多？

1、夏天氣溫高，Sunny猛烈，頭髮不防晒

夏天到來的時候，都知道要做好防晒功課，但是卻忽略了頭髮的防晒，猛烈的紫外線容易讓頭髮裡面的蛋白質變性。炎熱的天氣頭皮出汗多，溫暖溼潤的環境是細菌們最愛的環境。

所以在外出的時候，不要忘記給頭髮加一層防晒，就算戴帽子或者是打遮陽傘也好，關鍵是要防晒。

2、冷飲食用過多

研究發現，毛囊在夏天的主要功能是排汗排熱，若夏天食用過多的冰激凌、奶昔等冷飲，會造成突然性毛囊收縮。對於喜歡吃冷飲的人們來說，恐怕常常被忽視，這就是導致夏天掉髮量增加的重要原因之一。

3、長期處於空調下方

脫髮，除了生活作息不規律、工作精神壓力大等常見的因素外，長期使用空調，也是引起脫髮的重要原因之一。因為夏天最難熬的就是高溫，而長時間在辦公室工作的人，卻不得不開啟空調，來抵擋熱風的侵襲，但長期處於空調環境中，乾燥的空調房間會在過冷的環境下，導致頭皮血液迴圈不良，頭髮就會變得脆弱易斷。

4、睡眠不足

高溫天氣很容易讓人心情煩躁，精神緊張，免疫力下降。宵夜熬夜可是不可避免的結果，這樣的情況下，你認為頭髮還可以好好的生長嗎？

保證充足的睡眠，早睡早起，一個好的身體，才能孕育出一頭好發。

夏天氣溫高，頭皮油脂分泌代謝比較快，出油也多，就很容易造成頭髮脫落，也可能是其他的一些原因，比如缺乏某些營養、內分泌的問題或者精神壓力比較大都有可能。可以從生活中的細節注意下來改善掉髮的情況。

1、夏季Sunny強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護面板不引起晒斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。

2、空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽溼下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

3、由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。

夏天容易掉髮與外界的環境因素緊密相關，夏天Sunny強烈，紫外線直射頭部，對頭皮產生很強的刺激，造成頭髮損傷脫落。所以夏天，應該使頭髮少受日晒的傷害，少在Sunny下活動，外出時，最好戴遮陽帽或撐著陽傘。

總結一下夏天導致掉髮的原因：

一、熬夜

熬夜是脫髮的最重要的原因，很多人在夏季的時候，睡眠時間比其他季節要少，因為天氣炎熱的影響，很多時候可能不容易入睡，或者很晚才容易睡著，熬夜問題很頻繁，熬夜是導致內分泌失調和其他許多問題發生的最直接原因，所以，有這類壞習慣的人一定要注意了。

注意事項：儘量在11點30分鐘之前睡覺，熬夜的人一定要睡足，而且最好有午休的好習慣！

二、太陽紫外線照射

頭髮的主要成分是角質蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在Sunny直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外長時間日光照射還會導致頭髮褪色變黃。

很多寶寶在夏天都會全身用上防晒霜，但是很少有人考慮過頭髮防晒的問題。而頭皮的面板比其他面板更容易受到紫外線的照射導致損傷。

注意事項：夏天應避免太陽對頭部的直接照射，少在Sunny下活動。外出時，最好塗抹一些高營養的護髮精油（不含矽油），戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　1、夏季Sunny強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護面板不引起晒斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。

　　2、空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽溼下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

　　3、由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。

國外有研究提示，7月和11月是正常女性易脫髮的時期。

這是機體對季節變換太敏感所致。此時期的頭髮生長較差，休止期頭髮較多。除了季節性脫髮外，產後脫髮也比較多，但一般3～5個月或9個月左右，脫髮自然會停止，並逐漸恢復正常。

人每天都會掉頭髮，每天50-100根的脫髮數量是正常的。常見脫髮的原因有：懷孕、壓力過大、營養不均衡、頻繁染燙髮、吹風機過度使用、以及一些疾病、藥物引起等。當生活、休息不規律、壓力大時，部分人掉髮現象較明顯。但如果一天內脫落的頭髮達到100根以上或長期非正常數量的脫髮，頭髮逐漸稀疏，可能是病理性脫髮。

病理性脫髮原因較多：如果頭髮是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭髮易出油、頭皮屑較多，與遺傳性的雄激素水平升高引起有關，稱為雄激素源性脫髮，在中青年男性中多見；營養不良、貧血、產後等也均可能會脫髮；內分泌疾病(甲狀腺功能低下或亢進等)、自身免疫性疾病(紅斑狼瘡等)等伴有的脫髮通常程度較重，最好到醫院進行全面檢查並積極治療原發病。

健康習慣好養成：

1.生活起居要有規律，雖然生活很忙碌，但保證足夠的睡眠休息時間，會讓身體更健康。

2.勞逸結合，給自己適當的休閒時間，利於放鬆情緒，舒緩壓力；

3.食物種類多樣化，維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善、促進生長髮育起著重要的作用，維生素B能夠防止頭髮乾燥、脫落；維生素C可以促進頭髮正常生長，使髮根順利吸收營養，防止脫髮。比如多吃胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、獼猴桃、青棗、瘦肉、動物肝臟、血等食物，能夠幫助補充維生素A、B、C和蛋白質和鐵；黑色食物有養髮的作用，豆類、黑芝麻、核桃、海藻類等都是很好的選擇。

4.烹調以清淡、低鹽、低糖飲食使健康加分。

健康的頭髮應該是清潔、整齊、柔潤、光澤自然而有彈性。如果頭髮長期萎黃、乾枯，髮梢分叉等，可能與慢性疾病有關，應去正規醫院檢查和就診。

夏季天氣太熱，頭皮非常容易出汗出油，容易堵塞毛囊，引起毛囊發炎，進而引起脫髮！所以夏天頭髮可以每天洗，如果頭皮油的話，建議用專業控油的洗髮水，千萬別用滋養洗髮水，如果是女士長髮，要用護髮素發膜等產品，記得千萬不能抹到頭皮上了，不然會加劇頭皮變油。

常見原因:

一，夏季雄激素分泌比較旺盛，長時間雄激素分泌過剩會導致禿髮。同時夏季油脂分泌也較多，油脂過多也會刺激導致脫髮。

二，夏季洗頭次數相對增多，頭皮受到洗髮水的刺激以及拉扯過多會導致頭髮相對容易脫落。

三，夏季受到的紫外線增加以及高溫致使細胞或者毛囊週期加快，導致毛囊外根鞘細胞及毛幹受損，毛囊提前進入休止期，毛幹脫落，但是又很快長出新毛髮。

眼看著進入了盛夏，氣溫一路飆升，好多盆友就開始問了：

“為什麼一到夏天我脫髮就會變嚴重呢？都快禿了”

“為什麼洗頭的時候頭髮越掉越多呀？都不敢洗頭了”

“為什麼我之前掉的少了，現在又開始掉了？”……

夏季為什麼脫髮更嚴重了？

1.氣溫過高

夏季氣溫過高，面板也需要散熱，毛孔會進行擴張，髮根就不穩了，只要稍微有些牽扯，很容易就脫離毛囊了。

2.油脂分泌旺盛

夏天大家都很容易出汗，頭髮容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆蓋在頭皮表面，難以清洗，也容易滋生細菌，毛囊在油脂裡面泡著，當然也就更容易脫髮了，所以夏季頭皮清潔非常重要。

3.紫外線照射

夏季Sunny燦爛，紫外線更強，雖然現在大家的防晒意識都很強了，但是不可能給頭皮也塗個防晒霜吧，頭皮接受紫外線的直射，破壞了頭皮的保護屏障，頭皮以及毛囊更加容易受到損害，脫髮也更加嚴重。

4.飲食生活問題

不用我說，隨著夏季的到來，大家熬夜的程度肯定都增加了吧？啤酒、小龍蝦、打遊戲，生活過得有滋有味，敢問大家夏季晚上都是幾點睡覺的？熬夜會使精神高度緊張，也是導致脫髮的重要因素，想要告別脫髮，首先要拒絕熬夜。

其次，夏季大家冰淇淋吃的多嗎？甜食呢？這些高熱量的食物，導致體內營養不均衡，都是有可能導致脫髮的因素。

如何解決這些煩惱呢？

1.調節生活方式

拒絕熬夜是防脫的第一步，早睡早起，不要熬夜，多飲水，規律飲食。科學提示，晚上最佳入睡時間是晚上10：30-11：30，不僅能很快入睡，也能保證較高的睡眠質量，所以，以後大家儘量還是早睡早起吧。

2.注意頭皮清潔

夏季出汗較多，油脂分泌旺盛，所以選對洗髮水進行正確清洗還是很重要的，各位發友千萬不要被洗頭髮時候掉的頭髮嚇到，導致不敢洗頭，根據自己的髮質情況，勤洗頭，保持頭皮清潔才是最主要的，否則會越掉越多。

3.注意防晒

上文也說了，紫外線對頭皮的損傷不小，所以防晒很重要，雖然不能塗防晒霜，但出門打個傘，戴個帽子還是可以做到的，特別是各位男士們，紫外線對頭皮的直接照射，對毛囊的損傷是很大的，所以一定要注意防晒，如果自己不願意打傘，可以帶個帽子嘛，蹭女朋友的防晒傘也是可以的。

4.多吃對頭髮有益的食物

對於養髮，食療是少不了的，除去大家常說的黑芝麻等，還有很多食物對頭髮很有益。比如黑木耳，含有豐富的微量元素和維生素，鐵元素的含量也非常高，不僅能養髮，還能補血。芹菜中除了豐富的纖維素，還含有豐富的維生素，有一定的抗氧化，抗紫外線的作用。養髮食物有很多，以後我會專門寫一下，敬請期待。

雖然，夏季對於容易掉髮的我們來說是煩惱的，但是弄清楚了原因，也不需要太緊張，重要的是要注意養護，頭髮生長本身就是一個比較漫長的過程，我們要堅持，要對我們的毛囊有信心，我相信，來年春天大家一定會為了有太多不服帖的新生淺發再次煩惱的。

對於養髮，生活中有很多需要注意的事項，平時都被我們忽略了，只要我們重視起來，喜提濃密秀髮不是夢，在之後的文章中，反正我是深受脫髮的折磨，如果我找好好的方法，一定會老老實實的在這裡分享給你們的。

最近辦公室的姐姐妹妹姑娘們都在說頭髮掉的好厲害，感覺洗一次下水道堵的都是密密麻麻的！

夏天脫髮掉髮比較多要引起注意！一般脫髮掉髮每天超過大概50根頭髮就屬於比較嚴重的了。要先找原因，再針對問題去解決！不然夏季轉秋冬季節會讓頭髮掉的更多的！

說一說夏天導致掉髮的原因：

熬夜[這個是目前很多手機族的通病]

熬夜是脫髮的最重要的原因，很多人在夏季的時候，睡眠時間比其他季節要少，因為天氣炎熱的影響，很多時候可能不容易入睡，或者很晚才容易睡著，熬夜問題很頻繁，熬夜是導致內分泌失調和其他許多問題發生的最直接原因，所以，有這類壞習慣的人一定要注意了。

注意事項：儘量在11點30分鐘之前睡覺，熬夜的人一定要睡足，而且最好有午休的好習慣！

太陽紫外線照射

頭髮的主要成分是角質蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭髮變細和變軟。毛鱗片在Sunny直射下也會不同程度受損，使頭髮毛躁和分叉，另外長時間日光照射還會導致頭髮褪色變黃。

很多寶寶在夏天都會全身用上防晒霜，但是很少有人考慮過頭髮防晒的問題。而頭皮的面板比其他面板更容易受到紫外線的照射導致損傷。

注意事項：夏天應避免太陽對頭部的直接照射，少在Sunny下活動。外出時，最好塗抹一些高營養的護髮精油（不含矽油），戴遮陽帽或撐遮陽傘。