腎虛是在中醫上的說法，腎虛的種類有很多，在日常生活中常見的是腎陽虛和腎陰虛兩種，腎虛的出現會影響我們整個身體的健康。導致腎虛的原因，主要有以下五大原因

①先天不足：先天體質弱，腎精不足。

②情志失調：長期壓力過大、精神緊張、焦慮恐慌、憂鬱煩躁。

④久坐傷身或者過勞熬夜：長期久坐不運動或者長期勞碌、熬夜。

⑥年老體衰：生命過程的由弱到強，由盛轉衰，都是由腎氣決定的，衰老的開始就是腎虛的開始。

因此，發現腎虛後要及時的進行調理，避免病情的加重誘發慢性腎病的發生，另外飲食上面的調理和忌口是十分重要的，一定要管好自己的嘴巴，遠離辛辣刺激，油膩油炸，生冷等食物的攝入。

通俗地說：腎為先天之本，是儲藏人體能源的糧倉，腎虛就是人體內的能量不足了！具體展開闡述如下：1、中醫對腎的認識

人有兩個腎臟，分佈在人體的腰部脊椎的兩側。 中醫認為，腎並非指單獨的腎臟，實際上是一個完整的生命系統，它涵蓋人體的生殖系統、泌尿系統，乃至神經系統和骨骼等所有的體系，在總體上調節著人體的各項功能，源源不斷地為人的生命活動提供著物質基礎和原動力。

中醫認為，“天癸”藏於腎，是一種與生俱來的精微物質，也叫腎精。這種形成了我們生命的基本資訊的原始動力，也會在母體中生命初成胚胎的同時，儲存和封藏在新生生命的腎臟之中，當然也有一部分來源於後天的能量補充。人類繁行和孕育著一代又一代新生命的物質基礎，就是存在於人體中的腎之精氣。

醫經著作《類經附翼》記載:“腎陰充則諸髒之陰亦充， 腎陽旺則諸髒之陽亦旺。”也就是說，如果人的腎陽氣不足，就容易使人忌寒畏冷、腰膝痠痛。而陽虛必然傷陰，如果人的腎陰不足，又會使人咽燥口乾、手腳心熱。這樣來，人身體內在的陰陽就會失去平衡，那麼各種疾病也就會隨之而生。

腎臟是人體藏精胥銳的“能量庫”，主掌著人的五臟六腑和生殖系統的精要，也決定著一個人性功能的強與弱。人的生、長、壯、老，病、死都與人腎臟的好壞有著直接的關係。人的腎氣不足，精力就會下降，人就會顯得萎靡不振、意志消沉，再嚴重的就會出現骨軟無力、腰膝痠軟，而且會直接影響到人的性慾，花至還會出現陽痰，早洩等諸多症狀，時間一久就會發生各種病變反應。