傳統中醫理論認為，人體致病的外因有六個方面，稱為六淫，包括：風、寒、暑、溼、燥、火。溼是其中一種致病因子之一。中醫裡面的溼其實指的也就是溼氣。

那麼為什麼溼氣是致人生病的重要原因呢？

從自然原因來分析，存在於空氣中的致病的病原菌包括真菌、細菌、病毒，這些病原菌都喜歡潮溼的環境，在潮溼的環境中容易大量繁殖增生。

人體在冷熱交替的氣候變化期間，由於個體體質原因，身體抵抗力容易下降，這時遇到由冷轉熱的溼熱或者由熱轉冷的溼冷氣候，抵抗力下降，病原菌又大量存在於環境空氣之中，於是人就容易生病，這是致病的一個方面。

另一個方面是人體自身新陳代謝在潮溼的環境中也會受到干擾。

人每天攝入的食物中，含有各種各樣的人體不需要的垃圾，甚至是有毒的物質，人體在新陳代謝中也要產生廢物和對人體有害的代謝物，這些東西都需要不斷排除體外，以保持人體不會因為大量有害物質積累致病。人體排毒渠道主要是大小便和汗液。

如果溼氣過重，人會感到悶得慌，產生憋悶感，這就是溼氣影響新陳代謝，引起身體不適反應的表現，這就可能是中了溼毒了。

四川大部分地區都溼氣重，所以四川人喜歡吃辣椒，辣出一身汗，把毒排了，就是中醫學裡面說的排溼氣，南方人無論是冬天還是夏天秋天都也特別喜歡桑拿，實際上就是透過排汗排溼達到排除人體毒素的目的。

人的臉部浮腫，腿部浮腫，關節腫痛，中醫都會說是溼毒過重，需要排毒，就是因為身體很長一段時間新陳代謝不正常，體內長時間積累了過量有害健康的物質，引起身體病變而導致的外在反應。

如果按中醫的理論講，溼氣被稱為萬惡之邪！脾虛則便溏，大便不成形意味著脾虛，也就是溼氣重。中醫說，在致病的“風、暑、寒、溼、燥、火”六邪中，溼邪最傷身，人體內都有溼氣，是現代人健康的剋星。絕對是很多重大疾病和慢病的源頭或幫兇！定期祛溼，要時刻繃緊這根弦！

以我自己為例，去年經常去下面縣城出差，所以和同事索性在某個縣城租了個房子，由於條件限制只有一張床，當時也沒想那麼多我就買了個席子和被子晚上就直接睡地上了，剛開始沒什麼，就一直睡地上。後面不懂是不是著涼，就有點小感冒，但去打針吃藥反反覆覆也沒見好，以為不嚴重所以還睡地上，後面晚上突然覺渾身發冷，自己覺得不對才去醫院檢查，拍片出來醫生說是支氣管炎，得在醫院住院打一週的針。住院一週出院後還一直在咳，經過一個月的調養之後才慢慢的恢復過來，從那次之後我都堅決不睡地板，溼氣對人體的傷害有多大可以看得出來。